Un peu d'apitoiement

[newenia]

Bonjour à tous,
Pas d'informations intéressantes, pas de question précise dans ce post, j'ai juste besoin de laisser sortir tout ça.

En ce moment ça ne va pas du tout. Mon acné s'était beaucoup amélioré le mois dernier, j'étais super contente mais voila que depuis le début du mois d'avril ça revient en force.
Chaque jour je me regarde et j'ai un peu plus de boutons et honnêtement ça me fout la rage. J'ai l'impression de m'être fait arnaquée, de m'être empoisonée pendant des années avec la pilule pour qu'au final je me retrouve avec 2 fois plus d'acné qu'initialement. Si j'avais su...
D'autant que c'est un phénomène bien connu, on trouve des tas de témoignages. Mais la plupart des filles qui tiennent le coup sans reprendre la pilule ont des améliorations bien plus rapide et en faisant moins d'effort que moi.
Après plus d'un an après l'arrêt de ma pilule mon cycle n'est toujours pas revenu à la normale (je n'ai plus mes règles depuis que j'ai commencé le régime).
Tout cela m'angoisse énormément. Je me sens découragée, je ne sais plus quoi manger, je ne sais plus quels compléments prendre. A force de lire beaucoup de choses, je stresse pour tous les détails, l'un conseille ceci pour des raisons qui paraîssent logique, l'autre conseille exactement l'inverse avec des raisons tout aussi valable.
J'ai conscience que je dois me relacher, j'essaye de me détendre avec l'EFT, yoga, relaxation mais ça ne marche pas vraiment.

Il y a quelques temps j'avais des pensées très positives, j'arrivais très bien à relativiser mais en ce moment je me sens très agitée, nerveuse, déprimée et pas uniquement à cause de mon acné, malgré tout mes efforts.
Pour le moment je suis en vacances mais la semaine prochaine je reprends le boulot : je déteste ce travail. J'y reste parce que je ne travaille que 15h hebdo et que je suis bien intégrée, je n'ai plus à faire mes preuves. Mais aussi parce que je ne me sens pas de chercher autre chose tant que j'ai des boutons partout. Je voulais attendre de me sentir mieux, plus confiante mais combien de temps devrais-je encore attendre ?

[marya]

je déteste ce travail. J'y reste parce que je ne travaille que 15h hebdo et que je suis bien intégrée, je n'ai plus à faire mes preuves. Mais aussi parce que je ne me sens pas de chercher autre chose tant que j'ai des boutons partout. Je voulais attendre de me sentir mieux, plus confiante mais combien de temps devrais-je encore attendre ?

Tu tournes en rond. Il est vrai qu'on sait ce qu'on laisse
mais pas ce qu'on trouve.
Si tu ne te décides pas , si tu n'arrives pas à analyser ce qui te ferait
du bien, tu vas être en galère.
Un nouveau boulot ? avec ou sans bouton ?
cette angoisse est un frein. et tu risques d'attendre encore longtemps.

[Laurette]

Newenia....
Là, tu ne vas pas bien....et tu mélanges un peu tout, c'est bien normal.
Je crois que tu devrais avancer par paliers. N'écoute pas tout ce qui se dit ou s'écrit, il y a effectivement de quoi s'y perdre !
Où en es-tu dans ton alimentation ? Axe-toi sur le principal : les exclusions, le cru, les cuissons douces le plus souvent possible et certainement la pédale douce sur le sucre, le chocolat...
Pour le reste...cooooool !!
Précise aussi où tu en es question compléments alimentaires et/ou médicaments, si tu veux bien.
Connais-tu la cohérence cardiaque ? C'est facile à pratiquer (juste se trouver devant un ordi) et ça ne prend pas longtemps, 5mn autant de fois que tu le peux/le veux dans la journée !! 5mn pour 3h de calme, c'est valable, non ?! https://www.youtube.com/watch?v=SKHDNhVGNBM" onclick="window.open(this.href);return false;
Question boulot...attends un peu d'avoir retrouvé énergie et enthousiasme pour chercher autre chose.
Sinon, entoure-toi de gens positifs, fuis les râleurs, aère-toi en te promenant...c'est le printemps ! Pour toi aussi, le renouveau va venir, n'aie pas peur
Je pense à toi et t'envoie énergie et soleil...

