un grand merci

[gilet]

et bien mes amies(is) heureuse d'avoir pu venir parler avec vous tous, qui comme moi soufrent ,ce soir je suis trés fatiguée alors je reviendrais demain matin ,je me lève tard, car la nuit je ne peux pas dormir alors le matin il est 10 h lorsque j'emmerge,heureusement j'ai Pierre mon Mari qui m'aide il fait tout commissions,menage,cuisine ect ect ,je ne sorts plus,j'ai un tres grand jardin tout autour de la maison l'été il est rempli de fleurs,en ce moment ma foi on se contente de peu. Pierre vient de m'acheter un petit chihuahua de 3 mois ,j'ai un coton de Tuléar,et un gris du Gabon ce sont mes amours et amis fidéles
voilà pour ce soir je vais me coucher heureuse de vous avoir trouvés grace a ma Fille qui habite Lausanne,amicalement pour tous Simone

[cecilie]

[Le chti]

[flöchen]

bienvenue chez nous Simone
:pom-pom: :pom-pom: :pom-pom:

[gilet]

bonjour je remercie ceux ou celles qui ont vu mon message d'arrivée,me voilà ce matin avec toutes les douleurs "de la création"
j'ai pris des notes et je vais acheter ce qu'il me faut pour bien commencer mon "régime",je ne sais par ou commencer mais de toute façon j'élimine déjà le gluten ,je vais bien relire les interdits et les bons et si une de vous peut me faire un repas type ce serait super car pour le moment je nage un peu,j'aime tout et rien je mange peu mais certainement des produits malsain a bientôt vous lire merci et "bon appetit Simone

[coco74]

pour te donner des idées recette : c'est par là =>http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/entresol.html

voici les menus de certains de novembre 2010, si ca peut ta'ider !! http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... us#p229544" onclick="window.open(this.href);return false;

Coco

[PatrickS]

Bonjour Simone,

Voici un repas "type":
* crudités en entrée, assaisonnés avec de l'huile de colza, d'olive ou de lin et jus de citron ou vinaigre (plus épices). Le cru en début de repas permet à notre organisme de se préparer à la digestion et d'économiser des enzymes
* en plat, de la viande ou du poisson ou des oeufs (le moins cuit possible, vapeur) et des légumes à volonté.
ou
Légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches...) et céréales autorisées ou pseudo céréales (sont interdits: blé, seigle, épeautre, kamut, avoine, orge) AUTORISES: riz, quinoa, millet, fonio, amaranthe, teff. Et légumes
Attention au sauces: pas de produits laitiers (crème, beurre, lait, fromage), on remplace par des laits vagétaux, et pour lier, on utilise de la fécule de pommes de terre ou d'autres farines (riz, pois chiche...)
* Dessert: il faut passer à l'entresol, moi je me passe de dessert.


Patrick

[chriseli2]

Bonjour Gilet,
le petit récapitulatif de Patrick est très bien pour ne pas que tu sois "noyée".
Je rajouterai juste dans les AUTORISES : pomme de terre
Bon appétit