coup de mou

[marya]

Dernier message de la page précédente :

Huile de chanvre, graines de chanvre , !!!!!!!!!!!!
Ce matin, il y a le marché aux fleurs devant chez moi, je vois si
je peux trouver du chanvre et j'en plante dans mes bacs.

[sansan973]

c'est vraiment un appart de drogués au chanvre ici!!!!
Moi hier s'était un gomasio de chanvre dans mon dîner et aujourd'hi je devrais recevoir ma crème à base de chanvre!!!!

[tinam]

il y a même des desserts au chanvre http://www.sojade.fr/la-gamme-sojade/de ... colat.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[Melhaya]

Coucou Jolane,

J'ai connu (au même moment du régime) ce manque. J'aurais mangé n'importe quoi même si je n'en mangeais jamais avant.
J'ai 3 enfants alors je peux te dire que la tentation est bien présente (même si j'ai aussi énormément changé leurs habitudes alimentaires#.
Ma 2ème est intolérante au lait. Du coup j'achète la marque leclerc #savane-brioche...) qui sont au lait de soja. J'aurais pu manger la savane à moi toute seule alors que je n'en mangeais jamais avant.

Mon conseil est le suivant : mange ce qui te fait envi... (oh pas bien !!!#. Et bien moi c'est ce que j'ai fait. Finalement le goût ne me plaisait pas. Je me suis dit que j'allais essayer le brownies... bof, un chocolat...bof... décevant par rapport à ce que j'attendais. #bon il n'y avait du coup pas grand chose dans mes placards#
En conclusion, j'ai gouté plusieurs choses à la suite et j'ai été TRES déçu. Aucun écart ne vallait vraiment pas la peine que je fasse entorse à mon régime.
A présent, je fais même des crêpes aux enfants #exceptionnellement, il y avait du Nutella car des invités - ont ne peux pas toujours imposer nos choix#, gâteaux ... et je n'en mange pas, dire que je résiste serais mentir, cela ne me tente même pas. Et je peux te dire que j'étais du genre à manger le pot de Nutella à la cuillère et il durait 2 ou 3 jours maxi #le gros oui !!!#. Je préfère de loin ma salade de fruits bien frais.

Et puis, entre nous, mes enfants vont engloutir une brioche en 30 secondes chronos ... mes fruits dure bien plus longtemps et le plaisir aussi pour le coup.

Par contre je te rejoins complètement sur la spontanéité... aller manger au resto, prendre un repas à emporter pour se soulager après une grosse journée, chez les amis ...

Bon courage tu vas y arriver !!!

[lililala]

C'est bien normal de ressentir tout cela au début.

Je plus dur c'est comme tu le dis la perte des automatismes. Mais je te promets que ce n'est que l'affaire de quelques mois et que rapidement on ne se rapelle plus de ce que l'on
faisait avant. En plus, nous avons de la chance car maintenant il existe un grand nombre de produits qui permettent de remplacer les interdits.
Tu dois vraiment persévérer maintenant car ce sont vraiment les premiers mois les plus difficiles. La priorité actuellement je pense est que tu retrouves des aliments "doudous", c'est à dire facile d'accès mais bon pour ta santé. toi seule peut trouver mais la meilleure façon est de tester de nouveaux aliments.

Sinon moi j'ai imposé le régime à mes enfants (pour les repas pris à la maison uniquement). du coup je peux te dire que ça n'a pas été facile au début car c'est eux qui ralaient et qui avaient l'air tellement déçus pour le nutella, les pates au beurre, etc... Mais j'ai pris le temps de trouver des bonnes recettes et finalement il y en a plein qu'ils adorent. du coup nous mangeons quand même tous pareil. D'autant que mon conjoint , même si je n'y croyais pas, nous a rejoint également car il a été de lui même lire un certain nombre d'informations sur internet. Cela limite grandement la frustration.

Autrement est ce que tu es sûre de manger à ta faim ? J'ai déjà lu plusieurs fois que le sentiment de frustration et le fait de rêver de certains aliments peuvent venir d'un manque de calories. Le corps réclame alors ce qu'il a eu l'habitude de consommer de plus énergétique (gras et sucre) depuis des années. Il faut donc le rééduquer, et manger des aliments sains mais denses, par exemple une ou deux bananes pour combler ce manque.

Sinon comme le dis Melhaya tu peux gouter un peu de ces aliments qui te font tant rêver. Il y a de fortes chances pour que tu sois déçue et cela sera beaucoup plus facile la prochaine fois que l'envie s'en fera sentir.

[flöchen]

Le manque de spontanéité me manque : il faut toujours avoir de quoi faire à la maison, ne pas se laisser prendre au dépourvu, s'organiser....c'est pesant...

c'est le même problème avec l'autre alimentation :il faut toujours avoir du stock surtout quand on a des enfants.

pour ne pas paniquer au début (peur de manquer de quoi me sustenter), je m'étais fait une longue liste des choses autorisées collées sur le frigo et une autre liste de mes recettes , salades préférées. c'était sensé me servir de garde-fou mais, je ne les ai pas beaucoup regardées .
j'avais tout mémorisé en les écrivant et la longueur des listes m'avait rassuré :je n'allais pas mourir de faim.

Jolane, il faut que tu te trouves "tes recettes préférées" même sucrées et que tu les partages en famille pour ne pas te sentir isolée.
un jour ,tu verras, les autres te feront pitié avec leurs nouilles ,pendant que toi, tu te régaleras de ton gratin de légumes préféré !

sinon, un autre truc anti-craquage : toujours avoir de la farine de sarrasin chez soi .
on en mélange un bol avec de l'eau, une cac de sel et un oeuf.
puis, tu fais ton petit stock de crêpes et quand tu en as marre de tes légumes,que tu te sens frustrée, tu t'en réchauffes une dans de la margarine végétale ("tournolive" dans tous les magasins), tu mets dessus ce que tu aimes : jambon (cru c'est mieux), oeuf, champis, saumon, lardons/crème de riz, tomate ...tu oublie le gruyère râpé c'est sûr et tu recouvres d'une autre crêpe. hum ! comme dessert, t'en fais une à la confiture ! hum !

tu as aussi, toutes les recettes de petits biscuits individuels à la cuisine . quand tu te disputeras avec tes enfants pour ne pas qu'ils te les piquent, tu verras, qui c'est qu'est frustré
un conseil : cache les dans un endroit secret : ça fait un bien fou !

nous somme tous avec toi Jolane