Présentation Esperança

[Esperança]

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Merci beaucoup Keditchi!!

Je viens de poster sur le balcon les détails de ce que je prends actuellement, j'ai vu ta réponse après, je vais lire tout ça et je me permets de revenir crier au secours si des questions, ça me motive, j'en rêve, remission en 3 semanes... Je suis très contente pour toi, ça fait plaisir!

Tu es aussi stricte avec la température de cuisson? Là j'ai un problème...

Merci!

[keditchi]

Je cuis souvent mes légumes vapeur mais sinon j'utilise toujours la poêle pour les viandes, les patates sautées....à côté de ça, je rétablis l'équilibre en mangeant au moins un repas cru par jour (une salade le midi au boulot)

Tous mes pains et gâteaux vont dans le four à minimum 180°C car pas trop le temps.....

Donc non, j'essaie mais je pense que ce n'est pas la priorité.

Concentres-toi d'abord sur les exclusions, c'est le principal.....et puis tu peaufineras ensuite selon ton matériel....

[Flo_]

Bonjour Esperança,

tu as déjà bien avancé félicitation !

Je n'ai pas utilisé de pro biotique dans ma phase désencrassage et remise à niveau de la flore intestinale.
J'ai uniquement éliminé tous ce qui me posait problème,
donc pour moi évictions Seignalet : gluten et caseine plus glucides complexes et glucides à indice glycémique élevé, c'est surement un peu plus difficile à mettre en œuvre mais les bénéfices à long terme sont très intéressant.

Ce qui est plus compliquer qu'il faut changer de base énergétique, c'est dire fonctionner sur les lipides et moins sur les glucides, le corps doit s'habituer environ 1 mois.
Le gros intérêt c'est les candidas albicans et autres bactéries déclenchant des dysbioses de fermentation (ce que tu as en se moment) ne peuvent définitivement plus être hébergé