bonjour à tous

[laviva06]

je viens de m'inscrire dans l'espoir d'arriver à faire le régime seignalet pour controler ma sep qui m'agace depuis 1997 J'èspère dialoguer car je suis un peu isolée avec un moral, ras les paquerette c'est souvent sur le frigo que je me venge §!!! mais je suis combative ! c' n'est pas la SEP et LA POLYARTRIDE RHUMATOIDE (oui j'ai les deux!) qui m'auront alors mes chers coloc j'attends vos recettes !

[coco74]

Bonjour laviva !
J'ai une SEP depuis 5 ans et demi, et je suis le régime seignalet depuis plus d'1 an et demi je ne peux que t'encourager à le suivre !!! Mon moral s'est vachement amélioré, et venir sur ce forum fait du bien car on n'est pas seul !

pour la SEP c'est long, au moins deux ans de régime pour arriver à une rémission, pour la PR c'est plus rapide, tu pourras avoir le témoignage de pas mal de personnes car ici les SEP, PR ou SEP+PR sont nombreuses !
As tu lu le livre ? il est important de s'aider avec des compléments, notamment vit C, D, et magnésium : pour les bons plans va voir au balcon http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ments.html" onclick="window.open(this.href);return false;
et pour les recettes c'est à l'entresol : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/entresol.html" onclick="window.open(this.href);return false;, tu verras qu'on peut se faire plaisir !!!
N'hésite à venir nous voir, poser tes questions !
Coco

[chriseli2]

Bonjour Laviva et ,
tu as frappé à la bonne porte pour prendre ta santé en main......
Entre et visite bien toutes les pièces de l'appart, il y a tellmeent de trésors à découvrir.....
Et comme te dis Coco passe à l'entresol pour les bonnes recettes .
Et si quelques doutes subsistent : lis le livre de Seignalet et lis aussi tous les témoignages d'ici......
Et ici, tu n'es jamais seule
Au plaisir de te relire

[CathyH]

Bonjour Laviva,

Tu ne regretteras pas ta démarche, c'est l'endroit qu'il te faut pour reprendre ta vie et ta santé en main !
Comme toi je suis isolée en milieu "très" rurale, j'ai trouvé ici, conseils et chaleur ! J'avais peur de ce régime et finalement je le suis sans problème et très strictement pour avoir des résultats le plus vite possible, je peux te dire que déjà je vois les premiers signes d'amélioration, pour moi c'est fibromyalgie , jambes sans repos et hypothyroïdie.
Et puis il y a les "pros" du forum qui te guideront si besoin, leur aide est précieuse.
:pom-pom: Bonne installation. :pom-pom:

[coco74]

Quand j'ai dis qu'il faut 2 ans avec la SEP pour une rémission, ne te décourage pas car tu verra des améliorations bien plus tôt, souvent dès 3 mois !

[chriseli2]

je confirme !!!!!!
SEP depuis 4 ans, Seignalet depuis 5 mois et j'ai déjà de très bons résultats sur des petits bobos qui ne sont pas en rapport avec la SEP et quelques uns en rapport avec la SEP !!!!!! Bien sûr en suivant le régime à 100%

[chocolatina]

Installe tranquillement, prends le temps de poser tes valises, de visites les pièces principales (balcon, grande chambre, etc.), la cuisine pour avoir des idées de repas et menus. Il y a pas mal de sépiens sur le forum avec lesquels tu pourras partager ton expérience, te sentir moins seule. Ca permet de s'accrocher au régime, surtout au début, où on a parfois des baisses de moral.

Au plaisir de te recroiser !

[Profil Supprimé]

Bonjour Laviva, je te souhaite bienvenue à l'Appart'

En posant tes valises ici tu prends une excellente décision.

En effet la dynamique du forum te sera profitable et rendra le démarrage du régime moins difficile, tu te sentiras accompagnée en quelque sorte.
Et puis, surtout, explore les sujets qui sont traités, prend des notes au fur et à mesure de tes découvertes, tu vas ainsi pouvoir adapter ton alimentation Seignalet à tes pathologies propres. N'omet pas tes recherches sur les graisses, pour la SEP et la PR celles-ci comptent beaucoup.

Bref, mets-toi à l'aise et prend tes habitudes parmi nous.

Encore bienvenue Laviva

[PatrickS]

Bonsoir Laviva et

Installe toi tranquillement et explore cet appart' (sans te perdre!)
Si tu as des difficultés, utilise le moteur de recherche: http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php" onclick="window.open(this.href);return false; et poses tes questions, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre.
Et pour la sep, ça fonctionne, mais il faut de la persévérence.

Patrick

[laviva06]

je commence a vider les placards ma fille et sa famille vient se dimanche me voir elle va partir avec des provisions pates et tout se dont je ne suis pas sur du contenu . Habitant sur Nice je n'aurais pas de diffilcultée pour tout les légumes frais pas forcement bio mais en agriculture raisonnée avec les petits producteurs locaux . Au fait le chocolat noir est interdit ?
donnez moi des trucs pour le grignotage (je sais les pommes bof!) merci à tous

[pomme300]

Bonjour Laviva
Installe toi dans ce confortable appartement, il est grand, tu pourras déjà dans un premier temps
en faire le tour, n'esite pas à utiliser le moteur de recherche ( c'est plus rapide )
Bonne journée
à bientôt :pom-pom:

[PatrickS]

Bonjour,

Le chocolat noir est autorisé, toujours sans excès (sucre), et pour les grignotages, des fruits secs.

Pour les débuts, je dirais qu'il ne faut pas être trop regardant sur les quantités (des produits autorisés), une fois cette nouvelle alimentation mieux maitrisée, on peut plus facilement réduire certains produits.

Patrick

[Le chti]

Laviva,

Bonjour, et bienvenue à l'Appart.

Je t'écris ceci avec beaucoup de retard, mais avec plein de chaleur humaine, de conviction et de sincérité

Ces temps-ci, entre ma procédure de divorce, ma fatigue due à une nouvelle méthode d'entrainement de muscul, mes marches, une vie professionnelle riche en rebondissement et en charge de travail, ben j'ai juste le temps de passer de temps en temps pour me ressourcer parmi ce site d'entraide et de solidarité.

Alors, plein de bisous, accroche-toi, t'es plus toute seule.