Cémi, c'est moi, je me présente

[Cémi]

Bonjour à tous
Je suis une femme à la retraite, dans la jeunesse du bel âge, je vis en forêt sur le bord d'un petit lac, au nord du Lac Saint-Jean, dans la province de Québec au Canada.
J'ai entendu parler de ce mode d'alimentation par le biais d'une émission de télévision ou l'on présentait Mme Jacqueline Lagacé.
Les nombreux témoignages lus sur son site internet et son histoire personnelle m'ont convaincue de lire ses livres et de faire de plus amples recherches sur le sujet.
Je ne souffre de rien de bien grave, mais d'un tas de petits bobos qui me dérangent continuellement. Des douleurs aux articulations, mains, pieds, genoux et hanches, de la fibrillation auriculaire, de l'hypoglycémie et un SDRC syndrome douloureux régional complexe à la suite d'une fracture du poignet l'été dernier. J'en suis à mes tout débuts après deux jours de régime, j'expérimente la fabrication de mon pain cette semaine, les pains déjà cuisinés sont trop coûteux pour moi.
Je ne sais pas si ce régime de vie peut m'aider, mais comme je l'ai lu souvent en parlant de ce mode d'alimentation, je n'ai rien à perdre, alors je me lance, on verra bien.
A+

[PatrickS]

Bonjour Cémi et

Cette alimentation est bonne pour tout le monde, pathologie grave ou petit "bobos" (qui nous pourrissent la vie).
Alors tu fait bien de te nourrir mieux, personnellement, j'ai démarré par ma sep (MS), mais des petits bobos ont euxaussi disparus ou se sont amélioré.
N'hésite pas à poser tes questions, et utilise le moteur de recherche, il est maintenant à ta disposition.

Patrick

[coco74]

[anonyme12]

Des douleurs aux articulations, mains, pieds, genoux et hanches, de la fibrillation auriculaire, de l'hypoglycémie et un SDRC syndrome douloureux régional complexe à la suite d'une fracture du poignet l'été dernier.

=> je te suggère de t'intéresser d'un peu plus près aux points suivants:

Prostaglandines messagers chimiques
Oméga-3 : AJR des Acides Gras Essentiels
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p263709" onclick="window.open(this.href);return false;
=> 2,5 à 3 g d’EPA/DHA en cas d'arthrose pendant au moins 12 semaines.
Un ratio de 2–3/1 supprime l'inflammation chez les patients avec de l'arthrite rhumatoïde, et un ratio de 5/1 a des effets bénéfiques sur les patients asthmatiques, tandis qu'un ratio de 10/1 a des conséquences contraire (ratio des oméga-6 sur oméga-3).
+ silicium organique (G5 ou éventuellement l'ortie).
+ "Abréviations courantes des Acides Gras pour mieux comprendre"
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ns#p248607" onclick="window.open(this.href);return false;


« Régime IG minceur »
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/al ... 8145_1.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
PS: Allez au-delà de la notion de régime. Pensez équilibrage alimentaire, glycémie …

[JPSARTRE]

Bonjour chère compatriote du Saguenay-Lac-Saint-Jean (perso. je suis de Montréal),

Il semble que ce soit désormais le parcours québécois classique que de tomber sur une entrevue avec Jacqueline Lagacé, puis de se procurer ses livres avant d'aboutir à l'appart.

Je te conseille de suivre le lien laissé par Nestor concernant le ratio Oméga6 / Oméga3. Tu peux te procurer des Oméga3 à un coût raisonnable: en solde actuellement, autour de 10$ pour 150 gélules (marque: Adrien Gagnon, généralement en pharmacie ou grandes surfaces).

Le processus de rétablissement promet d'être relativement long, mais on éprouve le plus souvent des améliorations sensibles qui permettent de tenir la route.

JPS

[proserpine]

Cémi

[flöchen]

Cémi





à toi de parcourir l'Appart et de potasser maintenant, n'hésite pas à poser des questions

[Le chti]

Cémi,

Bonjour et bienvenue à l'Appart,

Tu découvriras un monde de nouvelles saveurs et tu bénéficieras d'une meilleure santé.

Je te dirais comme Patrick : j'ai commencé ce régime pour atténuer les effets de la SEP. A ce jour, je le continue pour progresser encore plus vers une forme physique meilleure. Jette un oeil sur ma signature, tu verras, c'est le top.

Mes articulations refonctionnent, les poids de fonte s'ajoutent petit à petit sur ma barre, je frime comme un ado avec mes 40cm de tours de bras (ce qui est super motivant pour un bureaucrate de 52 ans)

En écrivant ceci, je me rappelle qu'avant 2008, c'est à dire avant que la SEP me mette KO, je portais un sac de ciment de 35kg sur un bras. Je viens de poser 3 poids de 10 et un poid de 5 sur mon bras droit, je lève et marche, chic ça remarche comme avant.
Euh, que 15 secondes et quatre pas.... Néanmoins un sac de ciment, c'est plus maléable, ça se pose mieux sur un bras, donc , à ce jour, je pense avoir (presque) récupéré ma forme initiale (moins l'endurance).
Donc, je continue la fonte

[Cémi]

Merci pour votre accueil
Nestor j'apprécie tes informations.
JPSARTRE merci pour le tuyau.
J'ai hâte de voir le reste de l'appart.
En attendant, j'ai fait mon premier pain selon la recette de Mme Jacqueline Lagacé en après midi et je suis très contente des résultats, un succès.
A+

[cecilie]

chez nous!