Vitamine D

[Anonyme]

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Bonsoir,

20ng en ayant passé 8 jours au soleil, c'est très bas et cela signifie que vous avez des taux encore plus bas le reste de l'année.

Les valeurs indiquées par votre laboratoire ne sont pas à jour avec les nouvelles normes internationales. C'est assez courant.
Les normes que je donne sont celles que l'on atteint naturellement en s'exposant au soleil à la bonne période et dans les bonnes conditions qui permettent la synthèse de la vitamine D. Ces valeurs ont montré dans de nombreuses études maintenant avoir des effets protecteurs majeurs sur de nombreux cancers, les maladies auto-immunes, les maladies cardiovasculaires et les problèmes psychiques. C'est donc vers ces valeurs que je conseille de se rapprocher. Etre à 25ng (ce qui serait la norme selon votre labo) n'a aucun bénéfice, sauf celui de protéger du rachitisme!


Une ampoule d'UVEDOSE est une bonne chose pour commencer mais vous allez malheureusement vous retrouvez carencée d'ici un petit mois car votre corps aura utilisé toute l'ampoule. C'est pour cela qu'il faut se supplémenter quotidiennement avec de plus petites doses, plus physiologiques.



Pour les infections urinaires, je crois qu'il y a déjà eu de nombreux sujets sur le forum que vous pourrez retrouver en utilisant la fonction de recherche.

[la cigale]

merci et bonne journée

[PatrickS]

Bonjour,

J'ai trouvé un article sur LaNutrition.fr:

L’importance de la vitamine D confirmée par la génétique


LaNutrition.fr, le 31/08/2010

Une nouvelle étude révèle que de nombreux gènes liés à des maladies sont régulés par la vitamine D.

La vitamine D est indispensable pour être en bonne santé comme ne cessent de la montrer les études qui s’accumulent ces dernières années. Des chercheurs britanniques viennent de publier une étude qui pourrait aider à comprendre l’importance de cette vitamine au niveau génétique.

Sreeram Ramagopalan et ses collègues de l'Université Oxford ont étudié les récepteurs de la vitamine D dans différentes régions du génome humain. Ils se sont alors aperçus que parmi les 2776 sites de liaison de la vitamine D identifiés figuraient de nombreux gènes impliqués dans des maladies auto-immunes ou des cancers.

Ils ont notamment constaté davantage de liaisons avec la vitamine D dans des gènes concernant la sclérose en plaques, la maladie de Crohn, le lupus, la polyarthrite rhumatoïde, le cancer colorectal et la leucémie lymphoïde chronique. « Ces gènes sont régulés par la vitamine D », précisent les auteurs.

« Notre étude fournit la première carte à l'échelle du génome de l'activité de la vitamine D, montrant à quel point elle est importante, en contrôlant des milliers de gènes », souligent-ils.

Pour en savoir plus, lisez notre dossier consacré à la vitamine D

Ramagopalan SV, Heger A, Berlanga AJ, Maugeri NJ, Lincoln MR, Burrell A, Handunnetthi L, Handel AE, Disanto G, Orton SM, Watson CT, Morahan JM, Giovannoni G, Ponting CP, Ebers GC, Knight A ChIP-seq defined genome-wide map of vitamin D receptor binding: Associations with disease and evolution. JC.Genome Res. 2010 Aug 24.

Ce qui confirme ce que je savais déjà, la vitamine D est très importante pour nous.

A+ Patrick

[PatrickS]

Et on rajoute une couche:

Vitamine D : 15 chercheurs et LaNutrition dénoncent des apports conseillés insuffisants

LaNutrition.fr, le 02/05/2007

15 chercheurs auxquels s’associe LaNutrition dénoncent les carences en vitamine D qui touchent la France et les pays développés, et qui sont responsables de fractures, de cancers (en particulier côlon) de maladies auto-immunes, et probablement aussi de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Lire aussi le dossier que nous consacrons au scandale de la vitamine D dans le numéro de mai de ConsoSanté.

