Entraide autour de la perte de poids

[Dini]

Dernier message de la page précédente :

promis je recommence Lundi très sérieusement !
Allez on WE à toutes et à tous

[Laurette]

Bon sang, Océan, mais c'est bien sûr ! J'apporte la bouée et les frites de piscine !! Je note sur ma liste qui s'alloooooonge.... :noel6:
Sauf que....Marya habitant Marseille depuis toujours, à mon avis elle nagera parfaitement !

[Anonyme1]

Porte la piscine
je porte le ri......

[Laurette]

[Anonyme1]

Mon favori spécial laulau

[Laurette]

T'es une comique, toi !! On va bien s'amuser !! Car au moins toi et moi (et d'autres)...on n'engendre pas la mélancolie, comme on dit !!

[Anonyme1]

C est grâce à l appart ça

[Laurette]

Absolument !!

[clear]

Et dire que vous ne vous connaissez pas ! Qu'est ce que ça va être !

[Laurette]

:noel6: :noel6: On t'a reconnue Océan !!!
C'est toi qui danses sur la table !!

[Anonyme1]

[clear]

J'ai pris une taille , cela me désole , mais bon je ne suis jamais passée que du 38 au 40 mais quand même je ne voudrais à devoir jeter mes vêtements ..

[Tatina]

Y a de la joie par ici c'est sympa!

Dini je suis comme toi je commence le régime tous les lundis, le soucis c'est que j'arrête tous les mardis

J'ai perdu (et oui c'est ça quand on ne range pas ses affaires) 3 kilos depuis début janvier. je me félicite

[saltarella]

:pom-pom: bravo Tatina et tu fais bien de t'en féliciter !!

[nine49]

Rhoooo... Clear...Le coup de l'écharpe...on ne me l'avait pas encore faite celle-ci

Aller, c'est le week end et l'occasion si vous le pouvez de vous octroyer deux petits jours de "détox" pour retrouver un confort intestinal et un ventre plus plat.

Le matin, avant de déjeuner, buvez un grand verre d'eau citronnée. Vous l'avez déjà probablement entendu, un citron pressé dans un grand verre d'eau va purifier et nettoyer votre organisme. Il s'agit également d'un bon moyen pour drainer votre corps dès le matin !

Certains aliments font gonfler l'estomac. En ce qui concerne les légumes essayez d'éviter le chou-fleur, les brocolis et les choux de Bruxelles. Tous les autres sont permis.

L'alcool n'est pas à recommander si vous souhaitez faire dégonfler votre ventre ! Si vous êtes invitée quelque part privilégiez les jus de fruits fait maison (si possible)

Favorisez les aliments riche en potassium. Le potassium est réputé pour être un diurétique naturel qui permet d'éviter la rétention d'eau. Parmi la liste d'aliments riches en potassium on peut citer : les amandes, les pruneaux, les bananes, l'avocat, les noix, les courgettes...

Buvez des tisanes ou du thé. L'objectif pour avoir un ventre plat est de drainer au maximum votre organisme et faire dégonfler votre ventre. Pour cela dirigez-vous vers l'incontournable thé vert. Pour un effet minceur encore plus satisfaisant vous pouvez également choisir des tisanes au gingembre, qui ont comme vertu de faire dégonfler l'estomac.

La pomme est l'alliée minceur par excellence. En effet, quand nous recherchons à perdre du poids nous sautons souvent sur la pomme car celle-ci est un coupe-faim naturel. En effet, la pectine contenue dans ce fruit va faire gonfler votre ventre... Il est donc normal de se jeter dessus pour se couper la faim mais c'est pourtant mieux de l'éviter quand on recherche à avoir un ventre très plat. Le mieux pas plus de deux/jours.

La soupe est votre meilleure amie minceur ! La consommation quotidienne de soupe va vous aider à éliminer efficacement. Privilégiez des légumes riches en potassium (comme précisé ci-dessus) tels que la courgette, le fenouil ou plus généralement les légumes verts (sauf les choux).

C'étaient mes petites recommandations du week end pour l'entraide...Mais la plus importante : VIVEZ, PROFITEZ ET CHOYEZ VOUS.

[nine49]

Sinon... Vous avez cette solution :