Menus Octobre 2019

[Laurette]

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Ce matin : ricoré/coco
À midi
- steak haché bleu
- carottes et pdt vapeur, filet d'huile d'olive
Ce soir
- reste des légumes de midi
- un oeuf à la coque + 3 pdf beurre de coco

[Framboiz]

ce matin: crème budwig, rooibos
midi: kombucha et quelques biscuits apéro SCSG noix de cajou, carottes rapées, steak frites de patates douces au four, salade verte, café huile de coco
goûter: crème lait coco graines de chia , une poire, tisane d'hiver
soir: soupe brocolis poireaux oignons, carottes rapées et haricots verts vinaigrette, yaourt coco
tisane

Bonne nuit!

[Framboiz]

Coucou
ce matin: Quinoa/avocat /poire/huile d'olive citronnée, rooibos
midi: tomates, filet de poulet/courgettes vapeur, yaourt coco, café/huile de coco
goûter: une banane, maté gingembre citron
soir: quelques noix de cajou, lentilles/tomates/courgettes, une tranche de "pain des mages" (sans gluten), yaourt coco
tisane...
... et bonne nuit!

[caterina]

ce matin : espresso, même pancake qu'hier nappée de purée d'amandes et graines de chia, thé vert.

matinée : un café

midi : pavé de saumon frais poellé, haricots blancs, salade mâche, légumes lactofermentés ; 3 carrés de choco noir, galettes de sarrasin avec purée d'amandes.

Dans l'après-midi : un thé, un café, de l'eau citronnée

Plus tard : tisane, 2 clémentines, 4 framboises du jardin ( les dernières), 2 poignées de noix de cajou, des cranberries.

soir : grosse quantité de chips, coquillages en persillade, soupe verte

[Bag]

Hier matin:
Kiwi , muesli

Midi:Crevettes avocat tranche de pain SG
Yaourt coco , poire

Collation :
banane , 2 figues sèches, noix de cajou

Soir:
Soupe légumes et lentilles
Yaourt coco ,pomme

Bonne journée à tous .

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée müesli lait d amandes

Midi grande salade verte lardons œuf mollet chicorée

Goûter infusion pain cumin olives qui sortait du four madeleines qui sortaient du four aussi....
La bonne excuse
voilà ce qui arrive quand on ne mange pas suffisamment au repas...on a faim

Plus tard des chips...

Soir papillote de saumon courgettes voilà qui est mieux

Bon weekend

[Laurette]

Coucou !
Ce matin : ricoré/lait riz/coco
À midi
- salade de tomates et œufs durs
- salade verte aux amandes et échalotes
- un quartier d'ananas
.....
À partir de demain, ce sera pique-nique et menus grecs !!
RV section voyages !
Soyez sages !....

[Bag]

Bon voyage Laurette Promis on sera sages

[caterina]

tu peux partir tranquille Laurette, on garde l'appart'

[caribou]

Profitez bien

[Bag]

Ce matin:
Kiwi , muesli

Midi:curry poulet , patates douces
Yaourt coco , nectarine

Collation :
banane ,1 figue sèche, noix de cajou

Soir:
Soupe ( patate douce , courgette jaune ,romanesco , carottes et pois cassés) une tranche de pain SG
Yaourt coco ,poire

Bonne soirée

[caterina]

ce matin : double espresso huile de coco ; flakes de sarrasin, chia, éveil de bouddha dans lait de soja coco cacao.

midi : crudités ( mâche, concombre, ail, légumes lactofermentés, huile de chanvre et lin...) ; lentilles et travers de porc ; tisane menthe réglisse.

goûter : tisane détox. fraises fraîches

soir : chips ; lentilles et travers de porc, petit reste de riz cantonais, foie gras. yahourt coco et confiture.

[Framboiz]

coucou!
ce matin: chocolat chaud (lait coco/poudre cacao), 2 tranches de pain sans gluten (du commerce, bof, bof... va falloir que j'essaye d'en faire moi-même...) avec un peu de margarine St Hubert bio
midi: tomates du jardin, poisson courgettes vapeur,, yaourt coco, café/huile de coco
goûter: 2 petites poires, quelques amandes, rooïbos
soir: tomates, brocolis vapeur/ 2 oeufs mollets, yaourt coco
tisane
Bonne nuit!

et bon voyage Laurette! Profite bien!

[caribou]

Grosse journée hier chez les Caribou

Matin chicorée müesli lait d amandes
Midi salade verte pain cumin olives madeleines chicorée

Préparatifs pour ma petite fête d anniversaire

Goûter infusion madeleines

Soir 14 personnes Buffet froid et gâteau chocolat pour les invités mes copines et leurs conjoints qui me soutiennent depuis toutes ces années de galère

Pour moi champagne pic concombre saumon fumé pic de tomates cerises ( hérisson idée piquée à l appart) noix de cajou, raisins secs. .
Pain cumin olives ,saumon fumé sur pdf
Madeleines et re coupette de champagne

Super soirée ça fait chaud au cœur
A la fin je ne pouvais plus marcher mais quel bonheur
Aujourd'hui c'est repos complet.
Bon dimanche à tous

[Bag]

Ce matin:
tartines avec ce qu'il me reste du pain SG de biocoop ( pas sous vide mais pas bon quand même ) et chocolat au lait de riz.
Kiwi

Midi:
Saumon et brocolis vapeur
reines Claude

Collation:
Bananes et figues sèches

Ce soir ce sera reste de soupe , yaourt coco et pomme

Bonne soirée et douce nuit à tous et toutes

[caterina]

matin : double espresso + huile de coco ; thé.

dejeuner : salade sud-ouest ( feuille de chêne, chasselas de Moissac, gésiers confits, foie gras sur pain gaps) ; espresso.

goûter : oléagineux trempés puis rôtis ; smoothie fraise et lait de coco.

soir : brocolis vinaigrette ; courgettes farcies œufs et pois chiches ; pain GAPS avec un peu de purée de noisette et de compote. tisane