Entraide autour de la perte de poids

[Laurette]

Dernier message de la page précédente :

Moi j'ai suivi... il est fiancé.
On même vu les nouvelles lunettes et vêtements de Miaou pour l'occasion !

[Anonyme1]

C est vrai laurette.

Mais je l aI marié entre temps !

[Manger-Mieux]

Bonjour, j'espere que vous vous portez bien

Je commence l'alimentation hypotoxique et j'essaie en même temps de gerer ma consomation pour perdre un peu de poids.
Ma balance est HS mais avec le ruban mètre je me débrouille un peu.

Je voudrais aussi commencer du sport, j'ai un velo eleptique à la maison. Lol depuis le temps que je devais m'y atteler...

Bonne journée à vous et bon courage

[Anonyme1]

Et bien bienvenue ici aussi.

Combien souhaites tu perdre ?

[Manger-Mieux]

Merci olala jen ai bcp a perdre une quarantaine de kilos et toi?

[Anonyme1]

10

[Manger-Mieux]

10

je te souhaite de reussir ce projet !

[Anonyme1]

Déjà on va y croire ! Et toi aussi

[Manger-Mieux]

Déjà on va y croire ! Et toi aussi

Merci, tout est possible.

[Miaou]

Ca va le faire Manger-Mieux

Laurette, c'est bien quelle mémoire !! Ocean, j'avoue que je trouve qu'il a des idées bizarre de se marier "traditionnellement" (eglise+ mariage clefs en main avec 130 invités et brunch le lendemain ) LOL mais bon, c'est leur choix et ils assument aussi financièrement !!
bilan de la semaine
yoga lundi + aqua mardi mais 1H30 + rando mercredi + repos sport jeudi si on ne considere pas du menage repassage jardinage et courses et cuisine du sport !! + vendredi recourses et re cuisine + samedi 13700 pas dont 1 h de crapahutage la => https://www.instagram.com/p/BQqNRGDl4hl ... iaou&hl=fr et avec Zom et belle soeur
ma balance a enfin bougé de ... -200g MDR !!

voila le bilan
mille bizzronrons à tous

[Laurette]

Ben dis donc, Mizou, tu t'agiter ou je ne m'y connais !!!
De mon côté, certainement une prise de poids avec trop d'agapes !!!
Reprise (de régime amincissant !) après Toulouse !!

[Anonyme1]

Oui et bien moi après un resto marocain jeudi soir. ...reprise de 2kg et surtout retour de douleurs. Et pourtant pas d ecart. Mais le tajine était aux noix et dattes ce qui n est pas terrible peut être.

Je devrais aller courir à ma coupure cet après midi. Mais vu ce que je dérouille ce matin !!!! Pfffff

[nine49]

@Miou ; Quelle énergie !!! Bravo !

@Manger-Mieux : bienvenue à toi sur ce post. N'hésites pas à poser des questions...

@Océan : 2 kgs pour un seul repas m'étonne un peu... Surtout que depuis jeudi ton corps aurait du se rééquilibrer tant au niveau hydrique que synthétisation des lipides et glucides. Quels ont été tes repas à la suite de ce restaurant ? Par contre pour les douleurs, si ton corps n'a plus l'habitude de manger ce genre d'aliments ou d'associations alimentaires malheureusement c'est comme pour beaucoup d'entre nous...bobo dans les jours qui suivent l'ingestion. Bon courage

Pour essayer de répondre à ton interrogation sur l'association dattes + noix :

Tous les fruits se digèrent très vite, mais certains sont plus rapides que d’autres.
Les mauvaises combinaisons provoquent indigestion, fermentation et gaz à tous les étages ! Voire même douleurs diffuses.

Les fruits :

Les fruits sucrés ( bananes, dattes, kakis, raisins, figues) se combinent très bien avec les fruits légèrement acides (poires, pêches, pommes, nectarines, prunes, litchis, mangues, fruits rouges). Par contre ils ne se combinent pas avec les fruits acides ( oranges, kiwis, mandarines, pamplemousses, citrons, ananas, tomates) .
Les fruits sub-acides se combinent très bien avec les fruits acides (pommes et kiwis)
Les fruits acides se mélangent avec tout sauf les fruits sucrés.
Par contre les melons qui contiennent énormément d’eau (97% d’eau) ne se combinent avec rien, en principe et doivent être mangés avant (entre 20 et 30 minutes) tout le reste. Si vous mangez du melon après un repas de bananes, cela créera des embouteillages dans votre ventre car le melon se digère encore plus rapidement que les bananes et va rattraper . Cela revient à manger du melon après un plat de pâtes !
Les jus de fruits et l’eau doivent être pris avant de manger ou alors carrément mélangés dans les smoothies.

Les légumes : verts, salades, concombres, céleri etc. se marient avec tout.

Si vous mangez des féculents parfois le soir, après votre salade, sachez que les légumes féculents, comme la pomme de terre, la patate douce, le quinoa… ne se marient pas avec les fruits sucrés, ni avec les fruits acides. Leur digestion étant la plus lente, ils doivent être pris en dernier, mais ils se mélangent avec tout le reste.

Les oléagineux et autres "gras" : les noix, avocats, graines, noix de coco, Ils ne se mixent pas bien avec les fruits sucrés les dattes par exemple ) mais elles vont bien avec le reste. Mais ne les mélangez pas entre eux au cours d’un même repas. Le pire mélange étant sucre-graisse.

Personnellement et en tant que coach je conseille à tout le monde à ne jamais croire personne sur parole mais à tester soi-même (tous les métabolismes étant différents).

Belle et douce journée à vous toutes et à vous tous et si vous le pouvez (douleurs, temps...) faites une petite marche digestive pour vous redonner de l'énergie et capter la vitamine D du soleil.

[Héliza]

Je poste aujourd'hui car ma perte de poids commence sérieusement à m’inquiéter.
J'ai commencé cette nouvelle alimentation depuis mi décembre et je ne cesse de perdre du poids.
Depuis l'été j'ai arrêté les produits laitiers, je faisais 59 kg.
Ce matin, je fais 53.7kg !!! cela m'angoisse beaucoup et lorsque j'angoisse je perds du poids. J'en suis à me demander si je n'ai pas une maladie grave...
Début février je suis allée danser dans une soirée durant 3 heures et hop en me pesant le matin j'ai perdu 500 grammes...à chaque fois que je vais danser je perds 500 grammes.
Progressivement, j'ai de moins en moins faim et je me sens un peu décharnée...
Je me sens bien, pas fatiguée.
Des conseils ? je mange pas mal de fruits secs pour contrecarrer cette perte.
Je ne prends pas de compléments.

[Collette]

Est-ce que cela fait longtemps que tu n'as pas consulté de toubibs?
Manges-tu assez de protéines? de bonnes graisses? Il te faut des calories pour éviter la perte de tes kilos.
Tu as raison de t'inquiéter, mais je ne pense pas que ce soit dû à la suppression du gluten, du maïs et de la caséine.

[Héliza]

Est-ce que cela fait longtemps que tu n'as pas consulté de toubibs?
Manges-tu assez de protéines? de bonnes graisses? Il te faut des calories pour éviter la perte de tes kilos.
Tu as raison de t'inquiéter, mais je ne pense pas que ce soit dû à la suppression du gluten, du maïs et de la caséine.

oui je suis suivie par mon médecin, une analyse complète en novembre, tout est OK !!!
en protéines je mange de la viande blanche et rouge.