s?oupe au petit dej

[therudy]

Hello :-)

Auriez vous une idée de soupe assez facil a préparer, a mettre dans un thermos pour le prendre au petit déjeuner ?

c'est pour mélanger avec la protéine de pois

merci

[saltarella]

Toute soupe est simple, ça dépend les légumes que tu aimes. Par exemple 2 carottes, 1 pdt, un morceaux de courge tu coupes tout petit, tu coupes 1/2oignon et 1 gousse d'ail. Tu fais revenir ail et oignon hachés avec un peu d'huile, tu met un peu d'épice ou bouillon en poudre ( attention compo je prends le bouillon de légumes Ranpunzel au mag bio) tu mets les légumes, tu couvres à hauteur d'eau et 20 min de cuisson. On mixe et hop.

Et tu varie les légumes, tu peux ajouter un peu de lait de coco à la place du lait, ou rajouter des lentilles corail qui vont tenir plus au corps ou du riz

[therudy]

merci beaucoup saltarella

[saltarella]

De rien bon test !!!

[manon]

Bonjour thérudy ,

Pour mélanger avec de la protéine de pois , il n'y a rien de mieux que les carottes sauf si tu es fumeur ..Tu peux les prendre déjà préparées en rondelles surgelées Bio de chez Picard avec un oignon et éventuellement une cuillère à soupe de tapioca et un peu d'huile d'olive en fin de cuisson .
Simple rapide et bon.

[Anonyme1]

Bonjour thérudy ,

Pour mélanger avec de la protéine de pois , il n'y a rien de mieux que les carottes sauf si tu es fumeur ..

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Pourquoi Manon ?

[manon]

Je verrais à nettoyer le sujet de Thérudy de cela mais juste pour que tu comprennes vite Océan http://www.lepoint.fr/actualites-scienc ... 5/0/406055

les chercheurs ont confirmé le fait que plus on consomme de caroténoïdes, moins les risques de cancer du côlon sont élevés. Cependant, chez les fumeurs réguliers, ils ont observé un effet contraire : les caroténoïdes des fruits et légumes favoriseraient l'apparition de cancers du côlon. Les fumeurs devraient donc être informés que les effets potentiels bénéfiques d'une importante consommation de fruits et légumes sont entravés, voire inversés, par une consommation régulière de tabac, estiment les chercheurs. Mais ce document ne précise pas à partir de quelle quantité d'herbe à Nicot cet effet délétère intervient.

[therudy]

merci à toi aussi manon je fais des test et je vois !!