Trop de ferritine

[Laurette]

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Bon alors moi, après 4h de rando dans le Luberon (j'ai plus l'habitude, j'suis morte !)...ben je fais travailler mes doigts sur le clavier pour vous répondre !!
Ben ça compte ça aussi dans les entraînements croisés, hein ?!!!!

[larmoise]

Tout compte Laurette !

Et croiser les doigts ça peut être utile !!!

[Le chti]

Lili,

Merci pour cette particularité du thé,

je l'ai pratiqué et oublié,

je m'en rappellerai quand je mangerai de la viande rouge.

[keditchi]

Eh ben moi je suis épuisée rien qu'à vous lire !!!!

Chaque fois que j'ai voulu commencer un sport (course à pied, athlétisme, handball-ça j'en ai fait plusieurs années-, vélo), les courbatures m'ont dégouté d'y retourner.....et pourtant j'aimerais bien m'y remettre un de ces jours. J'ai pratiqué de nombreux sports sans assiduité sauf l'équitation (ballade) car il y a un véritable échange, une synergie avec l'animal qui fait qu'on ne se sent pas seule, c'est bon pour le moral et le reste. Ca donne une incroyable sensation de liberté.....

Bonnes courbatures alors !
Moi j'ai ma fibro qui m'en donne un peu des courbatures en ce moment et c'est suffisant !

Bonne soirée à tous !

[marya]

Keditchi,
as-tu pensé à l'aquabike, ou aqua gym ?

[larmoise]

Le problème c'est que quand on débute un sport, on est souvent tout feu tout flamme et on y va "à donf", d'où les courbatures qui dissuadent de recommencer :il faut y aller en douceur !

Envie de se mettre au jogging ? OK donc la 1ère séance on court 45 secondes et on marche 15 secondes et ça pendant 5 minutes, on laisse passer 3 mn et on remet ça et après : retour maison et douche !!! Et puis on augmente mais petit à petit, et un jour on se retrouve à courir 30mn sans difficulté...

1er cours de gym ? les autres font 10 mouvements, moi je suis morte à 5 et ben j'arrête à 5 et puis je laisse à mon corps le temps de s'adapter....

C'est comme ça que ça marche, et si tu ne dépasses jamais les 15mn de course à pieds ça sera déjà bien pcq ça sera toujours profitable....

Et sinon il y a la marche, à son rythme, ça reste un des meilleurs sports qui soit (et comme le disait le Chti : quel plaisir de s'arrêter pour regarder les papillons :papillon: !!!!

Pour l'équitation je te comprends, j'en ai fait 7 ans qd j'étais jeune (i.e. : il y a bien longtemps !!!), je voulais en faire mon métier mais mon père n'a pas voulu, je voulais être hippiâtre mais mon père n'a pas voulu, j'ai arrêté qd j'étais en 2nde et j'ai coupé avec le milieu équestre, les rares fois où j'ai pu refaire une balade plus tard ç'a été un bonheur absolu....

[keditchi]

Marya,

j'aime bien nager, je ne connais que la brasse, et un peu sur le dos, mais j'ai un peu peur de l'eau.....un prof de natation qui m'a dégoutée, il faut dire que je n'étais vraiment pas hardie pour cela.

Une piscine pas loin de chez moi.....ce serait envisageable et au moins cela se pratique en groupe.... Mais je suis tous les jours à la maison vers 19h15 et mon jour de congé (le mercredi) la journée est super chargée (courses, ménage, popotte Seignalet, garder mon fils de 4 ans). Quand mon fils sera plus grand, on ira ensemble car il adore l'eau ! Même pas peur ! C'est plutôt moi qui panique de le voir la tête sous l'eau !

Oui Larmoise, le peu de fois que je refais une ballade, j'ai de super sensations ! J'ai une amie qui fait des ballades avec des camargues à Jouy près de chez ma mère (Chartres). Et quand j'y retourne, j'y vais chaque fois ! C'est que du bonheur ! Et quand mon Loulou aura 6 ans, je l'emmènerais.....il va adorer !

[larmoise]

Keditchi, si tu as peur de mettre la tête sous l'eau, il existe des cours d'aquaphobie !

C'est extrêmement efficace, il y a des cours dans ma commune ; j'ai vu des gens qui y avaient participé et qui n'avaient plus du tout peur et pourtant l'éventail des peurs dans l'eau est assez élargi ! J'ai discuté avec des mamans heureuses de pouvoir partager des jeux ou une simple baignade avec leurs enfants ou des grands parents ravis de pouvoir emmener leurs petits loups faire trempette le mercredi ou durant les congés scolaires !!!

