Présentation

[serena4000]

Bonjour,

Je suis très contente de m'inscrire sur ce site. Je souffre depuis de nombreuses années de spasmophilie, acné, dépression, syndrome des jambes sans repos. Problèmes neurologiques dans la famille, au niveau de la dopamine (père souffrant de parkinson).
Je suis soulagée d'avoir pu enfin comprendre pourquoi les féculents me mettaient dans un état léthargique et narcoleptique.
Aucun médecin nutritionniste n'a jamais rien compris à cela.
Après un mois et demi de régime Seignalet, cinq kilos de moins mais une boulimie (dont je souffrais déjà) qui persiste et me fait interrompre par à coups le régime (craquage pour chocolat au lait, crêpes, fromage aliments dont je suis toxico).
Pourriez vous m'aider par vos conseils si vous avez rencontré les mêmes problèmes au début ? Avez vous des astuces pour ne pas craquer ?
Merci beaucoup et bonne continuation à tous.

A bientôt
Sylvie

[PatrickS]

Bonjour Serena et

Rome ne s'est pas faite en un jour (selon le dicton).
Et cette alimentation (sans craquage), n'est pas évidente au début. Mais il faut persévérer, et au fur et à mesure, les craquages deviendrons moins fréquent, puis cesseront.

Patrick

[chocolatina]

Pour te répondre, j'avais des envies compulsives depuis toujours en fait. J'ai continué à en avoir avec Seignalet mais moins. Je faisais en sorte d'avoir toujours des choses à grignoter "compatibles" au cas où : un PEU de chocolat et surtout des fruits secs: noisettes, amandes, raisins secs. Ce n'était pas toujours très bon pour la balance mais au moins, je ne mettais pas en l'air des semaines/mois d'effort.
Aujourd'hui, je suis "sevrée" du chocolat noir (depuis peu, je n'en mange plus du tout, après environ 2 ans de régime) et je mange de moins en moins de dessert transformés/sucrés. Je me rends vraiment compte que le sucre appelle le sucre et si tu donnes la part belle aux légumes, aux protéines et aux fruits, ton corps n'aura plus ces compulsions à recevoir du sucre (souvent des aliments "vides").

Tu vois, j'avais complètement oublié ces compulsions que j'avais vis à vis de la nourriture, c'est ton post qui m'y a fait penser. Je crois sincèrement que c'est cette alimentation hypotoxique qui permet de se débarrasser de cette mauvaise habitude grâce à un changement de point de vue vis à vis de la nourriture (qui soigne, qui a de l'importance et une incidence sur le corps).

Allez, lance-toi, que risques-tu??

[anonyme12]

Après un mois et demi de régime Seignalet, cinq kilos de moins mais une boulimie (dont je souffrais déjà) qui persiste et me fait interrompre par à coups le régime (craquage pour chocolat au lait, crêpes, fromage aliments dont je suis toxico).

je t'invite à te renseigner sur les neurotransmetteurs afin de reprendre le contrôle de la situation
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... rs#p270258" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Peptides opioïdes et déficit au niveaux des enzymes. Super important pour comprendre pourquoi tu narrives plus à contrôler tes envies.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... rs#p272251" onclick="window.open(this.href);return false;
=> atteinte de nos neuromédiateurs via l’environnement.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... rs#p265485" onclick="window.open(this.href);return false;
=> compléments à surveiller + EFT pour gérer la situation.

[Profil Supprimé]

Bonjour Serena, bienvenue à l'Appart'

Oui, oui, les craquages vont s'espacer, maintenant que tu es à l'Appart' ce sera plus facile pour toi. On se re-motive au quotidien les uns les autres.
On est heureux de t'accueillir.
Tu es au tout début du régime et tu ressens les premiers effets positifs, c'est très bon signe, et ça ira de mieux en mieux.
N'hésite pas à poster si tu te poses des questions ou si tu as besoin de soutien, on est là.
A très bientôt Serena

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[marya]

Séréna
Les copains et copines t'ont presque tout dit.
YAPLUKA parcourir le forum et poser tes
questions au fur et à mesure

[serena4000]

Bonjour à tous,

Merci beaucoup pour vos témoignages et vos conseils précieux. C'est vrai qu'à plusieurs on peut se motiver et s'encourager.
En tout cas grâce à vous je vais persévérer sans culpabiliser.
Et aussi apporter mon aide aux autres dès que j'aurai un peu de "bouteille" dans le régime.

Bon courage à tous et à toutes pour la suite.

A bientôt.