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Du Cru, du mercure, des troubles de l'humeur...

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Si vous démarrez le régime, c'est à la Grande Chambre que vous recevrez l'aide et que vous trouverez les informations indispensables. Pour les débutants, les premières courses à faire se trouvent là
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Ce n'est pas compliqué pour s'y retrouver, tout ce qui concerne le régime, hormis les recettes, est Ici au Premier Etage


Tous l'équipe de la Gérance, Intendance, Syndic, ainsi que tous les colocataires, vous souhaitent la bienvenue, vous verrez que l'ambiance est chaleureuse et qu'il fait bon y venir.
Respectez donc ce lieu.
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Le chti
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Re: Du Cru, du mercure, des troubles de l'humeur...

Message par Le chti »

Dernier message de la page précédente :

Eole,

Bienvenue à l'Appart :binvenue:

Dans un monde d'entraide , de bonne humeur, de respect et d'humilité.

Parcours le site, tu pourras remarquer que nous sommes tous différents et que certaines propositions conviennent plus à certains qu'à d'autres.

Ainsi, j'ai tenté ''le sport facile, les 5 tibétains'', mais j'ai préféré cesser et continuer les 8 trésors du Qi Gong, qui, pour l'instant me réussissent mieux.

Jamais, je ne me suis permis de dire que les 5 tibétains étaient à déconseiller et si , pour certains colocs, ce type de mise en forme leur convient mieux que les 8 trésors du Qi Gong et bien tant mieux.

Ceci pour t'expliquer, amicalement, que nous sommes tous différents et que la richesse et l'intérêt de ce site nous donne la possibilité de parcourir, découvrir et tenter de nouvelles approches pour notre bien-être. Ces approches pouvant s'avérer plus ou moins efficaces pour chacun de nous.

Au plaisir de te lire. :hello:
Le chti

60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
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mirzoune
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Re: Du Cru, du mercure, des troubles de l'humeur...

Message par mirzoune »

eole a écrit : Pouvez-vous me dire, quelle sont vos sources d'apport en oméga 3, et en quel quantité ? beaucoup de spécialiste en préconise 2 gr par jour.
Pour les salades uniquement car on ne peut pas la cuire, une huile "omega 3" en mag bio (certains font eux-mêmes leur mélange)
En complément alimentaire, l'huile "omega 3 liquide" en 500 ml ici http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 29895.html" onclick="window.open(this.href);return false; (3 X 2 cuillères à café / jour)

Toutes sont à conserver au frigo.

Sinon, des noix et des graines de lin.
Sacro-iliite depuis avril 2011, discopathie dégénérative de L2 à S1 + cervicarthrose avec névralgies d'Arnold et cervico-brachiales. Seignalet depuis novembre 2011... Entrée en rémission en septembre 2012. CRP normalisée en mars 3013. Sport et compléments adaptés, de plus en plus de cru, de moins en moins de sucre, ma santé s'est améliorée sur tous les plans et la vie est belle!
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