ramaflore a écrit :Je voudrais apprendre plus sur les moyens de se nettoyer, toujours à l'affût de nouvelles informations en vue de les intégrer dans mon quotidien.
Je pense que tu ne seras pas deçu ici.
Déjà il faut comprendre qu'il n'y a rien "qui nettoie", c'est l'organisme qui se nettoie, seul. Ce qu'on peut faire pour l'y aider, c'est :
1) Diminuer l'encrassement (donc le besoin de nettoyage) par une alimentation hypotoxique.
2) Fournir les nutriments nécessaires aux processus de détoxination de l'organisme.
3) Apporter des substances qui vont stimuler le corps dans cette direction, comme pour le forcer à se désencrasser.
On pense souvent uniquement à ce dernier aspect, en oubliant un peu les deux premiers, alors qu'ils sont aussi essentiels.
Ça tombe bien car ici on parle des trois !
Pour le premier point, tu peux diminuer encore l'encrassement en favorisant les
aliments crus.
Ce qu'on méconnait souvent au sujet du deuxième point : les lipides sont très importants pour les mécanismes de désencrassage, dont certains lipides saturés des produits animaux (à défaut, l'huile de noix de coco peut s'y substituer dans une certaine mesure). De même les acides aminés soufrés jouent un grand rôle dans l'élimination des métaux lourds par exemple, d'où l'intérêt des sources de protéines de qualité (équilibrées et assimilables). Rien de mieux que les protéines animales pour cela.
Pour le troisième point je laisse la parole aux spécialistes car ce n'est pas mon truc.
(je préfère pousser plus loin les deux premiers points pour ne pas avoir besoin du troisième, et pour l'instant cela fonctionne bien)
D'autre part il faut savoir que les protéines végétales (même si on prend soin d'équilibrer leurs acides aminés) sont plus encrassantes que les protéines animales, car elles sont toujours accompagnées de diverses substances antinutritionnelles contenues dans les graines pour les protéger. A cela s'ajoute la cuisson toujours nécessaire pour les consommer en quantité suffisante.
Au vu des alimentations que tu as suivies (pauvres en protéines animales), au risque de te surprendre il est clair que la réintroduction de quelques produits animaux gras, peu cuits ou crus (idéalement), et de qualité (bio), répondra à tes attentes : en diminuant l'encrassage dû aux protéines végétales, et en fournissant un grand nombre de nutriments intervenant dans les processus de désencrassage (dont tu pourrais être carencé à la longue), ils permettront à ton organisme de "se nettoyer" plus efficacement.
Flo
