Bonjour à tous,

[Rosemai]

Est-ce qu'il reste un petit coin dans l'appart?

Ca fait longtemps que j'aimerais reprendre le régime Seignalet car j'en sens le besoin dans mon coprs et dans mon esprit... mais je n'y arrive pas. Pas la force...

Je souffre de dépression sévère récurrente, et d'un état général qui me fait ressembler à une mamé alors que je n'ai que 44 ans : douleurs musculaires et articulaires, essoufflement, endométriose à un stade avancé, et une asthénie profonde, persistante, qui semble s'aggraver avec le temps sans que j'arrive à en trouver la cause. Les différents médecins qui se sont penchés sur mon cas parlent de processus auto immun indéterminé, avec la présence d'auto anticorps. La maladie de Crohn et la RCH ont été recherchées, et tout un tas d'autres (lupus, etc)

En bref, je n'ai jamais baissé les bras et j'ai toujours continué à chercher, pour trouver un moyen de m'en sortir, d'être un peu autrement que dans la survie quoi. J'ai fait le régime sans lait ni gluten pendant à peu près un an, sans me rendre compte que je le faisais dans un état d'esprit de "restriction" et de privation : le retour de manivelle, quand j'ai lâché la pression, a été crises d'hyperphagie, avec tout ce que je m'étais interdit, et depuis je n'arrive plus à recommencer.

Ca me donne l'impression qu'en plus de ce mal être constant, je dois me priver du plaisir et être dans un contrôle permanent ... et je n'arrive pas à redémarrer un changement dans mon alimentation, alors que je le sais bénéfique, dans cet état d'esprit.

Et surtout, je n'y arrive pas seule ! Mes proches sont de bons vivants aimant (beaucoup) le pain, le fromage, les glaces, les gâteaux en tous genres...


Voilà pourquoi je suis là, désolée pour le long message, j'espère trouver ici du soutien et pouvoir échanger avec des
personnes qui ont la même démarche.

Merci !

Rosemai

[PatrickS]

Bonjour Rosemai et

Installe toi, l'Appart' est immense et il reste toujours de la place.
Il faut te dire que la médecine "classique" n'arrive pas toujours à résoudre nos problèmes de santé, et comme chez toi elle tâtonne encore pour trouver, ce n'est pas pour demain. Au vu de tes symptômes, je suis sur que le régime fonctionne, et ce n'est pas un régime restrictif et de privations, il suffit de passer à l'entresol pour voir toutes les délicieuses recettes qui s'y trouvent. Alors prends TA santé en main, attaque le régime.

A+ Patrick

[Rosemai]

Merci pour ton message d'accueil Patrick

Rosemai

[cecilie]

bonjour et
j'habite ici depuis 2 mois maintenant et je ne pense pas me priver. je mange autrement , je me fais plaisir , pour cela je passe pas mal de temps dans la cuisine mais c'est un vrai plaisir car j'ai vraiment le sentiment de me faire du bien.
Je pense que le regime te sera tres benefique. Tu trouveras pleins de recettes tres sympas qui combleront egalement ta famille de bons vivants.Mes enfants et mon mari continuent a manger leurs yaourth pizzas et fromage, c'est pas toujours facile mais ca marche aussi!

je te souhaite bon courage

[celinechti]

Bonsoir Rosemai,

Avoir frappé à la porte de l'appart est une très bonne idée. On va pouvoir s'occuper de toi, te soutenir et te donner des conseils. ON peut te tenir la main mais le plus difficile reste, malheureusement de ton côté.
Tu dois te prendre en main, de façon à améliorer ta vie quotidienne.
Commence par ce qui est le plus facile et petit à petit quand tu retrouveras un peu d'énergie tu pourrais faire davantage.
Vouloir tout changer du jour au lendemain parait insurmontable quant on a pas commencer.

Qu'est ce qui serait le plus facile pour toi?
Par quoi peux tu débuter?

Tu pourrais supprimer de tes placards les produits interdits. Et hop plus de tentation.
Tu pourrais faire un peu de marche tous les jours. Bon pour la santé morale et physique.
Tu pourrais prendre rdv avec un médecin sensible à ce type de mode alimentaire
Tu pourrais penser à toi et prendre un bon bain chaud avec des huiles essentielles.
Tu pourrais essayer des plantes pour améliorer ton psychisme.

A ton tour de me tenir au courant de ce que tu as fait, de tes avancées mais aussi de tes échecs.
Poses nous les questions qui te taraudent pour te permettre d'évoluer plus rapidement. Si on sait on te répondra.
Amicalement Céline.

[Rosemai]

Merci beaucoup Cecilie et Céline pour vos réponses pleines de chaleur et d'espoir !