Quinze chercheurs, biochimistes, médecins, épidémiologistes, spécialistes de santé publique dénoncent dans un éditorial publié dans l’American Journal of Clinical Nutrition de mars 2007 (le journal scientifique de référence de ce domaine) une situation « frustrante et regrettable » : les carences marquées en vitamine D chez les populations de l’hémisphère Nord. Parmi les signataires figure le Pr Walter Willett, membre du Conseil scientifique de LaNutrition. Ces quinze chercheurs, auxquels s’associe LaNutrition, estiment que le temps est venu que médecins et patients fassent pression sur les agences sanitaires, les ministères et les décideurs politiques, afin que les personnes vivant au-dessus du 42ème parallèle (latitude des Pyrénées) profitent des bienfaits de la vitamine D sur la santé.
L’éditorial s’inspire d’une étude parue dans le même journal dont les résultats montrent que les Britanniques souffrent « d’une carence alarmante » en vitamine D. Selon l’étude, 60 % des 7 400 personnes suivies présentaient en moyenne annuelle une concentration sanguine en vitamine D inférieure à 75 nmol/l, qui est le seuil en-deçà duquel on peut parler de déficit. En automne et en hiver, neuf Britanniques sur dix auraient moins de 75 nmol/L.
A ce niveau de concentration, on voit augmenter les risques de fractures, de cancers (en particulier côlon) de maladies auto-immunes comme le diabète de type 1, et probablement aussi de diabète de type 2.
Les signataires accusent les autorités sanitaires et les pouvoirs publics de négliger cette situation, alors que les études concluant à l’insuffisance d’apports s’accumulent depuis des années.
En France, les déficits en vitamine D concerneraient en hiver 75 % des citadins. Une étude conduite par des chercheurs de l’université de Liège a conclu que 80% des femmes européennes ménopausées n’ont pas assez de vitamine D.
« En tant que scientifiques, écrivent les 15 chercheurs, le but de notre travail est d’améliorer la santé du public. Nous savons ce que sont les concentrations de vitamine D active dans le sérum des populations du globe, et nous sommes parvenus à la conclusion que la santé publique bénéficiera d’un meilleur statut en vitamine D. Nous savons combien de vitamine D il faut consommer pour porter les concentrations de vitamine active au niveau désiré. Alors pourquoi la science n’a-t-elle aucun impact sur la santé publique ? L’une des raisons est qu’il y n’y a pas assez de pression du public sur les responsables de la santé pour les obliger à mettre à jour les recommandations nutritionnelles. »
Les chercheurs estiment que les besoins en vitamine D sont proches de 1000 UI par jour. Or en France, l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa) estime en dépit du bon sens qu’il suffit à un adulte de 200 UI pour rester en bonne santé (400 à 600 UI/j pour les personnes âgées). Les autorités sanitaires ont d’ailleurs fixé la dose de sécurité pour la vitamine D à 1 000 UI/j. Un niveau dénoncé par les signataires qui soulignent que l’on peut tolérer sans risque, jusqu’à 10 000 UI par jour.
LaNutrition consacre un grand dossier à la vitamine D et vous encourage dès à présent à écrire au directeur général de la santé Mr Didier Houssin (didier.houssin@sante.gouv.fr) et à la directrice de l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments, Mme Pascale Briand (p.briand@afssa.fr) pour demander de toute urgence une révision des apports conseillés. N'hésitez pas à nous faire parvenir vos mails à l'adresse contact@lanutrition.fr

Vieth R. The urgent need to recommend an intake of vitamin D that is effective. American Journal of Clinical Nutrition 2007, 85(3) : 649-50.

A+ Patrick

[Marco31]

Bonjour,

Merci Patrick pour ces infos même si, ici, à l'appart', je pense que nous sommes déjà un petit peu tous convaincus.
En revanche, je vais de ce pas transmettre les références à tous mes amis médecins...

Bonne soirée.

Amicalement.

Marco31 qui a quand même pas mal fait le plein de Vitamine D à Collioure cet été... le veinard.

