petite question de debut de regime

[anonyme12]

Dernier message de la page précédente :

En cas de carence en hormones thyroïdiennes, il faudra mettre l’accent sur les fruits et les légumes, manger des quantités modérées de protéines maigres (viande blanche, poisson maigres et fruits de mer) (plutôt à midi, ndlr) et limiter les matières grasses. Afin de pallier un déficit en hormone de croissance, le café (véritable ennemi dans ce cas) sera formellement déconseillé et, plus encore, l’alcool.

Les céréales seront au préalable germées. Les céréales non germées réduisent le taux d’hormones surrénaliennes et sexuelles.
(...)
Donnez la préférence aux aliments sains, frais, naturels et biologiques, et refusez tout ce qui est trop transformé, sucré et trop cuit, surtout si c’est dans la graisse. En outre, quand vous avez un doute, mettez-vous dans la peau d’un homme du Paléolithique. Si vous choisissez des aliments bons pour votre santé, vous en serez récompensé dans les 24 h qui suivent par un regain d’énergie, une humeur plus enjouée et un corps plus détendu, conséquences d’une amélioration de vos taux hormonaux.

Source : Dr Thierry Hertoghe (endocrinologue)

[tyson]

on est d 'accord nestor pas de cafe manger bcp de legumes et de fruits et bcp de viande maigre poulet et dinde en l occurence et prendre du lait de riz ou d 'amande alors je vais faire comme ça peut etre pr le petit dejeuner prendr eun peu de cereales sans gluten et sans lactose avec un peu de lait d amande ou de riz c ets ok ça?

[anonyme12]

alors je vais faire comme ça peut etre pr le petit dejeuner prendr eun peu de cereales sans gluten et sans lactose avec un peu de lait d amande ou de riz c ets ok ça?

oui, si tu en as envie, c'est possible.
Pour varier je conseille de t'intéresser aux smoothies et au Miam-ô-fruit.
Voir sur ce forum
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... or#p283543" onclick="window.open(this.href);return false;

[tyson]

merci nestor pr toutes ces infos je vais regarder ton lien
bonne soiree et merci pr tout