Beaucoup de piscines en font...

Sinon les cours d'aquagym sont souvent assez tard, vers 20h ou 20h30, après pour toi ce n'est peut être pas évident de t'organiser, et avec un petit bout de 4 ans et la fibro en plus ça ne doit pas être évident tous les jours.... j'avoue être très admirative du courage des membres de ce site !

[keditchi]

Oui Larmoise,

Un cours vers 20h ça pourrait m'intéresser mais j'avoue que je ne fais vraiment pas confiance à mon homme pour coucher le gamin à la bonne heure, ni pour le faire manger.....il force pas trop la dose à la maison si tu vois ce que je veux dire ! MDR !

Sinon je ne crois pas être phobique quand même, je peux mettre la tête sous l'eau mais à petites doses en bouchant mon nez et en fermant bien les yeux ! J'ai une sensibilité au chlore, trop dosé dans les piscines publiques. La solution serait que j'ai une piscine à domicile mais ça, c'est du rêve !

Oui je sais, toutes les excuses sont bonnes !!!

[larmoise]

Oui je sais, toutes les excuses sont bonnes !!!

Ben c'est pas aussi simple, il y a les contingences du quotidien et puis il te manque peut être vraiment l'envie de faire q chose

Tu sais je crois qu'il ne fut jamais se faire trop violence, j'ai compris ça pour avoir vécu des séances piscines (natation sportive) où je me forçais vraiment à aller à l'entraînement alors que j'étais épuisée, et dont je rentrais dans des états pas possibles physiquement et moralement (complètement stressée par le coach et son chrono ..)... bref,, il faut savoir... se botter les fesses avec discernement !!!

[keditchi]

Larmoise, la voix de la sagesse !

Désolée d'avoir pollué ton post le Ch'ti !

[Le chti]

Keditchi,

Tu n'as rien pollué du tout.

Au fait, si tu es du côté de Chartres, et si tu veux marcher avec un enfant, il faut que tu ailles à Ecluzelles. C'est un plan d'eau avec un parcours du cœur qui ressemble à des manèges et à un certain endroit, sur une île, parmi les arbres, tu découvres un Dolmen.

Si tu vois un Monsieur qui se goinfre de mûres sous l'œil attendri de sa compagne qui croit regarder un gosse, il y a de fortes chances que ce soit moi.

[keditchi]

Oui le Ch'ti, je suis de Chartres mais je vis en Belgique depuis longtemps. C'est ma mère qui vit encore à Chartres.....et j'y retourne très souvent pour la voir. J'irais faire un tour à Ecluzelles c'est promis, car j'adore marcher et j'adore découvrir de nouveaux lieux. Ca a l'air sympa et je suis sûre que si tu apprécies cet endroit, vu ta sensibilité, c'est que ça doit valoir le détour !

[Le chti]

Keditchi,

Si tu viens à Chartres, deux adresses de restauration rapide utiles :

- le feu follet, situé place du Marché au fleur, tu leur dis que tu as le même problème d'intolérance au gluten que le Monsieur qui demande un sandwich américain sans pain

- le restaurant grec le plus près de la gare , tu leur dit qu'un Monsieur qui a la même intolérance que toi t'a informé qu'ils avaient la gentillesse de lui donner une assiette avec viande et frites pour le prix d'un Kebab.

Si tu veux, tu m'envoies un MP et je t'invite à boire un verre à la civette ou à la chocolaterie, ou...

Et, selon l'âge de ton enfant, j'ai plein de trucs à lui apprendre : j'ai toujours sur moi des graines pour les pigeons et les moineaux,

je peux également me procurer de l'encre de chine pour mettre dans les bénitiers de la Cathédrale, de la super glue pour coller les tasses sur les sous-tasses et les verres sur les tables (dans les terrasses des cafés), etc...

[marya]

Boudiou, le Ch'ti tu n'es pas fréquentable
Je voulais t'inviter boire un thé à la menthe, mais finalement je renonce.
tu fais rien que des bêtises, des bêtises...........

[Le chti]

Marya,

C'est vrai que j'ai gardé mon âme d'enfant.

Mais si tu n'as pas de chien, je saurai me tenir et je jouerai pas avec ; si ton chat ne vient pas se frotter contre moi, je le laisserai tranquille car j'aime pas qu'on me griffe ; ..............

Bon, parfois, il m'arrive de me comporter en adulte responsable. Par exemple : tu m'inviteras pas à boire un thé à la menthe, ben je boude.