[Millezieux]

Bonjour newenia,

A maintenant 40 ans j'étais depuis peu encore dans la même situation que toi au niveau cutané. A 30 ans traité au roaccutane pendant 1 ans après échec de deux traitements antibiotiques. Le traitement a donné de bons résultats sur une acné soudainement apparue 5 ans auparavant (à 25 ans). Cependant le traitement fut parallèle à de gros changements que j'avais impulsé alors dans ma vie. Depuis trois ans, nouveau retour de l'acné uniquement au niveau du visage (comme avant !). Bonne évolution depuis le début de l'année.

Outre l'aspect purement physiologique (normalement amélioré par l'alimentation Seignalet et/ou paléo), les problèmes de peau expriment souvent un malaise psychique. cela a toujours été le cas pour moi.

L'évolution positive depuis le début de l'année fait suite à:

- L'idée que je n'ai plus une vision objective de moi-même. J'amplifie un problème qui certes existe mais n'est pas aussi affreux que je l'imagine. Ces 3 dernières années c'était devenu une obsession et de fait je "touchais" mon visage accentuant grandement mon acné qui devenait alors ultra visible. Même quand j'y touchais pas, cela me minait lorsque je voyais poindre de nouveaux boutons. Travaillant dans un milieu médicalisé, personne n'étais dupe de l'état de mon visage lorsque je revenais travailler le visage meurtri, pas mal de remarques, beaucoup de regards appuyés. Bref une galère que j'ai contribué grandement à mener pendant TROIS ANS !!! La solution ? JE FAIS MA TOILETTE DU VISAGE DANS LE NOIR ! Je me rasais bien sûr lumière allumée mais je sortais très vite en évitant d'examiner mon visage (une espèce de vision sans tête ! ). C'est fou comme ne pas se voir ou moins se voir dans ces moments là m'a été bénéfique !!!

- Me faire plaisir ! J'ai tout essayé, tout testé mais le miracle n'a pas eu lieu... Alors maintenant fini les produits médicaux, onéreux et sans plaisir. Depuis 6 mois j'utilise des produits pas forcément les mieux adaptés à mon visage mais qui me font du bien dans ma tête ! Du naturel, des bonnes odeurs et l'impression que je reprends ma peau en main avec des produits que je choisi. Toilette du visage au miel ou au savon bio pour bébé ou à l'eau florale de lavande. parfois masque à l'argile rose ou aux flocons d'avoines précédé d'un gommage naturel. Hydratation à l'huile de jojoba (parfois mélangée à un peu d'huile de calophyle) additionnée d'huile essentielle que j'aime (pour moi: HE de géranium, de lavande, d'immortelle, d'oliban... j'aime bien tourner!). Un peu d'HE de niaouli sur les boutons qui poussent. résultat: au début c'est pas pire qu'avec mes anciens produits affreux et au bout de 6 mois c'est nettement mieux. je t'invite à te renseigner sur le merveilleux monde des huiles essentielles et des huile vierges pour ne pas faire n'importe quoi et découvrir un univers extraordinaire.

-Mettre de l'ordre dans ma vie (Ah la crise des 40 ans !). Un travail de longue haleine tant sur le plan physique (alimentation, sport, repos...), qu'émotionnel et spirituel. Le travail de tout une vie ! Il est clair que pour moi le malaise cutané était l'expression d'un malaise plus existentiel.

-L'EFT (merci le forum ). le point précédent prenant du temps, un outil ciblé comme l'EFT est fantastique ! fais-le tous les jours plusieurs fois par jour et tu seras guérie. Alors certes, aucun miracle instantané pour moi mais l'impression jouissive de reprendre les rennes de ma vie à ce niveau et j'apporte ce qu'il y a de plus précieux pour ma peau: de L'AMOUR ! Car même si je me triture le visage, même si j'ai le visage en éruption, même si je subis des remarques ou des regards désobligeants, je m'aime et je m'accepte. Le résultat sur la peau m'est secondaire ce qui m'importe ce sont les effets dans ma tête car je sais que le reste suivra ! Persévérer sans attendre de résultats immédiats pour la peau pour se donner l'amour, l'estime que l'on mérite...

