Inflammation - conversion des oméga-6

[anonyme12]

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Un coloc me demande par mail (Je rappelle que je ne réponds pas aux mails. Si je trouve la question pertinente, j’ouvre un sujet sur le forum) :

« J'ai une SPA, je régule l'inflammation par le régime Seignalet et la prise d'AINS (chrono indocid + inexium) 3 fois par semaine (les jrs où je n'en prends pas, je prends de l'efferalgan 1G).
Suite à mes lectures sur le site, j'ai commencé à prendre des omégas 3 : isodis natura OM3 : 5 gel / j
Dstress 4 gel / j
anti oxydant 200 : 1 gel / j
huile d'onagre : une c à dessert / j

Ma question : l'ains que je prends risque il de rendre les EPA pro inflammatoires? »

Non, l’indocid contient une substance active « Indométacine »
http://www.vidal.fr/substances/1865/indometacine/" onclick="window.open(this.href);return false;
L'indométacine empêche l'action de la prostaglandine E2, via le blocage de la cyclooxygénase + en freinant la mobilité des leucocytes, ce qui diminuera le niveau de réaction inflammatoire.
=> Tu peux donc combiner un inhibiteur Cox2 (Indocit) avec un inhibiteur Lox, comme la boswellie serrata
Voir tableau des inhibiteurs naturels Cox & Lox :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p313768" onclick="window.open(this.href);return false;

Cas particulier :
Dans le cas de SPA, il est conseillé de bien veiller à l’apport de GLA (via l’huile d’onagre).
3 g en attaque. Mais en faisant cela vous apportez pas mal d’acide linoléique (oméga-6). Donc il faudra veiller à contingenter très fort les autres sources de w6 (huiles et oléagineux, à l’exception des noix de macadamia). On tolèrera une càc d’huile d’olive pour assaisonner les salades. On supprime toutes les huiles, sauf le beurre de coco (huile). On privilégie le gras en provenance des aliments (poisson, volaille, avocat).
Sinon vous allez alimenter la voie AA, très pro-inflammatoire.

[anonyme12]

Autre cas particulier
Certaines personnes ne supportent pas bien la supplémentation en EPA, et prennent du DHA, l'autre membre de la famille oméga-3 à longue chaîne.
Attention si vous dépassez le rapport 1.5 /3 (1.5 g d'EPA pour 3 g de DHA). Donc en cas de posologie élevée!
Maxi 3 / 6, mais déconseillé en cas inflammation (3 g d'EPA pour 6 g de DHA). Un excès de DHA peut faire barrage.
La DHA est un inhibiteur de l'enzyme de conversion D-6-désaturase (D-6-D). D6D est l'enzyme utilisée au début du processus de la chaîne de conversion, à la fois pour les oméga-6 et les oméga-3 (L'enzyme D6D est située en haut,à gauche, sur le schéma) ci-dessous.

DHA is an inhibitor of another key enzyme, delta-6-desaturase (D6D) that produces the first metabolite from linoleic acid known as gamma linolenic acid or GLA. (...)
if you use high-dose DHA, it is essential to add back trace amounts of GLA to maintain sufficient levels of DGLA to continue to make anti-inflammatory eicosanoids.
Source: EPA blocks D5D
http://www.zonediet.com/blog/what-are-t ... a-and-dha/" onclick="window.open(this.href);return false;
Barry Sears 2012

=> il faut prendre un peu de GLA pour contourner ce problème / le blocage (huile d'onagre).

GLA métabolisme dia.ppt

(301.5 Kio) Téléchargé 246 fois

=> On contourne le blocage de l'enzyme D-6-D en prenant du GLA.

Pour la filière oméga-3,pour contourner le blocage, on mange du poisson des mers froides ou on prend des gélules .
L'enzyme D-6-D est utilisée par les 2 filières, au début du processus de conversion des w3 et w6.

[astree]

Merci Nestor pour cet exposé clair et accessible. Tant de connaissances sur un sujet si pointu, impressionnant !
Rassurant et motivant notamment pour ceux et celles qui prennent des ains et qui tentent de limiter l'inflammation par une supplémentation naturelle.