Présentation

[MarcO68]

Bonsoir tout le monde,
cela fait quelques mois que je fréquente ce site, que j'ai découvert en cherchant des informations complémentaires au livre de Seignalet. Pour moi, au départ, c'est une curiosité "tiens, la troisième médecine? ça veut dire quoi?" Et puis je me suis dit que ça allait peut-être améliorer mon problème de flatulences, que je traîne depuis bien 20 ans. En lisant le livre, je me suis rendu compte que certains troubles, plus ou moins invalidants, pouvaient trouver leur origine dans l'alimentation. Mais il y a aussi une sorte d'état de "coton" plus ou moins dépressif qui me motive à m'engager dans ce régime. Je dois dire que je me retrouve assez (quoi qu'à un degré moindre) dans le témoignage de Blouf sur le site http://sgscdiet.chez.com" onclick="window.open(this.href);return false;.
Alors j'expérimente le régime depuis l'été dernier, avec certains écarts qui sont souvent liés à la cuisson: potée, frites... une fois par semaine à peu près. Contrairement à ce que j'aurais cru, arrêter le blé et les laitages a été facile moi qui ne pouvait faire un repas sans pain... sauf parfois que je suis prêt d'un morceau de fromage. J'ai rapidement eu l'impression que de petites douleurs s'éteignaient, puis que mes narines était plus dégagées, que j'avais moins d'écoulements dans le fond de la gorge, et ma peau est devenue nettement plus douce. Plus ou moins chaque quinzaine au début, il me semblait relever ces changements que je n'attendais pas et qui m'ont convaincu de l'intérêt de poursuivre. De toute façon, je prends beaucoup de plaisir à manger des légumes, maintenant, beaucoup à manger cru. Mon transit s'est amélioré, les flatulences tendent à disparaître... sauf ces derniers temps sans que je n'identifie la raison car les écarts sont rares (un yaourth voici 15 jours aurait un tel impact?).
Au niveau de l'encrassage du système nerveux, du psychisme et de l'humeur, c'est pareil, il me semble qu'il y a une tendance à une amélioration, mais ces derniers temps moins, voire un léger retour en arrière. Je dois dire que j'ai mis pas mal d'espoir en une amélioration nette à ce niveau-là. Je me demande quand on atteint une sorte de "plafond", même si j'ai lu qu'il fallait attendre parfois deux ans. Je me demande si je suis "encrassé" puisque je n'ai pas souvenir d'avoir eu une période de décrassage intense au début.
Voilà. Alors je m'inscris parce que je sens poindre une période de doutes même si, encore une fois, je ne vis pas comme une contrainte ce régime.
En tout cas merci pour ce site riche et chaleureux!!

[Laurette]

Bonsoir Marc, je te souhaite la chez nous !!

Chez nous..qui devient chez toi !
Tu es déjà très avancé, semble-t-il, dans l'alimentation hypotoxique. Bravo !
Ta baisse de régime actuelle pourrait bien être due à un désencrassage (que tu n'as pas encore vécu jusqu'ici). Il n'y a pas de norme en terme de moment ni de durée....
Ces périodes de désencrassage nous font souvent revenir en arrière voire même vivre de nouveaux symptômes, de façon tout à fait transitoire, heureusement !!
As-tu pris quelques compléments de base à tes débuts ? Je pense au magnesium, vitamine C et D ainsi que des omega3, tout cela pourrait peut-être donner un petit coup d'accélérateur pour sortir d'un état cotonneux et de déprime, surtout le magnesium...

