syndrome carpien et vitamine E

[Xena]

bonjour à tous,
me voilà revenue avec mon problème de syndrome carpien et de névralgie cervico brachiales.
après des séances d'acupuncture en novembre j'avais retrouvé un mieux , et la possibilité de dormir sans mes attelles, mes mains étaient dégonflées, mais après noel tout est redevenu comme avant, et j'ai retrouvé mes attelles pour dormir.. j'ai refait des séances d'acupuncture mais cette fois aucun effet.
je viens d'acheter un baume mouse o soft de chez botavie qui semble efficace pour calmer l'inflammation chez certaines personnes , et je vois l'osthéopathe pour remettre mes vertèbres qui semblent t'il empeche l'acupuncture d'agir correctement..... il y a aussi le problème de ménopause et d'hormones thyroidiennes, sans compter mon métier de dactylo qui solicite les mains et les bras....

bref il est preconisé de prendre aussi de la vitamine E naturelle (100 à 150 mg/jour) je crois, mais je n'en ai jamais pris y a t'il des contre indications ? sous quelle forme faut il la prendre? avez vous des noms de produits efficaces ? merci pour le coup de pouce...

bis et bonne journée

xena

[anonyme12]

il est preconisé de prendre aussi de la vitamine E naturelle (100 à 150 mg/jour) je crois, mais je n'en ai jamais pris y a t'il des contre indications ? sous quelle forme faut il la prendre?

=> Un mélange de tocopérols naturels. Au minimum une combinaison d'alpha et de gamma tocophérols.
Tant qu'à faire je surveillerais le bêta-carotène, 5 à 10 mg via les aliments.

Exemples de vit E naturelle

Si on prend un supplément d'oméga-3 comme je le fais (3 g d'EPA/ jour) pour l'inflammation, on veille à l'intégrité des parois artérielles avec un supplément :
a) Complexe de vitamines E naturelles (toute la gamme de tocophérols de préférence, ou à tout le moins un mélange de tocophérols alpha et gamma): 400 UI tous les 15 jours. Protection des tissus en surface.
b) bêta-carotène, 5 à 10 mg, via les aliments. Protection des tissus en profondeur.

*) Vitamine E naturelle
Gamma E + tocotriénols
Un mélange de tocophérols et tocotriénols naturels
http://www.supersmart.com/fr--Vitamines ... 0-mg--0087" onclick="window.open(this.href);return false;
400 UI 60 caps 57 € (+ frais 3 € si supérieur à 50 €, livraison gratuite au-delà de 70 €).

Un mélange de tocophérols naturels
Betterlife.com
Kal 45 gél à 11.69 $ (promo à 7.14 $) : 400 UI de mixed tocophérols
http://www.betterlife.com/product/e-400 ... s/kal/7539" onclick="window.open(this.href);return false;

Now 60 gél à 9.99 $ (promo à 6.09 $) : 400 UI de mixed tocophérols
http://www.betterlife.com/product/1350" onclick="window.open(this.href);return false;

NB: Surveillez aussi l'apport de vitamine K via les légumes verts (antinomique) (nécessaire à la coagulation du sang). être attentif à ce point si tu prends un supplément de w3 + vit E (qui favorisent la fluidité)

[anonyme12]

A prendre lors d'un repas avec lipide (lipophile)

[Xena]

ok nestor,
je prends les omega 3 cure sourire dont vous m'aviez donné les reférences, j'avais fait une première cure lorsque j'avais eu ma tendinite à la hanche , et je suis en train de faire une deuxième cure (la moitié).

je ne pense pas apporter suffisament de betacarotène et de vitamine K dans mon alimentation, car malgré tous mes efforts, je ne mange pas encore assez de légumes....toujours un peu coincé avec mes problèmes de diarrhées....

je vais commander le gamma E il me semble bien..
il n'y a pas de contre indications avec le fait que j'ai bp de globules rouges ?? mes compléments thyroidiens de T4 et T3 ? et mes problèmes de diarrhées ?

Je dois veiller à ne rien dérégler d'autre ;( chez moi c'est vite fait de partir en vrille....

bis

xena

[anonyme12]

il n'y a pas de contre indications avec le fait que j'ai bp de globules rouges ?? mes compléments thyroidiens de T4 et T3 ?

un excès de w3 déprime le système immunitaire. Il faut donc faire une pause de temps en temps si plus de 0.5 g.
Je fais une pause tous les 2 mois et je replace les 3 g d'EPA par 0.5 g + prise de boswellia serrata.
Bien surveiller aussi les nutriments utiles pour la glande thyroïde, notamment le sélénium, le zinc et l'iode.


Pour les légumes, on y va par palier et on fait des pauses si nécessaire.
Sinon il existe des suppléments ...

[Xena]

oui j'avais fait une pause de 6 mois pour les omega 3 environ....
je n'ai plus de thyroide du tout... donc on m'a dit plus la peine de prendre de l'iode....

xena