Depuis que j’ai découvert l’EFT, grâce à Entr2o, j’ai testé différents protocoles…pour des pbm physiques, émotionnels, et aussi l’EFT pour les autres…
Voici celui que je pratique quotidiennement… ou presque.
Je l’aime bien pour différentes raisons : la facilité : pas d’évaluation, obligation d’être concentrée…
et surtout pour ses effets dans ma vie quotidienne.
J’ai adapté celui de Sophie Merle que j’utilisais parfois avant le congrès virtuel.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 64-15.html" onclick="window.open(this.href);return false;
J’en aime bien le contenu mais le style de Sophie Merle ne me convient pas toujours. Trop compliqué pour moi, difficile à retenir, obligée de lire le protocole à chaque fois…
Lors du congrès, Agnès Pauper (La sciences derrière l’EFT) a présenté son protocole matinal, moins philanthropique mais beaucoup plus simple,.
J’ai mélangé les 2 !
je ne sais ce qu’en pensera Entr2o… ![:]](./images/smilies/8.gif "Dan.San"){kind=small}
Voilà le résultat :
1ère ronde
Point Karaté :
Je possède une force intérieure qui m’autorise à faire de ma vie ce que j'en veux. (Sophie Merle)
Pour les autres points d’une séance courte :
Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à…. (Sophie M)
Ou bien « Aujourd’hui je lâche mes vieilles habitudes de … (Agnès Pauper)
Pour les vieilles habitudes, je m’inspire
- du protocole de Sophie Merle en utilisant mes mots à moi
-et des suggestions d’Agnès Pauper :
attente, vouloir tout contrôler, tristesse, manque, doute, limitation, culpabilité, penser que je n’ai pas le temps, …
chacun choisit les siennes en fonction de son ressenti.
Pour chaque point, je fais suivre comme Sophie Merle de
« Ma réalité devient chaque jour plus paisible, sereine … (je change aussi suivant l’humeur et les jours)
Je me sens bien. Je vais bien en dépit de tout. »
Je continue à tapoter le point encore quelques instants, tout en respirant.
Quand je manque de temps, je ne le dis que sur le 1er et le dernier point.
Après cette ronde, je me sens aussi détendue qu’après une séance de relaxation.
2ème ronde : Agnès Pauper
Tapoter chaque point en disant :
« Aujourd’hui, je m’ouvre à plus …
Voici ce qu’elle propose:
…de joie, de paix, de légèreté, de confiance, de simplicité, de surprise, de souplesse, de gratitude, de bien-être….. à de nouvelles connaissances…
A chacun de faire preuve d’imagination et de trouver les siennes !
Ce que cela m’apporte ?
Je n’ai pas gagné au loto, mais pour cela faudrait-il encore que j’y joue !
Ma vie n’a pas changé immédiatement mais mon comportement a changé petit à petit et donc mes relations avec les autres. Je me sens mieux et petit plus, il m’arrive pleins de bonnes choses que je n’avais même pas espérées !
Merci l’EFT, Merci Olivier, Manon…
Car j’utilise aussi le protocole « Merci…
et d’autres... selon les besoins, mais…. c’est une autre histoire…
Bonne journée à tous
