GOOUGEROT/résultats d'analyses

[Michèle34]

Bonsoir à tous,
Lorsque je me suis inscrite le 20 aout, je n'avais pas encore de résultats d'analyses. Ai les yeux très secs : OG 0, OD 1. Les analyses (auto anticorps SSA, SSB, VS, CRP et le
toutim) sont négatifs.
Ai pris RDV avec mon rhumato qui m'a dit que les marqueurs ne disent pas grand'chose ! Vais donc voir mon ORL pour biopsie des glandes salivaires et l'ophtalmo pour test
au colorant ou autre. Ainsi, je serais fixée.
La question est : devrais-je, quand même, suivre le régime Seignalet ?? pour éviter que cela ne prenne des proportions dans d'autre partie de mon corps.
Mille merci pour vos réponses.
Coeurdialement à toute la grande famillle.

[PatrickS]

Bonjour,

Pour que cela ne s'aggrave pas, pour que tu n'ai pas d'autres problème, pour que tu ailles mieux.
Voila les raisons pour lesquelles tu devrait faire ce changement d'alimentation.

Patrick

[caribou]

Bonjour Michèle,
Je pense que si tu t'es inscrite à l'Appart c'est parce que au fond de toi tu sais et tu sens que l'alimentation a une incidence sur notre santé et que modifier la tienne te fera du bien.
Alors ne te poses pas trop de questions et suis ton instinct .
A très bientôt j'espère

[sansan973]

Je rejoins les autres collocs, cette alimentation est bénéfique pour ta santé (et celle de tous) dans son ensemble... donc ne te pose pas trop de questions.... ça ne peux qu'être mieux pour toi.

[Michèle34]

Bonsoir,
Merci à tous de m'encourager à commencer le régime . Déjà, ai supprimé produits laitiers (et le lactose dans certains produits bio, qu'en est-il ?) les céréales petit à petit : prend du pain de courge sans gluten au petit déjeuner avec purée d'amandes blanches '(Jean Hervé).
Ai parcouru (un peu) le site. Wouaooh ! quel labyrynthe !
Suis "tombée" sur Surveiller le bon rapport n-6 / n-3 car les enzymes qui permettent d’assimiler ces AGE sont identiques, en nbre limité, et ont une préférence pour les n-6.
et là, j'ai vraiment besoin d'aide, car je n'y comprend que couic quant au ratio.
Bonnes âmes de l'appart, merci de m'éduquer.
Mille merci (ce sera encore et toujours !) de votre expérience.

[caribou]

L'idéal dans un premier temps est de faire ....simple
Commence par exclure le gluten et les produits laitiers.C'est déjà très bien
Ensuite quand tu sentiras à l'aise avec cette nouvelle alimentation tu pourras affiner.

En attendant régale toi

[PatrickS]

Bonjour,

Le ration oméga 6/3 devrait être idéalement de 1/1 ou 2/1.
Mais comme on consomme beaucoup d'huiles, il est déséquilibré: trop d'oméga 6.
Il faut donc privilégier les huiles riches en oméga 3: lin, chanvre, colza et en oméga 9: olives. Naturellement, il y a aussi les poissons gras et les huiles de poissons.
Et bannir les huiles riches en oméga 6: tournesol, arachide...
Cela permet déjà d'avoir un rapport nettement meilleur. Il n'est pas nécessaire de faire des calculs exacts, si on supprime les huiles pas bonnes et si on privilégie les bonnes, c'est déjà un bon pas de fait.

Patrick

[Michèle34]

Bonsoir Patrick,

Merci pour ta réponse. ai de l'huile de sésame, huile vierge, première pression à froid Vigean : il est dit " une Cà S couvre au quotidien 43,6 % des AJR conseillés par les nutritionises(???) en
oméga 6 et 9,8% des AJR en vitamine E. Pour une C à S, oméga 6 / 4,36 g, oméga 3 0,04 g, V E 1,18 mg. Que fais-je ? je l'oublie (je veux dire, je donne) ?

De toutes les façons, ai , d'instinct (ou par éducation) utilisé huile d'olive et colza.

Merci pour ta réponse

[PatrickS]

Bonjour,

L'huile de sésame, comme tu l'as vu est très riche en oméga 6, donc donne la.

Patrick

[Michèle34]

Bonjour Patrick,

Merci pour ta réponse : je vai faire du ménage dans mes huiles et céréales !