Prends le temps de bien visiter l'Appart' et reviens nous voir pour tes questions ou témoignages, dès que tu le désireras
Ici, toute question trouve réponse...
A bientôt,

[Profil Supprimé]

Je te souhaite moi aussi bienvenue à l'Appart' Marco
Je suis bien heureuse de rencontrer l'un de nos "sous marins"

Tu as fais déjà un sacré bout de chemin !
Tu as bien raison de devenir "actif" , c'est la meilleure façon de ne pas succomber aux doutes qui te "chatouillent" aujourd'hui.
En effet, même une fois notre nouvelle alimentation bien installée, il peut arriver qu'un "écueil" se présente. Il suffit de quelques symptômes refaisant surface pour se poser moult questions sur l'opportunité de nos choix.
C'est souvent à cette occasion que certains colocs retournent aux "poisons" puis, leur état se détériorant en quelques mois, ils reviennent ensuite, cette fois archi-convaincus qu'ils ne doivent plus se laisser reprendre.
Encore bienvenue et au plaisir de te connaitre davantage

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[clementine79]

bonjour Marc
et bienvenue
personnellement avant même de commencer cette alimentation, j'avais vu disparaitre mes problèmes de flatulence (qu'est-ce qu'on parle bien ici !) en commençant le kéfir de fruits
et comme tout malaise ou mal-être, ça vient progressivemnt, on s'y habitue (comme la vue qui baisse), et c'est lorsque ça va mieux qu'on se dit : comment j'ai fait pour supporter ça et ne pas me rendre compte que c'était pas normal ?

donc : réfléchir, s'écouter et agir...
t'es bien parti

A+

[marya]

Marco

Voila, j'arrive aprés la bataille, les copines
t'ont tout dit.
tu es déja installé, a présent, tu vas peaufiner
tes menus, apprendre à gérer les associations
ce qui est trés important.
Bon courage bonne journée

[PatrickS]

Bonjour Marc et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[sansan973]

Bonjour Marco et
Je te souhaite une bonne installation parmi nous.

[valerie024]

Bienvenue parmis nous !!

Si tu visites le site depuis plusieurs mois tu dois commencer à nous connaitre !!!

maintenant c'est à notre tour de faire ta connaissance et d'échanger pleins de choses j'espere !!

[MarcO68]

Bonsoir !
quel accueil chaleureux !! J'avais pu me faire une idée en parcourant le site, mais quand c'est pour soi, ça fait chaud au cœur !
Alors, oui, je vais persévérer, d'autant que ce changement de régime me plaît. Cela dit, comme j'étais loin d'être un gastronome, je n'ai pas vraiment à faire mon deuil de bons petits plats! Aujourd'hui j'ai préparé mon premier tartare de bœuf, je me suis régalé ! Il me reste à trouver un accompagnement car cela reste associé aux frites (seules frites que je mange: avec le tartare).
Je n'avais pas trop pensé à la vitamine C, étrangement. Pour le reste, je pense que je suis à peu près dans les clous : oméga 3 de poissons et de colza, magnesium aussi, et des probiotiques. Alors histoire d'apporter un peu de contribution, les omega 3, les probiotiques, je les achète sur un site de compléments pour culturistes! http://www.nutrimuscle.com qui propose pas mal de produits bio dont quelques-uns scsg (sarrasin notamment). Le magnesium et les vitamines sur le site de Jean-Marie Magnien http://m3micronutrition.com
Pour le petit déjeuner, après avoir lu le livre de Curtay sur le régime Okinawa, je suis passé aux légumes et au jambon. Si je n'ai pas trop mangé la veille au soir, ça passe bien. Parfois c'est même choucroute crue, jambon, riz plus un ou deux fruits et je tiens jusqu'au repas de midi.
Sur mon "coup de barre", si je cherche des changements dans l'alimentation, je trouve: depuis 15-20 jours plus de riz blanc et beaucoup de choucroute... je vais faire une pause surtout que j'ignore comment elle est préparée.

[Le chti]

Bonjour Marc et bienvenue à l'Appart.

Je vois que tu connais déjà le coin cuisine,

alors régale-toi et bienvenue dans un monde de nouvelles saveurs

Au plaisir de te lire.

[Marylin]

Bienvenue parmi nous

[Karo]

Marco !

Je suis certaine que tu vas t'y plaire et que ça t'aidera à garder ta motivation.

[mirzoune]

Hello Marc! En général je ne réponds pas aux messages de présentation sauf quand la personne concernée présente une pathologie proche de la mienne...

