toc-toc- je peux entrer?

[lea]

toc-toc- bonjour à tous.
je suis Léa, 47 ans j'habite la Vendée. Je recherche depuis quelque temps une solution pour mon arthrose vertébrale et au genou gauche. Je pratique le jeûne depuis peu et je pensais avoir une bonne alimentation en consommant plus de fruits et légumes et moins de nourriture industrielle!!http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 66e56e14da# . ET!! Oh surprise!!!!!!!!!! je découvre le régime Kousmine puis celui du Dr Seignalet......... ( vive internet) Votre site est une bénédiction car il va m'aider à entrer pleinement dans le régime . Vos conseilles et vos soutiens vont m’être bénéfique. J' ai aussi une hypothyroïdie depuis 10 ans. Que dire d'autre? Et bien que je suis contente d’être parmi vous.

[Laurette]

Hello Lea !
Bien sûr que tu peux entrer, la porte est grand ouverte !!
à l'Appart' !!

Tu devrais trouver ici ton bonheur et une meilleure santé.
L'ambiance est chaleureuse, et les conseils de nos colocs "experts" très judicieux...!
Question cuisine, tout est à l'Entresol et je peux te dire qu'il y a de quoi se régaler !!

Afin de t'aider à te repérer dans notre grand appartement, voici quelques clés :
Pour tes premières questions va voir là bas
la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi .
La lumière reste allumée en permanence, alors n' hésite pas à poser des questions !
A très vite !

[anonyme12]

1. Je recherche depuis quelque temps une solution pour mon arthrose vertébrale et au genou gauche.

2.Je pratique le jeûne depuis peu et je pensais avoir une bonne alimentation en consommant plus de fruits et légumes et moins de nourriture industrielle!

3.J' ai aussi une hypothyroïdie depuis 10 ans.

1. Je te conseille de t'intéresser à l'EPA, un type d'oméga 3 (2.4 à 3 g par jour). faire une tourante avec boswellia serrata ou curcumine, par exemple.
Lis aussi le livre du Dr Jean-Pierre Poinsignon :
Rhumatismes : et si votre alimentation était coupable ? : Comment éviter l'arthrose, l'ostéoporose, les arthrites, les tendinites, etc., en mangeant autrement
" onclick="window.open(this.href);return false;

2. Excellente idée. Quel type de jeûne. Moi, c'est le 5.2 (fast diet)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p285656" onclick="window.open(this.href);return false;

3. Surveille bien les aliments goitrogène (les modérer) et les nutriments utiles pour la thyroïde
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p279444" onclick="window.open(this.href);return false;

[PatrickS]

Bonjour Lea et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[marya]

Léa,

Tout est bon chez nous, ya rien a jeter.
Installes-toi, courage et patience

[Marylin]

Installe toi bien

[lea]

bonjour à tous,
merci de vos encouragements. je prend note de toutes vos directives. Je suis aussi sujet aux vertiges de ménières qui m'empoisonnent la vie et aux acouphènes.
Nestor, en réponse à ta question je pratique le jeune complet ne buvant que de l'eau j'y trouve un bien être et une légèreté.

[lea]

bonjour
petit bilan depuis trois ans: dur dur!!
des hauts et des bas!
plusieurs fois
il est vrai que c'est difficile à mettre en pratique sur toute une année
je vais dire... diminution des produits laitiers au trois quart de ma consommation , je constate quand même que l’arthrose ne me fait plus souffrir.(de temps en temps je craque pour des laitages de brebis ou de chèvre)
Pour le gluten c'est un peu plus difficile: petit à petit j'arrive à le supprimer de mon alimentation. Pas encore à cent pour cent mais j'y travail.
Je fais très attention à la cuisson des aliments : je me suis équipée progressivement .
Voila!!
Je constate quand même un mieux au niveau santé;
J'aime beaucoup me promener dans l'appart cela me permer de ne pas perdre pied.
A bientôt et merci pour ce blog et de votre bonne humeur à tous.
léa

[lélé31]

Hello
Franchement je ne trouve pas que c difficile sur toute une année bien au contraire
Peut être que si tu le fais à 100% tu ressentiras moins la difficulté

[saltarella]

Merci pour ton coucou mais comme Lélé je pense que ce qui rend compliqué la chose c'est de le faire à moitié car tu ressens le manque, l'envie, la tentation. quand on exclus tout d'office et sans écarts les tentations et regrets disparaissent et on s'investit dans une nouvelle alimentation en découvrant d'autres saveurs. C'est bien si ça t'a apporté des améliorations

[vannades]

dans ce merveilleux forum, un bonheur de trouver des tas de choses et des aides en cas de besoin >>>bonne visite... à très bientôt avec joie