[anonyme12]

Eh bien, dis donc : je rentre à l'instant de chez le médecin (résultats de l'analyse sanguine), avec détour chez le pharmacien pour acheter ce qui suit:
- des ampoules de radis noir (foie engorgé : bilirubine totale de 14.8 alors qu'elle devrait se situer entre 0 et 12);
- de la vitamine D3 (une ampoule par semaine) (10 ng/ml de 25-OH D3 , alors que je devrais me situer au-dessus de 30 ng). Je veux bien que le mois d'aout a été déficient en soleil et que je ne sors pas bcp quand les températures dépassent 25 ° C : j'ai rasé les murs à 30 ° fin juin et en juillet
je vais surveiller ça d'un peu plus prêt
Le reste de mes analyses est bon.
Faut encore que je trouve un truc pour soigner ma discopathie lombaire : Je tourne avec des inhibiteurs de cox-2 depuis avril 20010 (ça va);
le médecin traitant a jeté l'éponge, un peu vite à mon gré; mais faut dire qu'il ne fait pas ce qu'il veut avec moi : Pas question de me démolir l'estomac :pom-pom:
A+

[PatrickS]

Bonsoir,

Bonjour,
ici, à l'appart', je pense que nous sommes déjà un petit peu tous convaincus.

J'ai mis ces articles pour dire que les "officiels" se rangent de plus en plus souvent de notre côté.

A+ Patrick

[talia67]

hello,

nestor, je peux me permettre une petite boutade ?
tu dis :

Faut encore que je trouve un truc pour soigner ma discopathie lombaire : Je tourne avec des inhibiteurs de cox-2 depuis avril 20010 (ça va);
le médecin traitant a jeté l'éponge, un peu vite à mon gré; mais faut dire qu'il ne fait pas ce qu'il veut avec moi : Pas question de me démolir l'estomac

alors ma question est : as tu besoin de bons conseils au sujet de ta discopathie lombaire ? car je connais un très bel appart où habitent de chouettes colocataires, prêts à te donner des renseignements avisés ...

voilà, je l' ai faite. excuse moi d' avance....

[anonyme12]

je connais un très bel appart où habitent de chouettes colocataires, prêts à te donner des renseignements avisés

=> Je vais creuser la piste de la médecine énergétique et l'EFT
Qui se propose pour un_petit_massage pour libérer mes chakras?

[anonyme2]

Nestor,
blague à part, tu m'as souvent donné de bons conseils, alors si tu permets, je vais risquer un avis: ma propre discopathie lombaire va mieux depuis que je prends de l'harpagophytum (harpadol 4 à 6 gelules/jour), c'est peut-être moins toxique que les inhibiteurs de cox-2 ?

[talia67]

hello,

tu vois, nestor ? il y a déjà une gentille âme de ce bel appart dont je te parlais qui te propose un remède...

blague à part aussi, et le glucosamine/chondroïtine ? silicium organique ? en plus d' un régime hypotoxique seignalet sans écart ? perso, les bénéfices de ce dernier ont été superbes sur toute ma colonne, sachant que j' ai une discopathie dégénérative, douloureuse au quotidien et qui ne l' est plus du tout !!! (là, je ne parle toujours pas de mes cervicales opérées suite à un accident qui me posent à nouveau des soucis) .

ps : la photo des petites bêtes qui se triturent est trop mimi !!!!!!!

à plus

[anonyme12]

ma propre discopathie lombaire va mieux depuis que je prends de l'harpagophytum

Oui, c'est pas mal; j'ai déjà testé mais c'est insuffisant. A long terme c'est acidifiant car en association avec saule blanc (acide acétyle salicylique.

et le glucosamine/chondroïtine ?

=< J'en prends déjà pour ma discopathie cervicale: ça rend bien à ce niveau mais nettement moins bien ou pas du tout pour une discopathie lombaire (on n'explique pas pq).
Nestor est qque peu tordu

silicium organique ?

ça a bien rendu pour l'arthrose du genou (dysplasie de la rotule) mais maintenant je me contente d'approvisionner le corps en silicium organique ... c'est vrai que ça marche 3 fois sur 4, pour les personnes de plus de 40 ans (déficit).