Vider mes placards je ne peux pas, vu que je ne suis pas seule à y partir en exploration...

Pour l'instant, je suis repartie depuis ce week end, dimanche journée sans gluten

Je vais aller faire un tour du côté des bonnes recettes pour être motivée à continuer... Pour moi le plus difficile, ce qui me fait à chaque fois craquer c'est le coup de faim terrible, qui me fait trembler d'un coup et où je mangerais n'importe quoi à ce moment là pour que ça s'arrête. Peut être un peu d'hypoglycémie? Rien dans les analyses côté diabète, pourtant.

Dans ces cas là j'ai un besoin urgent d'un truc qui cale, donc pas style pomme mais plutôt céréales... si je suis dehors et que j'ai une boulangerie sous la main, bingo ! C'est reparti. Car j'ai remarqué que le gluten appelle le gluten, comme une sorte de mécanisme d'auto-intoxication qui ferait redémarrer un processus de dépendance. C'est paradoxal, non? Toutes les substances qui empoisonnent semblent créer aussi une dépendance, comme la nicotine, le sucre, et d'autres plus graves.

Bon, j'imagine que c'est pas le lieu, j'arrête là et je vais prendre mon temps pour visiter les lieux, voir si je trouve des recettes de barres aux céréales, ou d'un truc qui cale pour palier à ces petits-gros creux de milieux de journée.

Bonne journée à tous,

Rosemai

[cecilie]

En ce qui me concerne, je n'ai plus de telles fringales depuis que j'ai arreter le gluten. pense a manger des fruits secs ou au moins les avoirs avec toi si tu te trouves en hypoglycemie.

[talia67]

bonjour rose mai,

à toi dans ce chouette appart.

il y a "urgence" dans ton cas pour aller à la cuisine, rayon dessert. car s' il n' y a que tes crises d' hypo pour te faire craquer sur le gluten, cuisine vite la recette du cake aux pommes, (d'ailleurs 100000000 de fois revisitée par chacun de nous !!). fais en plein dans des mini moules à muffins en silicone ou autres miniatures. tu peux en congeler et donc toujours en avoir à portée de main en cas de ... crise de faim. au fur et à mesure, tu pourras plutôt passer à une pomme ou une banane.

je te dis dis ça car ce genre de faiblesses, moi aussi je les ai connues. je me suis organisée dès le départ pour ne jamais faire d' écart. et ça paie. alors idem pour toi si tu veux vraiment avoir une meilleure qualité de vie.

à plus, et comme dit, file vite à la cuisine

[pomme300]

Bonsoir Rosemai, à toi,
Que je et comprend ce que tu écris, je suis bipoalaire et j'ai aussi des moments de grandes fatigues mais de moins en moins et de plus courte durée
C'est vrai que changer de nourriture n'est pas évident mais pour ma part cela s'est fait graduellement et je ne connais plus ces moments de fringale (qui conrrespondait au vide dans ma tête). notre corps et notre esprit se nettoient en même temps!!!
Je puisse évidement plein de bonnes recettes à la cuisine et ma nourriture est trés variée ( plus qu'avant)
Je prend aussi de la vitC des omega3 et des probiotiques, tout cela aident beaucoup aussi. J'ai puissé tout cela dans le forum ou je me promène toujours beaucoup et maintenant j'ose écrire et même j'espère encourager les gens
Alors prend ton courage à 2 mains et reprends trés vite ton changement de nourriture ( en plus tu connais )
A bientôt :pom-pom:

[Rosemai]

Merci à toutes pour vos réponses !

Pomme, je te comprends bien aussi et pour cause... je suis également diagnostiquée bipolaire depuis quelques mois, après des années d'errance... Je suis aussi persuadée que l'alimentation joue un rôle dans les dédéquilibres au nievau des neurotransmetteurs, ça ne suffit sûrement pas mais ça plus ça plus ça... avec une bonne dose d'espoir et de persévérance, ça peut peut être finir par apporter un certain équilibre?

Je me suis quand même résolue à prendre un traitement médicamenteux, moi qui ne voulait jamais rien prendre, parce que je voulais aller mieux et cesser d'aller d'échec en ratage dans ma vie.

J'espère que tu as trouvé un équilibre. Et que le régime Seignalet t'a apporté un bien-être.

Talia 67 : j'ai cherché mais je n'ai pas trouvé la recette de cake auxpommes dont tu me parles?

Bises à tous

Rosemai

[talia67]

hello rosemai,

pour la recette du cake aux pommes, peut-être si patrick passe par là, il pourra peut-être te mettre un lien, moi je suis pas assez calée pour le faire.

alors je te donne ma recette, va voir à nouveau à la cuisine mon nouveau post.