regime de mon medecin jamaicain

[lajamaicaine]

Un max de fruits et legumes des fruits dès le petit dejeuner à volonté ok pour thé et pas de café par les machines mais un café moulu que l'on fait artisanalement ok
pour les féculents uniquements patate douce igname + un fruit de l arbre a pain mais pas dispo en france donc...
ok pour le riz brun mais en melangeant avec des legumes car il faut faible portion de riz brun
et pour les autres feculents, semoule, ble, boulgour, couscous et j en oubli c est interdit
les legumes secs sont autorisés
toutes epices sont autorisés
toutes les oléagineux sont autorisés
biensur pas de lactose, ok pour lait de soja riz amandes
autorisé aussi le tofu
huile autorisé olive, colza et coco
le miel ok aussi
attention normalement aucune viande + oeuf et aucun poisson n'etait autorisé c'est vrai que j'étais en pleine forme mais mon generaliste en france n'était pas daccord meme si l'histoire du poisson est mitigé car il y a du mercure dans la mer, mais il m'a dit y'a du bon aussi donc tu peux essaye 1 mois sans proteine puis réintegrer le poisson pour voir comment tu te sens.

+ + + faire de la marche tout les jours
+ boire minimum 1.5l par jour avec un peu d homeopathie pour le stress

eviter les produits menagers et maquillages trop toxiques sans qu'on s'en rendent compte mais la j'avoue j'ai pas respectée et j'étais en pleine forme quand meme grace au régime et j'avoue j'avais la vitamine d en plus grace au soleil.

voila,

[valerie024]

il a beaucoup de bon sens ton médecin jamaicain !!! j'aimerais avoir le même !!

[lajamaicaine]

et pas de cuisson au micro onde.

il a du bon sens c est sur maintenant je me rend compte qu'il n'y a pas d'autres issues que ce type d'alimentation alors les debuts vont etre dur mais il faut que je m'accroche car le deal avec mon medecin c'est si vous suivez tout à la lettre alors ok vous n'avez pas besoin du traitement.

en parlant de micro onde, petite question, j'ai un micro onde multi fonction wirlpool

il est four, grill, cuisson vapeur

ma question est : puis je me servir de la fonction cuiseur vapeur? et egalement me servir du four, car je compte me lancer dans les gateaux sans gluten biensur.

merci de vos reponses

[kate]

Merci Lajamaicaine.
de partager avec nous un régime qui t'as réussi.
je mange déjà qu'une fois par semaine viande ou poissons
je vais devoirs aussi supprimer les œufs avec le régime
de ton médecin jamaicain.
est ce qu'ont peut prendre des légumineuses...légumes secs...?

[lajamaicaine]

Merci Lajamaicaine.
de partager avec nous un régime qui t'as réussi.
je mange déjà qu'une fois par semaine viande ou poissons
je vais devoirs aussi supprimer les œufs avec le régime
de ton médecin jamaicain.
est ce qu'ont peut prendre des légumineuses...légumes secs...?

oui pour les legumes secs

[flöchen]

bien-sûr que tu peux utiliser la fonction vapeur de ton micro-onde.
tu as peut-être gardé ta notice pour vérifier mais bon s'ils disent vapeur, c'est vapeur, il n'y a pas d'accélération des molécules à moins qu'ils te disent que ta pdt vapeur cuit en 2mn, là il faudra te poser des questions

pour la fonction four, cela doit rester occasionnel (tu as vu, je n'ai pas dit "exceptionnel" )car il y a caramélisation (la peau croustillante du poulet (hum) =molécules de Maillard nocives.
attention, ne pas remplacer la forte chaleur du four par la longueur de cuisson heu, je ne suis pas sûre de comprendre ce que j'écris
donc : ne mets pas ton four au minimum pour cuire plus longtemps pensant que c'est mieux que cuire à 200 degrés: cela revient au même : c'est pas bon

[lajamaicaine]

merci