Mon médecin m'a prescrit , dans le cadre de ma fibro , de la mélatonine 3mg , de façon à mieux récupérer sur le plan musculaire , car travaillant de nuit ( je suis infirmière ) mon sommeil ne doit pas etre un sommeil profond ; je m'endors bien mais j'ai l'impression de ne faire que rêver et mon sommeil est entrecoupé de micro-réveils .......
Comme avec le régime ( 2mois ) je commence à être un peu plus en forme , mais quand même très très fatiguée le matin , et apparemment , cela pourrait fatiguer aussi , je ne sais plus quoi penser ............
Est -ce que quelqu'un aurait un temoignage à m'apporter sur ce sujet ?
Bonne soirée
..le probleme c'est que le corps commence a fabriquer la mélatonine a partir de l'aprés -midi ..avec unpic entre 23H et minuit !....alors devoir travailler avec cette hormone du sommeil en pleine activité ..normal que les matins soient difficiles ..
, j'appréhende cette mélatonine ; si je dois etre plus k.o. avant qu'après !
je ne pense pas que tu sois plus ko .;tu vas avoir un sommeil réparateur ..donc plus d'énergie au fur et à mesure que tu vas récuperer .;de toute facon tu auras une période d'adaptation .;donne a ton corps le temps de s'adapter et tu vois 
