bonjour à tous

[ANNE63]

Bonjour à tous, je ne suis pas très douée pour écrire sur les forums c'est la première fois.
Je viens sur votre site chercher des conseils car je suis assez déstabilisée après la mise en route d'un régime par mon homéopathe qui semble correspondre au régime que vous suivez.
J'ai 37 ans et je suis atteinte d'une spondylarthrite ankylosante depuis 3 ans. Je suis sous anti inflammatoires au long cours et ma rhumato veut me mettre sous anti tnf. Ce traitement
étant très lourd avec des effets secondaires j'ai cherché des solutions ailleurs et on m'a parlé d'une homéopathe très efficace.
Mon régime est très strict car non seulement sans gluten et sans lactose mais sans aucunes farine. Le matin riz et fruits (mais pas tous), le midi crudités, viande et légumes avec en dessert sojade nature, 16 h 2 fruits et le soir poisson et féculents avec sojade également. J'ai uniquement droit aux galettes de riz et aucun sucres rapides et pas de café.
C'est très restrictif et je voulais savoir si c'est pareil pour vous? j'ai un mari et 2 enfants et je ne vais pas pouvoir les mettre au même régime!!
Merci de me répondre je suis un peu perdue!!

[Laurette]

Bonjour Anne, sois la !!

Tu n'es plus perdue...puisque tu es avec nous maintenant
Il faut aller pas à pas, prendre le temps de comprendre les choses en profondeur, je te préviens... tu vas avoir pas mal de lecture pour les jours pluvieux !
Tu as la chance d'avoir trouvé un homéopathe compétent, c'est déjà pas mal.
Perso, avec le recul, je mettrais un bémol sur le soja et les galettes de riz, pour le reste c'est super ! Du cru et des cuissons vapeur....

Quant à ta petite famille, nous sommes tous dans le même cas et ça se passe bien, n'aie crainte ! Tu peux te simplifier la tâche et faire un menu commun, en mettant à leur disposition (s'ils n'ont pas de soucis de santé) pain, fromage et desserts en plus. Perso, je ne cuisine qu'un seul repas et chacun s'adapte.
Finalement, faut pas se prendre le chou !! Tu verras que cette alimentation deviendra un habitude assez rapidement, après tu ne réfléchiras même plus, ce sera automatique !!!

Et si tu stresses trop, je me fais un plaisir de te proposer la cohérence cardiaque (5 mn de respiration pour 3h de sérénité !) clique ici : https://www.youtube.com/watch?v=SKHDNhVGNBM" onclick="window.open(this.href);return false;
J'en vois déjà qui vont rigoler ici ! C'est mon dada.....

A très bientôt, à la Grande Chambre, pour tes premières questions

[proserpine]

Oui, c'est dans le même genre en moins restrictif sur les farines.
Ce qui est peut-être dur pour toi, c'est de changer de régime d'un jour à l'autre ? Moi, c'est ce que j'ai fait, mais ça dépend des gens.
Maintenant, un truc me chiffonne : les galettes de riz : ok pour commencer mais ça ne me semble pas super comme aliment : très sucré, il me semble...

[marya]

Anne,

effectivement, régime ou plutôt alimentation assez
restrictive.
Tout d'abord, prends connaissance de ce que conseille
le Dr Seignalet dans son livre pour ton cas, puis reviens aux
témoignages.
Ne t'affoles pas, au début c'est ardu, aussi n'hésites pas à poser tes questions
d'autant plus que tu n'as pas l'habitude des forums.
encore bienvenue

[PatrickS]

Bonjour Anne et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[sansan973]

Bonjour Anne et

[Collette]

Bonjour Anne,
Tu as bien fait de t'installer chez nous. Tu y trouveras du réconfort quand tu craqueras, des conseils, et beaucoup de recettes que tu pourras adapter à toute la famille.
J'ai une amie qui est allergique au gluten, diagnostiquée assez tard. Donc elle a supprimé le gluten et tout va bien ,mais elle s'est rendue compte qu'elle était intolérante au riz. Elle a été obligée de supprimer. Tu es peut-être aussi dans ce cas.
A supprimer également, tu verras si tu réagis mieux

[mirzoune]

Bonjour Anne et bienvenue! En tant que compagne d'infortune, je te suggère ce doc que j'avais écrit au départ pour une amie puis que j'ai posté ici, pensant qu'il pourrait aider.
il y a des solutions de remplacement pour pas mal de trucs qui te permettront de varier davantage tes aliments sans aller contre les évictions recommandées. Parles-en à ton homéopathe avant, histoire de voir ce qu'elle en pense. Sois tranquille, il y a des alternatives aux galettes de riz!

à télécharger ici (le lien est en caractères gras):
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p306994" onclick="window.open(this.href);return false;

[valerie024]

bonjour et bienvenue
Peu etre faut il affiner ton régime au niveau des sucres rapides et sucre lent, à réduire au maximun.
je sias c'est pas facile de se priver encore mais ça vaut le coup
biz