¡Hola! ¡Qué tal!

[Elicitana]

Bonjour à vous!

Je viens vers vous, car pendant quelques temps, j'ai découvert le sans gluten- je n'ai rien d'avéré, une envie de découvrir-, les repas légumes, les fruits, BREF une nouriture saine.
Or je me rends compte - encore une expérience hier- que si je mange du blé ou " de la mauvaise bouffe" ( invitation, flemme - glups!- de cuisiner un minimum ( ze rouzis) ) et bien le lendemain j'ai mal à la tête et je suis ballonnée...
Donc, c'est simple: JE VEUX MANGER SAIN et être en forme ( d'autant plus que je veux en parallèle me mettre sérieusement - ce qui veut dire régulièrement- au sport- et que j'ai lu que ce n'était pas du tout incompatible)

Nous devons donc éviter tout ce qui est blé, maïs et laitages animaux et c'est TOUT!

Et Bien alors, il nous reste des TAS de bonnes choses!
Allez TOP DEPART!

Je vais visiter l'appart.
Bonne journée à vous!

( si vous avez des conseils, des expérinces de " débutant" à partager, je prends )

[chocolatina]

Muy bien y tu??

à l'appart. C'esst une démarche intéressante que de découvrir le régime Seignalet et bien sûr que le sport n'est pas contrindiqué !!! Au contraire, le fait de supprimer les laitages peut être bénéfique.
Va te balader sur site, il y a plein de pièces insoupçonnées.
Et un conseil, comme tu reprends le sport, n'oublie pas de bien t'échauffer et surtout t'étirer pour ne pas te blesser (clacages et tendinites). C'est indispensable !

Au plaisir de te relire,

[Profil Supprimé]

Bienvenue Elicitana

( si vous avez des conseils, des expérinces de " débutant" à partager, je prends )

En chinant dans l'Appart' tu trouveras un tas de témoignages y compris de débutants, sur tous les sujets, ainsi que les difficultés rencontrées et les solutions qui ont été trouvées par chacun selon son besoin.

Bonne découverte !

bienve24.gif (60.98 Kio) Vu 1290 fois

[JOELLETIB]

à toi

[flöchen]

Elicitana

voilà, tatoucompri

si tu sens le manque de pain tu trouveras pleins de recettes, il n'y a que les accros au fromage qui sont un peu lésé...tu trouveras même des recettes de pizzas aussi tout en sachant que le cru et les bonnes huiles sont à privilégier !

il n'y a plus qu'a te souhaiter bonne santé

[PatrickS]

Bonjour Elicitana et

En adoptant cette alimentation tu devrais normalement plus rencontrer de problèmes et probablement que tu t'éviteras certains soucis dans les années à venir.
Alors fonce, tu trouveras beaucoup de recette à l'entresol (elles ont toutes été testées par les colocs)

Patrick

[cecilie]

muchacha!

[Elicitana]

¡ Claro que sí!
Une journée 100% Seignalet...
Ni gluten, ni maïs ni laitage!!!

Et demain, 2 tournois de tennis ( suis débutante, juste quelques mois que j'en fais, donc non classée, mais ce que je veux c'est JOUER, M'AMUSER et me sentir en forme)
- 10H: un tournoi en double avec mon mari ( débutant comme moi!!)
- 14H: un tournoi + de 45 ans, double avec une amie- qui elle est classée-

Bonne nuit chers colocs

[entr2o]

bonjour et

une petite motivation supplémentaire .. il me semble qu'un tennisman connu fait le régime Seignalet

[chriseli2]

Oui oui,
on en avait discuté ici : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... t=DJOKOVIC" onclick="window.open(this.href);return false;

Je n'ai pas trouvé d'article concernant l'élimination de ces 4 produits mais le gluten c'est sûr, il n'en mange plus depuis de nombreux mois

Novak Đoković est intolérant au gluten[7] ; il dévoile cette information en avril 2011 alors qu'il a commencé un régime sans gluten depuis sept mois déjà[4]. Depuis, il a déclaré se sentir mieux sur le terrain[8].

soource wikipédia http://fr.wikipedia.org/wiki/Novak_%C4%90okovi%C4%87" onclick="window.open(this.href);return false;


OUPSSS !!!!! J'avais oublié BIENVENIDA

[Elicitana]

SUPER!
Merci! je viens de lire les articles " les 4 blancs" : sel, sucre, gluten et lait" donc il mange quand même du maïs ( ceci dit, s'il est bio, c'est un moindre mal, non? )

Et bien, c'est chouette! Sauf que moi, je commence à l'envers:
- au lieu d'être bonne eu tennis, PUIS de commencer le régime seignalet + les 2 blancs "
- je commence Seignalet et les 2 blancs PUIS je vais progresser au TENNIS .......

En attendant aujourd'hui: plus de 4 heures de tennis ( en double)...

Bonne soirée

PS: Djoko ne mange même pas de miel ( jaune, pourtant )

[Profil Supprimé]

Comme c'est sympa Chriseli d'avoir communiqué ces liens à Elicitana... chapeau pour ta mémoire... je ne me souvenais plus de ce sujet...

Vivi Elicitana... c'est toi qui commence dans l'ordre... ça va chauffer sur les courts...
Le maïs est une céréale archi-mutée et encrassante au possible... :pô bon du tout du tout...
Bisous

[Elicitana]

OK! Message reçu!!
les 4 " blancs" plus le jaune( maïs...Heu! le Pastis, " le jaune de Marseille" à éviter )

Est-ce que je peux vous faire partager aussi mes activités sportives ? y a-t-il une pièce pour dans l'appart?

Bizssssssssssssssssss

[Profil Supprimé]

Mais oui ma belle... Il y a une pièce pour cela, c'est La Salle de Gym au deuxième étage, je te mets le lien : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... e-gym.html" onclick="window.open(this.href);return false; , n'hésite pas à nous raconter... on adorrre ça...

[chriseli2]

chapeau pour ta mémoire...

Merci Pierrette mais tu sais c'est tellement intéressant tout ce qui se dit dans cet appart que j'ai besoin de lire tous les posts pour ne rien manquer mais je suis comme tout un chacun : je ne me souviens pas toujours de tout
Je t'envoie plein de bisous