Donc grosses améliorations durables pour moi pour te montrer quelques pistes que tu peux explorer toi aussi. Pour la petite histoire, j'ai refusé un poste il y a 2ans où j'étais sûr d'être pris (et qu'à mon avis le cadre n'aurait même pas envisagé l'aspect de ma peau) pour attendre que ma peau soit plus "présentable"... Bilan: le poste disparu (pris par un autre) et la peau (à l'époque) guère plus belle par la suite !

[Indigo]

Bonsoir,

Contre l'acné on lit partout qu'il est bon de nettoyer l'intestin puis de detoxifier le foie, il y a 1000 façons de le faire, à chacun de choisir ses méthodes, la peau est un émonctoire, si les autres font mal leur boulot, acné...

Constatez-vous comme moi que les graisses animales et saturées font fleurir les boutons ? ET aussi les huiles végétales chauffées ? J'ai aussi de l'acné au contact des matières synthétiques (dans le cou).

Indigo

[kate]

Bonjour Newenia
tu devrais tester cette crême a l'huile essentielle de cannelle contre l'acné
regarde la vidéo

http://www.youtube.com/watch?v=PBKlfbhxW7I[/video]

http://www.youtube.com/watch?v=PBKlfbhxW7I" onclick="window.open(this.href);return false;

[newenia]

merci pour vos messages, ça me fait déjà du bien de me sentir soutenue !

@marya : c'est vrai que je tourne en rond ! Mais ce n'est pas exactement la même chose que pour quelqu'un qui a un diplôme ou une vraie profession, je ne fais que des petits boulots, parfois motivée par une mauvaise journée, je rédige des tas de lettres de motivation, mais après je me dis finalement, à quoi bon se donner tant de mal pour passer de serveuse à caissière ou vendeuse!
Les choses vont bouger cependant : j'ai reçu une lettre ce matin, mon appartement va être vendu à la fin du bail en octobre (je suis locataire), comme de toute façon nous voulions déménager dans une autre région tôt ou tard, maintenant nous n'avons plus trop le choix !

@laurette: j'ai pratiqué la cohérence cardiaque ces derniers jours dans les moments où ça ne va pas du tout, c'est vrai que ça m'a fait du bien !
Niveau alimentation : je ne mange plus du tout sucre mis à part quand de temps en temps ma mère me donne une tablette de chocolat bio noir à 75%, la j'en mange un carré par jour. Par contre je mange quand même beaucoup de fruit frais et secs.
Généralement mes menus ressemblent à ce qui suit :
Le matin je mange un bol avec des graines germées de sarrasin (donc cru), fruits, noix de coco rapée et amandes
Le midi soit purée de pomme de terres cuisson vapeur douce avec une petite salade soit une grosse salade avec pleins de légumes et dans tous les cas : une portion de légumineuse, un ou 2 oeufs cru ou à la coque, graines de tournesol et graines germées.
Au goûter : fruits, noix de cajou.
Le soir, soit de nouveau grosse salade, soit soupe toujours cuisson vapeur douce.
Par contre lorsque je suis invitée quelque part, une à 2 fois par semaine, je m'arrange pour respecter les exclusions mais pas toujours la cuisson.

Niveau compléments : les 2 premiers mois j'ai pris de la vitamine B et des granions de sélenium.
Je prends toujours ergyphilus tous les matins et du kéfir. A midi Vit C + nigari. En dehors des repas Zyma-D. Le soir Rubozinc.
Ce que je comptais acheter : MSM pour les cicatrices, huile d'onagre et gattilier pour les problèmes hormonaux. Eventuellement achillée millefeuille et sauge en tisanes.

