Entraide autour de la perte de poids

[Laurette]

Dernier message de la page précédente :

MDR...j'sais tout mais j'dirai rien !!

[Collette]

Laurette : alors, Dini t'a envoyé sa photo????

[Dini]

mais non elle parle de JC enfin j'espère :noel6:

[clear]

question musculature proche du néant :-(

tu dois avoir de beaux mollets musclés vu les km que tu parcours à pieds ou à vélo !

[Dini]

waou dit comme ca .... attends que je me caresse un peu les mollets
.... mmmmh c'est exquis :noel6: :noel6: :noel6:

[Anonyme1]

Hé les gars ! Va falloir mettre un carré blanc bientôt !

[lélé31]

Dini JC n'est pas jaloux même des fois ça m'énerve lol
Il a bien entendu le muscle Kronenbourg lol!!!! Moi j'adoooore!!!Mdr
Il parle pas fort du tout, je crois que c Colette qui avait du mal à l'entendre
Les mollets sont poilus
En même temps en fin de mois je peux rivaliser avec lui lol!!!!
En parlant de ça je me trandforme en Roger donc je vais devoir passer par la case arrache poils et en plus ça fera bien 800 g sur la balance!!!
Merci les filles !!

[Anonyme1]

Dini je pensais au fût de kro. Pas au pack de 6.

Lélé 800 grs seulement ? Ça va.

[Dini]

lélé je peux vous joindre au groupe des yeti? parce que question poil ... je bats des records :noel6: :noel6: :noel6:
Moi je les vends à qui veut remplir des coussins :noel6: tiens une idée de business pour les couturières?

fût de kro ... ca fait bp quand meme :noel6: chuis pas encore Gérard

[Anonyme1]

Merci tu me rassure dini !

[Miaou]

On veut admirer Dini !!
On veut admirer Dini !!
On veut admirer Dini !!
On veut admirer Dini !!

Ok Océan et Lélé. je dois faire un résumé pour d'autres copines sur le " Bullet journal" ( ne pas etre pressée, mon agenda est complet jusqu'au 20 mars- oui oui Ocean , je ne me surbooke pas ^^ j'optimise mon temps ) mais si vous surfer, vous verrez surtout des derives compliquée avec des dessins etc ... le mien est minimaliste : son but est l'efficacité, la simplification pour soulager ma cervelle d'autruche (pour info, l 'œil d'une autruche est plus gros que son cerveau)
un lien pour vous expliquer ; http://outilsnum.fr/bullet-journal/


Bonne nuit les coloc de choc

[lélé31]

Miaou g rien compris lol!!!G du mal à zactiver mes neurones
Les filles vous en avez un que miaou' vous a passée?

Ma journée avec des repas légers je suis trop contente
Demain courses pour les légumes, pdf et des farines
Hier je voulais faire un cake miaou et quand j'ai ouvert les farines, elles étaient habitées par des aliens

[Miaou]

C'est un cahier A5 dans mon cas qui est le support de mon organisation quotidienne mais aussi des listes dans tous les domaines sur un seul support.
On ecrit au fil du temps, car on numerote les pages et on fait au debut une page " INDEX"
Ca soulage l'esprit, aide a s'organiser car on ne se fait plus des listes à rallonge qui decourage.
Ca aide a rester ancrée dans me Moment Present, donc à etre plus serein.
je fais un post dessus bientot, OK ?

[Miaou]

pff mon message est parti trop vite .
Lélé, j'essaie d'ecrire cela demain dans un autre "sujet" (ou les copines , je poste ce sujet Bullet Journal ,s'il vous plait ? )

Bizzronrons de nuit , vais dodoter !

[Anonyme1]

Lélé c est un agenda .
dans lequel tu écris tes objectifs chaque jours. Et tu les coches que fur et à mesure que tu les atteinds.
Et tu as une fiche que tu fais suivre jour après jour sur laquelle tu as ta routine . (Lever 8h. Pipi. Petit dej ....)
bon tu n as peut être pas besoin de cette dernière puisque ton cerveau fonctionne bien. Mais ce détail peut être utile pour les débuts d alhzeirmer ou vieillesse (comme laurette par exemple ! )

Sur le tien, tu peux y inscrire tes rendez vous.
Tes objectif de marche (marcher 500 mètres ) tu rajoutes chaque jour 100 mètres .
tu programmes tes menus.
Ton poids
ect ect.

Et en face de chaque objectifs en fin de journée tu fais tes commentaires. Douleurs , sensation , perte ou prise de poids. Si tu as des soucis pour aller à la selle tu marque si tu y es allée ou pas.

Voilà à quoi sert un tel agenda. Simple mais efficace.

[Laurette]

"No comment"...ma vieille !!!

Pas pour moi cet agenda, rien que d'y penser ça me donne des boutons !