Extrait pour ceux qui ne connaisse pas le silicium organique (que j'ai un peu négligé):

Le silicium, un rôle régulateur de la minéralisation osseuse
Le silicium Le silicium exerce un effet bénéfique sur la régularisation dans la régularisation de la minéralisation osseuse. Il semble jouer un rôle important dans l’ostéoporose, en particulier en inhibant l’activité des ostéoclastes et en stimulant celle des ostéoblastes.
Dans l’os mature, la concentration en silicium diminue, devient pratiquement indétectable et des dépôts de calcium et de phosphore se forment de façon simultanée. Le silicium semble agir comme un facteur régulateur des dépôts de calcium et de phosphore dans les tissus osseux.
Des études animales indiquent qu’une supplémentation en silicium réduit le nombre des ostéoclastes, prévenant ainsi partiellement la résorption et la perte osseuses. Il semble également augmenter le nombre des ostéoblastes4.
Une étude a évalué les effets à court terme d’un traitement préventif avec du silicium organique soluble sur l’os trabéculaire de rats matures ovariectomisés âgés de trois mois. Au bout d’un mois, une diminution de 31 % de la surface des ostéoclastes et de 20 % de leur nombre a été constatée. Le rythme de la formation osseuse et la surface des ostéoblastes ont été augmentés de 30 %. La réduction de la résorption osseuse et l’augmentation de la formation osseuse induites par le silicium ont eu pour résultat une légère amélioration du volume osseux trabéculaire (+14 %) chez les animaux traités par rapport aux témoins. D’autre part, in vitro, le silicium stimule la synthèse de l’ADN de cellules similaires aux ostéoblastes5.

Source: http://www.nutranews.org/article.php3?i ... rticle=633" onclick="window.open(this.href);return false;

en plus d' un régime hypotoxique seignalet sans écart ?

=>Je ne suis pas encore prêt ... A ce stade, je limite ... je sais: ce n'est as la bonne méthode ...

j' ai une discopathie dégénérative

=> A part un régime équilibré au niveau acido-basique, moins de purine (viande), un peu d'exercice physique, du G5, de la glucosamine et de la chondro, as-tu pris qque chose qui a consolidé le terrain au niveau des cartilages, qui t'a aidé au niveau inflammation (arthrose)?
A+

[nananina]

Moi c'est qand je manque de vitamine D que mes douleurs se réveillent, alors une supplémentation t'aidera sûrement. D'ailleurs je viens de faire provision de zymad, parce que je fuis le soleil comme la peste (je me couvre de tâches sinon!). Je prends aussi du lithotame riche en calcium. Maintenant sans le régime humm comment dire, on navigue à vue!! Quelle ampoule prends-tu Nestor. Celle qui durent trois mois m'ont été déconseillée par mon homéo ( conservateur ---) et ne pallie pas aussi bien qu'une prise quotidienne, d'après les colocs. Ce que je confirme puisque j'en ai fait l'expérience. J'ai fais une séance d'acupuncture jeudi qui m'a plutôt réussi, même si j'ai eu peur car au dépard elle m'a mise KO! Quelques pistes que tu as sûrement exploré vu tes connaissances... Après faudra essayer soit la médecine énergétique soit le régime

[anonyme12]

Quelle ampoule prends-tu, Nestor?

Vit D cure de 3 mois
Le médecin m’as prescrit des ampoules de D3, une ampoule par semaine, pdt 3 mois, pour remonter mon niveau de 25-OH D3, vraiment très bas.
C’est probablement la 1ère cause de mon problème de discopathie même si je souffre de scoliose et de lordose depuis l’adolescence (pris en charge).
Je me doute bien que l’étiologie de la pathologie est plus complexe …

=> Les ampoules sont du cholécalciférol 25.000 UI (soit 625 microgrammes) des labos SMB. 4 € pour une cure d’un mois +/.
Pas de précision sur l’excipient ("excipiens q. s. ad 1 ml" => Je suppose que ça veut dire que le labo a ajouté un excipient non précisé jusqu'à concurrence de 1 ml par ampoule).