@Millezieux : j'ai difficillement arrêté de me toucher le visage, au début je me surprenais à me toucher encore machinallement mais peu à peu j'ai réussi à perdre cette mauvaise habitude ! Mais il est vrai que ça n'empêche pas d'en faire une obsession. Je me rends compte que je me regarde beaucoup trop dans le miroir pourtant ça ne sert à rien, ça ne fait pas partir les boutons plus vite et ça ne les empêche pas plus d'arriver ! J'espère toujours quand j'ai de gros boutons que ça sera les derniers alors quand j'en vois d'autres qui pointent le bout de leurs nez, je suis déçue, ce qui est ridicule, je sais très bien que je n'en ai pas encore fini avec l'acné.
Je croise parfois dans la rue dès gens qui ont aussi de l'acné, et je me rends compte que je ne suis pas en train de me dire "oh mon dieu il/elle est répugnant/e", finalement les gens s'en fichent un peu de l'état de votre visage et les proches normalement vous acceptent comme vous êtes.
J'ai à peu près le même "rituel beauté" : lavage au miel ou à l'eau florale, hydratation à l'huile de jojoba et HE lavande. Effectivement par de résultats radicals mais j'ai tout de même la peau moins grasse et moins "décapée" après lavage.

@Indigo : je ne sais pas trop comment m'y prendre pour détoxifier le foie, j'essaye de consommer régulièrement du curcuma, et je crois avoir lu que les plantes que je compte acheter pour les problèmes hormonaux drainent le foie
J'avoue ne pas pouvoir répondre à vos questions car je suis végétarienne et je n'ai pas constaté davantage de boutons quand je consomme des huiles végétales chauffées, ce qui est plutôt rare. De manière générale, je ne fais certainement pas assez attention, mais je n'ai pas encore remarqué de rapport entre la consommation d'un aliment particulier et l'arrivée de boutons. Combien de jour après cela surviendrai ?

@kate : merci pour la vidéo, je vais m'intéresser de plus près à l'huile essentielle de canelle !

[valerie024]

newenia,
tes symptomes ressemblent a un bon decrassage, je m'explique tu dis que tu allais mieux et que tout est revenu, en fait tu as éliminer tes toxines mais tu n'as pas pu tout éliminer et une autre partie est repassé dans ton corps d'ou le regain de ton acné. c'est maintenant que tu ne dois pas craquer et continuer tes efforts, il faut du temps pour que ton corps se détoxifie, tu vas y arriver ne lache rien !!

[Indigo]

Ok, clairement ton acné n'est pas directement lié à ton alimentation, à la différence du mien, chaque cas est unique. Chez moi ça fleurit de 6 à 12 heures après avoir mangé les les produits que je t'ai mentionnés - il me semble, mais j'évite de regarder ça de trop près

Detox : vaste programme, en effet les plantes indiquées pour régulation hormonale en général drainent le foie (normal, le foie joue une rôle clé dans cette régul, en particulier c'est à lui que revient la charge d'éliminer les oestrogènes en excès), le problème c'est que ces plantes sont presques toutes estrogen-like, donc ne sont pas adpatées aux cas de dominance oestrogéniques importants, c'est pourquoi perso impossible d'avoir recours aux plantes pour drainer le foie.

En ce moment je teste le recette de bain de bouche à l'huile de Yume, avec de l'huile de sésame, ma langue est moins chargée et moins gonflée, donc le foie va mieux, j'ai commencé il y a environ 15 jours. Tu gardes une cuillère d'huile 20 minutes dans la bouche en la faisant tourner, puis tu craches, et il faut bien se rincer pour virer les toxines, l'eau salée est bien à cet effet. Ca peut se faire jusqu'à 3 fois par jours. J'ai commencé à l'huile d'olive, mais c'était très irritant pour la bouche.

Je fais aussi des detox foie vésicule, c'est relaté dans le post de Valbatora relatif à ses amalgames.

Pour l'intestin, psyllium blond et charbon activés sont décrits comme étant rois, mais le psyllium avec grande modération,

http://chriskresser.com/myths-and-truths-about-fiber" onclick="window.open(this.href);return false;

ça nuit à l'absorbtion des nutriments, perso après une semaine de cure simplement le matin je me suis retrouvées avec des aphtes aux coins des lèvres. On dit aussi que l'absorption d'argile verte permet de nettoyer l'intestin.

Indigo