suis pas fiere............

[prunette]

bonjour à tous

suis pas tres fiere effectivement:vous m avez ecoutee guidee conseillee etc....;et moi j ai fais n importe quoi!
j alterne un repas seignalet avec un repas qui ne ressemble à rien!j ai des pulsions pour l alimentation n importe quand et je suis tout bonnement incapable de me contenir et d appliquer ce regime en lequel je crois pourtant,incapable de resister aux tentations de me faire à manger en prevoyant,d etablir un menu et m y tenir,alors j ouvre le frigo et je devaste!le moral est au plus bas et j en viens à douter de ma sante mentale devant ces pulsions(d achat ,alimentaire et d acne excoriee) que je n arrive à freiner!

incapable de me reprendre en main ,tout les jours je me remotive et tous les jours..............je craque

j ai pousse la lachete jusqu à ne plus venir dans l appart,je trouvais ma presence indecente au vu de votre investissement

avec toutes mes excuses,


vous etes tous de sacres personnages ne changez pas!!!!!!

[peluche]

dommage quand même la motivation aide beaucoup moi je sais que je l'ai arrêté une fois je ne recommencerais pas car trop de douleurs donc je continue et je me porte mieux
il te faut de la motivation et l'envie je pense
bises

[Profil Supprimé]

Coucou Prunette,

C'est un passage ma Belle, une sorte de frénésie alimentaire nostalgique. Tu vas retrouver ton nord et reprendre la barre.
Es-tu passée à l'annexe pour te familiariser avec l'EFT ? Elle peut t'aider à reconstruire une bonne image de toi. Je te mets le lien au "cas où" http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 11619.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Je t'envoie de l'énergie Prunette, ne baisse pas les bras, d'accord?
Je t'embrasse.

[manon]

Prunette , si le régime était si facile à suivre, l'Appart' existerait pas.. Dis toi le, et pour de ce qui est de craquer , il y à disposition un smiley , comme quoi que c'est possible et de toute façon humain , on est tous confrontés à de la tentation , et puis ce sont justement les craquages qui nous motivent quand on rechute misérablement ...

Si par hasard , tu vois la réaction d'un modo excédé,ne prends pas ombrage, c'est malgré tout de l'aide

[Le chti]

vous etes tous de sacres personnages ne changez pas!!!!!!


Prunette,

En ce qui me concerne, tu te trompes, moi ce qui me motive, c'est la peur de la maladie.

Et malgré cette peur, il m'arrive de me goinfrer de chocolat et de fumer un peu de tabac de temps en temps.

Alors, tu vois, j'ai aucun mérite, je ne suis qu'un sacré trouillard et, si la SEP ne me rappellait pas à l'ordre au moindre écart, il est possible que j'aurai déjà craqué.

En tout cas, chapeau pour ta franchise et content de te revoir.

Au fait, chaque échec, reconnu et analysé n'est-il pas une réussite pour la suite de la vie ?

En bref, prunette, reviens avec nous, ensemble on reprendra la pêche, et si parfois tu glisses sur une peau de banane, si tu sens que tu te pommes, demande-nous du réconfort, on te prendra pas pour une poire, mais on admirera la franchise de Prunette, on se dira : ''elle est pas blette, elle est vachement mûre'' et tu dégusteras le fruit exquis et réconfortant de l'entraide

[flöchen]

Prunette, moi aussi , je craque....... pour des choses non crues......ou du sucre...alors que je sais qu'avec un terrain inflammatoire il n'en faut pas........j'ai toujours un gâteau dans le frigo ou des crêpes, des desserts type riz au lait mais avec des ingrédients autorisés bien-sûr.......
alors,Prunette, tu n'as pas trouvé ce qui te plaît pour en faire un arrangement Seignalet ?tu craques pour quoi? pour les biscuits secs ? Tu as sûrement une recette à l'appart, pour t'en faire un stock en cas de craquage....

je crois que tu devrais lire les recettes avec application et noter celles qui te parlent.
c'est sûr qu'il faut cuisiner régulièrement ensuite car on ne tient pas le régime qu'avec des carottes râpées et des tomates.....mais là encore tu as la solution de faire plus et de congeler......

si tu nous disais ce que tu aimes manger Prunette, on pourrait sûrement te donner des idées de substitution pour t'aider...

[chriseli2]

Bonjour Prunette,
ce n'est pas parce que ton parcours ne sera pas sans faute que tu ne dois pas arriver au bout !!!!!!
Donc courage et persévérance !!!! continue à te ressourcer à l'appart avec les colocs, l'EFT...

Et oui le chti, de reconnaître ses erreurs c'est déjà une victoire... et dis-donc quelle âme de poète !!!!!
Allez Prunette accroche-toi !!!!

[coco74]

Allez Prunette, ne te juge pas !! on a tous des faiblesses, je pense que c'est un passage, tu reprendras le dessus... Il y a certainement des choses que te tracassent dans ta vie (professionnelle, familiale,..), non ?? As tu essayé la relaxation ? si tu craques c'est que tu en as besoin, tu veux peut être satisfaire un manque ? c'est bien mon genre aussi.

Il faudrait que tu nous dises pour quoi tu craques : laitages, pain ? si tu craques simplement sur du sucre, ou autres aliments autorisés, c'est pas bien grave tu sais, on fait tous ca quand on a des bas...
Allez courage Prunette, accroche toi !

