Nouvelle ici

[cybersand]

je suis nouvelle, bonjour a tous,
j'ai un lupus érythémateux disséminé et je commence la méthode j.seignalet
j’ai des difficultés sur les complément alimentaires :
donc je viens de lire :
vitamine c
vitamine d
Magnésium
Oméga 3
Pro biotique
En quel quantité, est ce que en mangeant certains aliments ca éviter de prendre des gélules???
Merci à vous

[PatrickS]

Bonjour Cybersand et

J'ai déplacé ton message à l'entrée, car il est obligatoire de passer ici pour se présenter.
Pour débuter, il est intéressant de passer au salon et à la grande chambre, tu y trouveras déjà pas mal de réponses à tes questions (quantités de vitamines et compléments).
En règle générale, l'alimentation ne nous apporte pas assez de vitamines (du aux méthodes de culture entre autre), de plus, comme nous souffrons de diverses pathologies, un supplément et nécessaire par rapport à une personne en bonne santé.

Patrick

[Profil Supprimé]

Bonjour Cybersand,

Tu fais bien de commencer cette alimentation. Elle permettra à ton corps d'être réactif contre ta pathologie, elle répond très bien au régime et tu peux obtenir la rémission. Mais dis toi bien que "Le changement nutritionnel n"est pleinement efficace que s'il est appliqué sans entorse et sans erreurs"J.Seignalet

Je suppose que tu en connais bien les bases?
-Exclusion de tout gluten, du maïs et de tous les laitages
-Un maximum d'aliments crus
-Cuissons modérées (vapeur douce privilégiée)
Pour les compléments, indispensable au début du régime, dès le départ:
- Prend du magnésium (nous utilisons du chlorure de magnésium en paillettes,c'est du Nigari , une petite c à café par jour diluée dans l'eau, en une ou plusieurs prises, comme tu préfères)
- Prend de la vitamine C (va voir au balcon, comme te l'a dit Patrick, tu trouveras des pistes de fournisseurs)
- Prend du Zyma D (en pharmacie, pas cher du tout, un dizaine de gouttes par jour).
Au fil des jours tu chercheras sur le forum les posts traitant des probiotiques.

Ici nous sommes tous des malades qui avons décidé de prendre notre santé en mains par l'alimentation. Tu peux poser tes questions mais aussi parler de tes difficultés, ou de tes erreurs, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre et t'encourager. L'Appart' est un lieu d'entraide.

Tu feras peu à peu connaissance des autres colocs. Tu seras très vite à l'aise
Installe toi bien, prend tes marques et... en route pour ta santé..
A bientôt Cybersand, nous nous croiseraons ici ou là...
Encore bienvenue à toi.
Pierrette

[cybersand]

merci pour votre accueil
je maitrise pas encore les forums...
je suis vraiment au debut de la mehode, achat des aliments, decouverte des magasins bio, et achat de livre "alimentation cru""vapeur douce"...
c'est encore pas bien organisé...de plus il est dit sur internet qu'il vaut mieux etre suivie par un dieteticien, mais ou trouver un dieteticien ouvert a cette methode...car je ne sais pas encore si mon doc va etre ouvert a cette nouvelle vie
a bientot

[Anonyme 7]

Bonjour Cybersand et
Tu as frappé et ouvert la bonne porte. Ici tu trouveras conseils, entraide et aucun jugement
Y'a des pros de pros qui sauront répondre à tes questions

Installes toi bien, visites les pièces, y'a beaucoup à lire et l'appart est une mine d'or
A bientôt

[cybersand]

ok je vais visiter, ce bel appart...merci a bientot

[coco74]

il y a quasiment toutes les réponses sur ce forum, n'hésites pas à visiter chaque pièce ! tu as pris la bonne décision, il faut persévérer !!
bise, Coco

[talia67]

hello



tu sais, cybersand, on lit beaucoup de choses sur le net... comme on entend beaucoup de choses dans les médias...
tu sais genre : "les produits laitiers sont nos amis pour la ... mouise"...
et bien là, sur le net, tu fais le tri aussi.

du coup, sache qu' à mes débuts seignalet, il y a 16 mois, je suis tombée sur l' appart de suite. quelle chance inouïe j' ai eu !!!
eh bien, pas besoin pour moi de nutritionniste à la noix, de doc anti seignalet avec que je dois me prendre la tête ou de spécialiste en tout genre qui veut me faire "bouffer" des poisons.
toutes les infos pour me retaper de mon état de grabatairisme largement avancé, je les ai trouvées ici, à l' appart, grâce aux nombreux colocs et aux modos.
j' ai passé 5 mois à lire, à fouiller les archives, à étudier toutes les pièces et .... à appliquer de suite et sans écarts !!! avant de m' y inscrire pour participer à mon tour.
et je peux te dire que depuis 16 mois, je n' ai toujours pas revu mon médecin traitant !!!!! (bon, je précise pourtant, qu' elle est plutôt chouette)

alors cybersand, tu as tapé à la bonne porte, en effet. en faisant cela, tu deviens acteur de ta santé. à toi de jouer à présent. tu verras que c' est que du bonheur pour ton lupus bientôt en p'tite sieste, mais aussi pour tout ton corps en général.

à plus

[flöchen]

bonsoir cybersand et

il n'y a rien de plus simple pour être sûr de démarrer le régime comme il faut:

il faut exclure tous les interdits, c'est 75% du travail de fait, après il faut prendre les compléments conseillés pour aider ton petit corps à combattre la maladie car pour l'instant il s'en sort pas tout seul et après, c'est roule ma poule, c'est que du bonheur, tu vas voir les recettes et tu poses tes questions, il y aura tjs quelqu'un de sympa pour répondre, tu ne seras jamais seul(e)

[Pierre C.]

est ce que en mangeant certains aliments ca évite de prendre des gélules???

Oh, si, il y a un moyen :
Éviter toutes les subtances anti-nutritionnelles des graines (céréales, légumineuses, noix) qui limitent l'assimilation : phytates, oxalates, inhibiteurs d'enzymes digestives etc.
Et manger à profusion des produits animaux de qualité (au moins bio), une bonne proportion de graisses animales et des abats, organes et autres, et tout cela 100% cru.
J'oubliais, pour la vitamine D : bains de soleil à moitié nu obligatoires plusieurs heures par jour la moitié de l'année.

Avec cela on n'a besoin de strictement aucun complément. Certains le font mais inutile de dire qu'ils ne sont pas légion !

Voilà, c'est possible, mais c'est plutôt difficile, à moins d'être très motivé pour changer complètement sa façon de se nourrir.

Seignalet + suppléments est donc une voie plus accessible.

[peluche]

et installe toi bien
ici conseils et soutien
bises

[cybersand]

merci a tous j'adore cet appart!!!!
je signe ou pour le bail...merci encore

[Le chti]

Cybersand,

Désolé, un petit passage à vide avec pleins de tuiles, ce qui fait que j'ai pas pu te souhaiter la bienvenue àtoit

J'espère que le régime sera aussi bénéfique pour ta santé que pour la mienne

Parcours le site, balade toi au ''site voilà'' tu le regretteras pas.

T'as rien à perdre et tout à gagner en découvrant un nouveau paysage gustatif

Alors, bienvenue, bon appétit et reposes-toi bien parmi nous

Bisous

Le chti