Féculents

[Collucil]

J'ai lu ( mais où ? ) qu'il ne fallait pas manger de féculents à chaque repas mais pourquoi ? Sans féculent, j'ai faim !
Le matin, je mange 60/80 gr de pain sans gluten avec une confiture maison avec peu de suçre et très peu cuite ou bien de la compote
Pour déjeuner, je ne dépasse pas les ;30/40 gr de protéines+ légumes cuits+ légumes crus ( pas toujours, j'attends le printemps ) et parfois question cuil. De légumineuses + 3,4 cuillères de quinoa ou de riz

Pour dîner, environ80 gr de protéines, légumes cuits, féculents. Et 1/2 verre de vin rouge


Entre les repas, 1 ou 2 fruits frais, des fruits secs.

Je tente le plus souvent la cuisson à la vapeur, la cuisson lente ( mais pas toujours même si je ne mange jamais Riende grillé)
Pour réchauffer, je mets le MO au plus bas et je réchauffe peu

J'ai commencé le regime seignalet il y a un mois etce n'est pas évident. J'ai constaté que je ne supportais pas le lait de soja. C'est dommage, il est plus onctueux que le lait de riz.

Merci de me guider

[Marylin]

Moi aussi je suis une grosse mangeuse de feculents mais je me suis apercu que c est plus dans ma tete qu un besoin réelle !! Le regime est evident pour personne moi la premiere , beaucoup de gens vont pouvoir t aider ici

[PatrickS]

Bonjour,

Surtout ne te prives pas de féculents. Si tu a une grosse faim, il serait dommage de prendre des aliment interdits.

Pour réchauffer, je mets le MO au plus bas et je réchauffe peu

Dans une pôele à petit feu c'est très bien, mais surtout pas le micro ondes. Peu importe la puissance, les ondes dénaturent complètement les aliments.

Patrick

[flöchen]

je ne supportais pas le lait de soja. C'est dommage, il est plus onctueux que le lait de riz.

j' ai remplacé le lait de riz dans la crème Budwig par du lait d'amande qui est aussi très onctueux

[marya]

Les féculents s'accompagnent de légumes crus ou cuits.
Les protides vont avec les légumes crus ou cuits
c'est plus digeste et ç' est complet.
Par contre j'évite les féculents le soir.

[yin]

J'ai totalement arrêté les fécilents depuis au moins 8 mois (avant, c'était aussi à tous les repas), je m'en porte beaucoup mieux. Ca dépend des gens !
Il faut surtout ne pas hésiter à utiliser des bonnes graisses pour ne pas avoir faim !
En cas de fringale, ça arrive quand mon repas est peu gras, je mange une cuillère de purée d'amande . C'est très efficace et tellement bon !!

[chriseli2]

Bonjour Collucil,
quand j'ai commencé cette alimentation, je mangeais des féculents à tous les repas du midi parce que je ne voulais surtout pas avoir faim !!! Mais, avec beaucoup de lecture ici même, et une adaptation de mes habitudes alimentaires, je ne mange plus de féculents le midi puisque c'est le repas pendant lequel je mange des protéines. Et, maintenant, je ne mange que 3-4 fois par semaine des féculents.
Effectivement, pour ne pas avoir faim, il faut manger de bons lipides à chaque repas.
Je mange un maximum d'aliments crus et j'ai pu constater que plus je mange du cru et moins j'ai faim.
Alors, ne t'inquiète pas. Continue à surtout respecter les interdits et au fur et à mesure tu prendras toi aussi de bonnes habitudes alimentaires.

[Collucil]

Bonjour à tous,


Pour la fybromyalgie et le fatigu chronique, Le médecin m'a conseillé de prendre des coenzymes Q10 mais sans m'en dire plus. Il n,avait pas l'air convaincu. J'ai lu sur le forum ce que j'ai pu trouver mais ça me semble compliqué.
Des médecins espagnols ont testé sur des patients une dose de 300mg/jour pendant 9mois. Mais on ne dit pas sous quelle forme.
Quelqu'un peut-il me renseigner? Si je prends la forme Q 10 Ubiquinol bio-activée et réduite, est- ce la meilleure forme et faut- il prendre aussi 300mg par jour et pendant combien de temps. Qu'il s'agisse de n'importe quels compléments alimentaires, jamais il n'est précisé la durée. Faut-il travailler par cures?

Et enfin, où me puis-je me procurer l'ubiquinol? J'avais trouvé sur le site Nutrixeal mais le produit est en rupture. Merci

[anonyme12]

Réponse sur ce lien.
NB: On ne poste pas à 2 endroits différents, pour la même question, sinon les modos vont te coller une étiquette : cerveau embrumé; à fuir comme la peste
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