10 kilos en moins

[Virginie600674]

Hello !

Après 3 mois de régime , 10 kilos de moins et ça continue. J ai l impression de rétrécir. Par contre ça commence à faire beaucoup je trouve. Et j ai de moins en moins d appétit . Petite question, on commence quand à se stabiliser ?
Je prends quelques compléments (multivitamine et oligo éléments)

Et puis toujours fatiguée mais ça c était le cas avant de commencer.
Faut il manger des féculents tous les jours ?
Y a t il des aliments énergies à privilégier ?

Merci !

[manon]

En principe Virginie
Ce que l’on perd au début c’est de la graisse
On reprend par la suite mais c’est surtout du muscle
Tout dépend donc du poids et de la morphologie
Vitamine D et C plus du magnésium pourraient t.aider

[Lali]

Pour prendre des kilos c est difficile ça fait un an pour moi j ai perdu 15kilos
pendant les vacances mon poids s est stabilisé maintenant j en ai perdu encore deux ( travail et sport)
Ç est pas beau a voir on mange pas de gras ni de sucre comment grossir alors la recette pour grossir je ne sais ou la trouver? ?

[Virginie600674]

On est voué à avoir le cul plat !

[Lali]

Pour prendre des kilos c est difficile ça fait un an pour moi j ai perdu 15kilos
pendant les vacances mon poids s est stabilisé maintenant j en ai perdu encore deux ( travail et sport)
Ç est pas beau a voir on mange pas de gras ni de sucre comment grossir alors la recette pour grossir je ne sais ou la trouver? ?

[dubbleace]

Virginie , Lali , ne désespérer pas comme le dis Manon c est de la graisse que l on perd au début tout ce que vous aviez en plus , et avec Seignalet on mange plus on a toujours faim mais vous pouvez manger a votre faim et vous digérerez très bien .

Ne désespérez pas de re grossir , j ai perdue + de 10 kgs et j en est repris déjà 5 , et si tu as déjà perdue ça c est qu ils devaient partir surtout au bout de 3 mois , et lorsque vous aurez tout perdu ( ce qu il fallait bien sur ) ça s arrêtera , faites vous des petits gâteaux Seignalet .

[clear]

Et les galettes de riz soufflé, y a pas mieux pour prendre du poids (quand on ne veut pas ou qu'on en n'a pas besoin) !

[caribou]

J'ai perdu 7 kilos le premier trimestre très rapidement ça a beaucoup inquiété mon entourage et moi aussi mes joues se sont creusées.....mais au bout d'un an ça s'est stabilisé puis j'ai repris tranquillement.
Aujourd'hui j'ai repris mon poids initial qui correspond je pense à mon poids de forme. J'ai vu ma généraliste cette semaine elle m'en a justement parlé elle était contente que j'ai repris mon poids initial.

Donc Virginie ne t'inquiète pas ça va se stabiliser par contre n'hésite pas à manger en quantité.

[Lali]

Mdr le cul plat

[saltarella]

Lali tu dis pas de gras pas de sucre..pourquoi ? Du bon gras c’est très bon et du sucre pourquoi pas si tu n’es pas diabétique et que ça ne te cause pas de douleurs ne te prives pas ( pas des bombecs à gogo mais des gâteaux etc fait maison)

Virginie tu demandes pour les féculents, si tu les digères bien sûr que tu peux en manger tous les jours et vas y en quantité.

Pour ma part j’ai débuté à 45 kg et maintenant j’en suis à 51 kg, avec le régime j’etais monté à 48 et les autres avec l’arret De la clope. Je ne bouge plus c’est stabilisé

[PatrickS]

Bonjour,

Je rebondis sur ce que Salta a dit à propos du gras.

Je pesais environ 96 kilos, puis j'ai maigri mais je ne me suis pus pesé car je n'avais plus de balance. Actuellement, je suis à 80 kilos et je me sens bien.
Et le gras dans tout ça?
J'en rajoute dans mon petit déjeuner ( huile de lin) et j'en met un peu partout (huiles de colza ou d'olives). Je mange le gras de la viande (que je coupais avant).
Je dirais que j'ai mon poids de forme, vu que je ne change plus depuis des années (constaté avec la taille de mes pantalons).
Je pense que si j'avais aussi supprimé tout ce gras, je serais effectivement en dessous (question poids).
Donc, continue à manger du BON gras.

Patrick

[Lali]

Merci pour vos conseils j ai une candidose d après le médecin elle s est calmé de temps a autre je me fais plaisir mais je reste prudente je fais du ghee je prends aussi de l huile d olive quand je reste à la maison je me fais des plats rassasiants d ailleurs qui me cale jusqu'au soir les gâteaux que fait sont à peine sucrée sinon je me régale avec les fruits et légumes pour l instant pas de kilos en vue ma soeur doute d une anorexie

[Lali]

Merci pour vos conseils j ai une candidose d après le médecin elle s est calmé de temps a autre je me fais plaisir mais je reste prudente je fais du ghee je prends aussi de l huile d olive quand je reste à la maison je me fais des plats rassasiants d ailleurs qui me cale jusqu'au soir les gâteaux que fait sont à peine sucrée sinon je me régale avec les fruits et légumes pour l instant pas de kilos en vue ma soeur doute d une anorexie

[dubbleace]

Je confirme il faut manger du bon gras c est nécessaire .

[PatrickS]

Bonjour,

Au moment de manger, rajoute de l'huile de colza sur le plat (dans l'assiette), principalement sur les légumes et féculents (riz....).
Cette huile, riche en oméga 3 ne doit pas cuire et il faut la prendre bio et première pression à froid. De plus, une fois ouverte, on la garde au frigo.

Patrick