Ma pharmacienne n’avait pas de zymad en stock.
A moins que je ne me rende compte des avantages de la formule des gouttes (dosage plus facile), ça attendra les prochaines analyses sanguines dans 3 à 4 mois.
Je vais aller consulter un p’tit médecin généraliste (dont l’horaire des consultations ne me convenait pas) qui s’est spécialisé dans la nutrition (régime), lors du prochain bilan. S'il l'a fait (spécialisation), ce n'est pas seulement pour augmenter sa clientèle, car de ce côté, on fait la file

Infos suppl. :
http://www.passeportsante.net/fr/Actual ... i-par-jour" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Vitamine D: des chercheurs suggèrent un apport quotidien de 2000 UI par jour.

Si vous avez un conseil relatif à l’association / prise de la vitamine D, je suis à l’écoute …
A+

[anonyme12]

Sherlock a sorti son pendule et voilà ce qu'il a trouvé:
De la vitamine D contre le mal de dos
http://www.lanutrition.fr/De-la-vitamin ... 6-329.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Extrait :

Une carence en vitamine D pourrait être à l'origine de douleurs dorsales qui s'estomperaient en prenant des suppléments de vitamine D.
Si vous avez mal au dos, faites doser votre vitamine D. De nombreuses études montrent en effet que les patients qui souffrent de douleurs dorsales, surtout auprès des femmes, ont souvent des niveaux de vitamine D insuffisants.
(…)
Les chercheurs ont mesuré le taux de vitamine D parmi les volontaires dans une étude (Université du Delaware). Verdict : 83 % d'entre eux présentaient des taux de vitamine D inférieurs à la normale.

[talia67]

hello,

nestor, pour mémoire, on m' a diagnostiqué par scanner et irm une discopathie dégénérative (plusieurs disques à problèmes, ou abîmés, ou disparus le long de la colonne) il y a cinq ans, peu après mon accident qui m' a blessé les cervicales (opérées après 9 mois de cauchemar : j' ai donc à présent 2 prothèses discales c5/c6 et c6/c7).
je souffrais donc du dos (défois terriblement) au quotidien depuis 5 très très longues années. il y a dix mois, j' ai commencé seignalet pour d' autres soucis de santé mais après 10 mois de "bons et loyaux services au cabinet seignalet", je peux dire que tout mon corps en a bénéficié (sauf mes cervicales opérées) de façon incroyable mais, chose que je n' espérais pas du tout : je n' ai plus mal au quotidien au niveau du dos, ni du bassin !!!!!!!

et je peux affirmer que ce n' est que ce régime alimentaire qui m' a soulagée car je ne fais rien d' autre :

l' équilibre acido-basique de mes assiettes est très bien respecté.je mange des protéines animales (viande ou poisson) 1x par 4 repas à présent et pas trop
je ne fais depuis 8 mois même plus de séances de kiné, alors que j' en avais 350 environ à mon actif en 5 ans
j' ai acheté du glucosamine, chondroïtine, silicium pour mes gencives, mais je suis une bien mauvaise élève, pour ce qui est de la prise de médicaments. donc les boîtes sont bien entamées, mais bien pleines encore...
les seules choses que je prends consciencieusement tous les 2 jours, selon les conseils de prof, c' est la vit c, le nigari, l' ergyphillus et parfois, les granions de zinc. par contre 2x/jour depuis plusieurs mois je prends une bonne dose de curcuma-poivre noir dans l' huile de mes crudités, suivant tes conseils. je prends uvedose (vit d) toutes les 6 semaines environ.
je nage le crawl et la brasse coulée 2x/semaine pour un peu muscler mon dos.
je ne prends donc ni anti inflammatoire, ni antalgique, ni harpagophytym, ni autre glucosamine, ni ni ni.

voilà mon programme tout "basique". je passe d' une douleur de 5 ou 8 sur dix pendant 5 longues années à presque 0 avec 10 mois de seignalet sans écarts. là, je suis une très bonne élève par contre.

alors, j' espère que cela pourra te convaincre d' essayer. même sur plusieurs semaines. perso, au début, j' ai signé un "contrat" de 3 mois pour voir. passés les 3 mois, j' ai re-signé un contrat, mais à vie, vu tout ce que cela a changé pour moi !!!!

je ne voulais pas te saoûler avec tout ça, mais je suis vraiment vraiment persuadée du bienfait de cette alimentation, ayant testé moi même. alors pourquoi pas toi ?