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[Dydime]

> bonjour à la communauté,
> je viens de découvrir votre forum grâce à un post de cédric laissé en commentaire pour le livre de Christine calvet 4 saisons sans gluten et sans lait
>
> je n'ai pas fait les tests pour l’intolérance au gluten mais j'ai de multi-symptômes depuis des années qui me font supposer que des infos, votre vécu
> pourraient m'aider à franchir le pas pour une alimentation qui me conviendrait
> je ne sais plus comment manger, il y a 2 ans j'ai consulté un nutricien qui m'a conseillé de supprimer produit laitier de vache (remplacé par lait de
> brebis et chèvre) et les produits raffinés (sucre farine...) une nette > amélioration mais pas suffisante
> actuellement surtout une démotivation : faire la cuisine avec 2 ados et le manque d'envie de manger ... mon corps allume de nouveau les signaux
> de détresse et de douleurs...
> stop à l'engrenage > besoin d'échanger
> merci pour votre accueil et vos réponses qui me permettront d'avancer
> dydime

[PatrickS]

Bonjour Dydime et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[anonyme12]

> je ne sais plus comment manger, il y a 2 ans j'ai consulté un nutricien qui m'a conseillé ...

Je te suggère de commencer par modifier le petit déj : Miam-Ô-fruit ou crème Budwig adaptée, voire un smoothie.
On verra comment ensuite pour les deux autres repas principaux ...

[Le chti]

Dydime,

Bienvenue à l'Appart,

Pour compléter la bonne idée de Nestor, je te conseille vivement de cliquer sur ''index du forum'' , de parcourir le coin cuisine et d'y découvrir d'autres recettes;

Au plaisir de te lire.