Entraide autour de la perte de poids

[Laurette]

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Pensum effectué !
20 kms de vélo mais en 3 épisodes avec coupure de 5mn entre deux.

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Chapeau Laurette

[Laurette]

Mais pas un gramme de perdu !!

[Anonyme1]

Tu fais du muscle laurette c est peut être pour ça

Et puis il faut évacuer le chocolat

Moi juste pilates aujourd'hui. Pas en forme donc pas de vélo.

Salade à midi (verte et mâche, graines germées, olive tomate séchée. 3 falafel, )
4 pommes dans là journée
Ce soir soupe de légume (sans patate ) suivi d une assiete de legumes cuits (salsifis pâtisson ou potiron je ne sais pas comment ça s appelle, Brocolis choucroute. 1 sardine au citron basilic ) et un dessert noix de coco chocolat cannelle.
Et vous savez quoi? Je vais me coucher. ...et oui je suis claquée. (Vivement le week end )

Bonne nuit.

Lélé. Désolée de voir que tu dois prendre tant de morphine. J espère que ça va aller. ..

[lélé31]

Océan tu m'étonnes que tu sois fatiguée
Tu arrives à faire rentrer 48h dans une journée de 24h!!!

Laurette chouette!!! 20 bornes c énorme!!!!

[Collette]

Laurette, ne sois pas déçue, il faut du temps pour perdre le chocolat, et pendant ce temps, tu fais du muscle!!

Lélé : devras-tu prendre la morphine pendant longtemps? ou juste pour que tu puisses faire ta rééducation?

Océan : repose-toi avec toutes les activités que tu arrives à caser dans la même journée!!

[Laurette]

Et 8 kms dans le Luberon ! (ça monte...puis ça descend)
J'ai pensé à vous....
Vous avez vu ce ciel ?

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magnifique ! Et ton talon a tenu le coup ?

[Laurette]

Je ne ferai pas une journée entière comme ça mais il a bien tenu

[Dini]

magnifique , pas trop frisquet?

[Laurette]

Nooon, j'ai même retiré ma doudoune légère et mon écharpe sous le soleil !

[Anonyme1]

Wahou énorme mince! Ah flûte ! Super laurette !
C est super beau
et 8 km c est très bien aussi.

Moi bike 1/2 heure seulement cet après midi. (Je n avais pas trop le temps ) et ce soir je zappe la gym. Pas envie mal au dos.

Repas

Midi salade verte tomate séchée graines germées reste de pâtisson. 1 pomme.
Puis une clémentine et une autre pomme chez un papi.

Et après le vélo 2 pommes. OK ça fait beaucoup ! !

Ce soir
soupe
artichaut
reste des salsifis d'hier
Et une omelette cannelle/chocolat en dessert.

Rien perdu dans la semaine. Donc la fini la rigolade
je vais me couper une jambe (ou un bras moins utile )

[Laurette]

Moi non plus ! Grrrrrrr
Alors cette semaine je retire les féculents (sur les conseils de notre Dini), aucun sucre ajouté bien sûr et je réduis un peu les portions. Nan mais....on les aura !! En moins...ces kg !!!

[lélé31]

Hello
La morphine c'est pour que je souffle un peu car les douleurs me harassent en ce moment
Je suis censée arrivée à 5 mg toutes les 4 h mais j'en ai pris que deux fois et g bien mal à la tête

Aujourd'hui kiné
On va accentuer mon ischio fessier donc musculation à fond de ma cuisse

Et je me suis fais ce soir une poelee de navets boule d'or juste cuits à la vapeur puis revenus dans ail et une goutte d'huile d'olive
Je me suis régalée
Avec des sardines
Mais là g un peu la dalle!!!!Lol

[Collette]

Lélé : il faut du temps pour s'habituer à la morphine (et même qq personnes ne supportent pas du tout : vomissement, hallucination, etc..), c'est pour cela qu'elle administrée en montant peu à peu et qu'elle sera diminuée peu à peu.
Elle va te permettre de faire ta rééducation en souffrant beaucoup moins.

[lélé31]

Oui et g dormi un peu mieux cette nuit
Le syndrome des jambes sans repos m'a laissé tranquille un moment

Aujourd'hui étirements et je vais faire du rameur