Non que je ne me sente pas concernée mais parce que quand, par exemple, il s'agit d'une SEP, je me sens gênée de répondre à une personne plus souffrante que moi. Idem pour ceux qui abordent ce régime comme un "confort": je me dis que pour 3 boutons, quelques gratouillis, prouts malodorants ou un peu de spasmo et d'asthme y'a pas de quoi hurler "bravo" à la prise de conscience...

Mais, au final, je dois reconnaître que, si j'avais tiré la sonnette plus tôt (bon, en même temps, à l'époque on ne parlait ni de gluten, ni de Seignalet) et si j'avais réagi à temps, je n'aurais pas attendu d'être malade pour changer d'alimentation.

Parce que, moi aussi, avant de tomber sérieusement malade, j'ai connu les petits soucis quotidiens qui n'ont l'air de rien mais qui sont les signes annonciateurs d'une pathologie plus grave à venir...

Alors, bienvenue dans la coloc' et bravo pour ta prise de conscience!

[Le chti]

Mirzoune,

la douleur c'est très subjectif, ou très personnel,

nous la percevons tous différemment.

Personnellement :

- j'ai plus souffert des conséquences possibles de la SEP, que de la SEP elle-même. Ou pour être plus franc, mon imagination galopante m'a plus fait souffrir que les symptômes

- quand mes doigts se bloquaient et qu'avec l'autre main je les remettais en place ; le plus dur, pour moi, c'était pas la douleur articulaire, c'était la crainte de pas pouvoir les remettre en place

- et, crois-en mon expérience du dur et du costaud que je suis : le plus douloureux c'est quand, après t'avoir attaché l'avant-bras, pour pas que tu te sauves ; l'infirmière te souris méchamment, sors sa seringue à cran d'arrêt et te vide de (presque) tout ton sang, malgré tes cris, tes pleurs, tes lamentations.
Ben là ça fait très mal ; ouais, et j'ai remarqué que le moment où ça fait le plus mal, c'est quand elle approche sa seringue

- en plus, parfois, elles sont hypocrites ; parfois, elles me disent ''c'est fini'', alors que j'ai rien senti ; alors, je garde le pansement, fais semblant de les croire, et dès qu'elle ouvre la porte, je la pousse violemment sur le coté et je m'enfuis, avant que ses autres collègues n'arrivent


Mirzoune, pour être plus sérieux, la douleur n'est pas quantifiable, pour avoir connu les deux, le mal de dent est, parfois, tout aussi pénible que le mal de dos.

Et, je trouve que tu as plus de mérite que moi à suivre l'alimentation Seignalet, car à l'inverse de moi, ta principale motivation c'est la volonté ; moi, c'est un mélange de peur et de volonté.


Pas marrant mon message, pas facile à faire passer, c'est pour ça que je l'ai parsemé d'un peu d'humour.
En tout cas, tu n'as pas à être gênée par quelqu'un qui est plus souffrant que toi, surtout vu la qualité de tes interventions,

Grand merci à toi et, à vous tous.

[mirzoune]

Oh, Le Chti! Tu es adorable! Il faut vraiment qu'on trouve le moyen de se rencontrer tous, un de ces jours car il y a ici des gens d'une qualité exceptionnelle!

à part ça, moi aussi, j'ai connu la peur du fauteuil roulant quand on m'a annoncé à l'hôpital, que je souffrais de spondy. Je suis d'accord avec toi, le plus dur ce n'est pas la douleur mais la peur. Je n'ai aucun mérite à suivre l'alimentation Seignalet: elle m'a permis de reprendre ma santé en main et de ne plus être sous l'influence de la maladie et des médocs. Aujourd'hui, les médecins sont moins catégoriques: en gros, on ne sait toujours pas si je souffre d'un rhumatisme inflammatoire (spondy) ou dégénératif (arthrose), mes examens étant compatibles avec les deux. Certes, j'aimerais bien savoir mais, le plus important est d'avoir repris le dessus sur la fatalité grâce à l'alimentation. Ce n'est finalement pas grand-chose comme effort pour de tels bénéfices!