[JOELLETIB]

Oupsss.... qui n'a jamais eu de faiblesse ? On est tous à un moment donné confronté à ça. Regarde moi, j'habite la capital du reblochon, j'adore le fromage et je te laisses imaginer les étals sur le marché!....
Ben j'avoue que si je n'avais pas signer un contrat moral que, parfois , j'en chiperais bien un ti morceau de fromage ou de charcuterie qui ne manque pas d'être proposé à droite à gauche. En plus tout le monde connais mes penchants mais tout le monde connais aussi ma détermination !
Ne t'empêche pas de venir pour ça, on est aussi là surtout et pour te soutenir tu sais bien !

[ptitecoquette59]

Coucou Prunette,

Cà fait depuis 2008 que je fais le régime, j'ai dû abandonner 3 ou 4 fois (à chaque fois j'ai rechuté). Et de temps en temps je craque. Et je me botte le derrière et je recommence, maintenant je n'abandonne plus, je craque de plus en plus occasionnellement et je rectifie le tir immédiatement.
J'ai largement diminué mes consommations de sucre, et maintenant je craque sur çà (et non sur le régime). C'est un moindre mal, et j'ai bien changé mes habitudes alimentaires, je suis bien moins consommatrice! (oui je sais j'avais dit sans sucre strict, et j'en suis pas loin, je resserre la vis sous peu définitivement et cette fois-ci je tiens bon!).
Prochain travail quand le sucre est consolidé: l'équilibre acido basique, et finalement l'index glycémique.

Faut te fixer des objectifs et même quand tu craques t'y remettre immédiatement. Et investir dans des bouquins de cuisine car il y en a plein qui sont super bien foutus et aidants! (vas voir ma nouvelle liste dans les livres à lire).

La bouffe c'est avant tout psychologique, on y passe beaucoup d'émotions et de frustrations, çà reflète vraiment qui on est.

[prunette]

merci à tous!!

manon je ne prendrai ombrage de rien car les reprimandes sont bien meritées!!!mercipour l energie envoyee les conseils et..la poesie qui m a fait sourire!!!




pour ce qui est de mes difficultes il y en a plusieurs

parfois besoin imperatif de manger et la je craque sur tout ce qui est vite pret a avaler
d autres fois besoin de sucre et de fromage
pas toujours(rarement en ce moment) envie de preparer les repas a l avance du coup quand je rentre j ai faim et je mange ce qui est pret:chips saucisson jambon cru a haute dose chocolat confiture
besoin de sucre a la fin du repas
frustration quand mon entourage mange differement pizza,fromage ,yaourts,
difficultes à me caler sur du long terme avec legumes

[chocolatina]

Ca arrive à bcp de monde, ces fringales. Je pense, personnellement, que c'est plus une peur de manquer de sucré, un besoin de se rassurer qu'autre chose. T'es tu posé la question si ces moments correspondent à un moment précis? Un état d'esprit? Je ne sais pas, tu rentres à la maison, tu es fatiguée, tu es énervée, déprimée?? A voir, car souvent, la nourriture ne trahit que les difficultés de notre âme...
Pour parer au plus pressé, dans ces cas-là, j'ai tjs des amandes en réserve, des fruits (en ce moment, des fruits rouges très gourmants), une banane (c'est sucré, non?), ça me permet de calmer ce besoin.
Pour moi, au fur et à mesure du temps qui passe avec l'alimentation SCSG, ces fringales sont de plus en plus rares donc ne désespère pas. Ne prends pas cette alimentation comme une punition mais comme un moyen d'aller mieux. Quand je vois un yaourt ou du fromage (je suis actuellement en Normandie donc imagine le marché...), je pense POISON, j'imagine mes villosités engluées dans le gluten qui ne peuvent plus travailler et ça me dissuade.
Ce n'est pas parce que tu as craqué que tu dois tt remettre en question !! On a (presque) tous craqué un jour ou l'autre, plus ou moins longtemps, on a (presque) tous eu des rechutes qui nous ont fait jurer qu'on ne recommencerait plus et ça nous donne une leçon, ça convainc l'entourage de la nécessité de cette alimentation, et ça nous donne encore plus de détermination. Tiens bon, tu as fait le plus dur ! :pom-pom:

[okasan]

ne te fustige pas Prunette...... on comprend et personne ne te jettera la pierre !!!!

c'est bien que tu sois venue en parler..... ne reste pas seule face à ces soucis......

essaie de prendre les bons conseils des uns et des autres, de peut-être essayer de t'organiser des choses autorisées sur lesquelles tu pourrais craquer si tu en ressens le besoin.......

allez courage..... demain est un autre jour

[flöchen]

d autres fois besoin et de fromage

frustration quand mon entourage mange differement,fromage ,yaourts,

pour les yaourts, tu as ceux au soja ,même au chocolat, et pour le fromage, tu as une recette de "faux mage " à l'appart.
et pour ta difficulté à te rassasier avec une assiette de légumes, accompagne les de riz, fonio.....
tu as déjà goûté le fonio ? , si tu aimes les douceurs, c'est fait pour toi...

[lola]

Ce n'est pas facile quand autour de soi, les autres mangent ce qui nous fait envie!
Bon courage! et surtout continue à venir nous voir...