Presentation

[benbalu]

Bonsoir à tous,
Eric, 47 ans.

J'ai fait du sport (volley) à un certain niveau et je continue en loisir (2 fois par semaine avec match).
J'ai toujours eu des 'petits' bobos que j'ai lié à ma pratique sportive (tendinites, courbatures, inflammations diverses) mais jamais rien de vraiment très grave.
Par contre je n'ai jamais pu écarter mes hanches (facial alors qu'en fente avant cela va et je touche le sol avec mes mains jambes serrées et tendues, donc une souplesse classique même si très éloignée d'une danseuse . J'ai donc eu un suivi radiologique plus ou moins espacé depuis toujours.
Mon problème est que l'on vient de me diagnostiquer une coxarthrose (osteophytes, pincement de l'interligne, densification de l'os de la hanche), bien que je ne souffre pas à cause de cette dernière. Les douleurs que j'ai je les connais depuis que j'ai 14 ans elles ne sont donc pas dues à l'arthrose).
Après avoir vu un médecin du sport ses conseils sont les suivants : plus de sport sauf la marche, la natation, le vélo d’appartement, et je doit absolument m’économiser. Quelques gélules de chondrostuff (prescrites sans réelle motivation de sa part) et puis rien d'autre (ah oui perdre du poids : je fais 78 kilos pour 1,80 m).
Direction chirurgien dans une clinique spécialisée : "vous n'écartez pas vos jambes à cause d'une malformation. oubliez tout ce que l'on vous à dit, il n'y a rien à faire, je vous opère dans 3 à 5 ans, donc éclatez vous".
Bon, résultat mitigé pour moi et de nombreuses questions se posent à moi avec comme point de départ : comment la médecine traditionnelle peut-elle baisser les bras et et proposer qu'une prothèse (après une série d'anti-inflammatoires) pour cette maladie ? Les 140 000 prothèse de hanches par ans en France seraient-elles une manne financière si importante que l'on n'investirait pas plus loin dans les traitements ?
Pourquoi les cellules de notre corps se reproduisent toutes (peut être pas l'émail) et pas le cartilage ?
Je ne veux en aucun cas me résoudre à cette fatalité. Mes recherches sur le net m'ont amenées à ce forum. Me voici présenté et inscrit.
Merci de m'avoir lu jusqu'ici.
Pour continuer j'en suis à :
Pratiquement plus aucun laitage,
Pratiquement plus de viande
Pratiquement plus d'alcool (je n'en buvais pas avant)
Je n'ai jamais fumé
Legumineuses, céréales, legumes vert à chaque repas
Réduction des sauts effectués dans mon sport et bientôt plus du tout de saut. Arrêt des footings, vélo d'appartement couché régulièrement
Complémentation alimentaire : chondroitine, glucosamine, vitamine D, msm, Vitamine C (2gr), selenium, magnésium (ouf beaucoup de gélules à avaler

Mais il me manque un encadrement. Je m'explique : il est difficile de trouver une "méthode" clef en main, comprenant une phase de diagnostique (quelles analyses sont a faire pour vérifier tel ou tel facteur inflammatoire), l'ensemble des recommandations alimentaires et de compléments (quel régime, oui seignalet vous allez me dire mais n'est-il pas trop restrictif ? quel dosage dans les compléments ?) et les divers conseils (quel sport, étirement et autres bénéfiques ...).

Enfin, malgré toute mes recherche, je n'ai jamais trouvé de commentaires relatant la régénération du cartilage. Pourtant, l'imagerie (IRM) à plusieurs dates différentes (disons tous les 6 ou 12 mois) devrait permettre de mesurer l'épaisseur du cartilage et en faire des comparaisons. Mais là rien de rien. C'est très démotivant...

Ouf, voilà ma prose est terminée. J'attends vos impressions, conseils, commentaires ....
A très bientôt

[PatrickS]

Bonjour Eric et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[manon]

Benbalu

Je crains que tu te sois légèrement fourvoyé en espérant que l'Appart' puisse t'apporter réponses à toutes tes questions car son champ d'action est essentiellement l'aide pour effectuer le régime de Jean Seignalet
dont tu avoues ne pas respecter complètement car trop restrictif alors qu'il n'est souvent qu'une étape
Ton parcours ne m'étonne pas , combien d'enfants se plaignant de douleurs diverses ventre , dos jambes en consultation hospitalière , sont renvoyés vers les psychothérapeutes alors que se sont des symptômes de maladies qui se découvriront à l'âge adulte.....
Maintenant que tu as accès au moteur de recherche de l'Appart' tu pourras néanmoins y récolter des infos supplémentaires , et éventuellement des témoignages d'autres colocataires.
Je ne peux que te souhaiter du courage en te conseillant fortement d'arrêter complètement et définitivement les produits laitiers

[marya]

Eric
A bientôt de te retrouver dans les différentes
pièces aprés lecture.

[benbalu]

Bonjour
Merci à vous trois.
Je suis sur de trouver des réponses à mes interrogations. Il me semble inouie que l'on n'ai pas de réponses scientifiques sur les causes de l'arthrose (en général et la mienne en particulier :-).
Je verrais ensuite à mettre en place ce fameux régime dont vous êtes d'excellents révélateurs !!
Je vais donc lire, lire et ... lire (et poser des questions !!).
Ma première : avons nous des médecins parmi les locataires ?

Merci aussi pour votre implication dans ce site

PS : une dernière chose, bien évidemment si l'ensemble des thérapies "parallèles" que je mets en place ont un effet quantifiable (augmentation de l'interligne représentant mon cartilage grâce à l'interprétation d'imageries prises à des temps différents), je ferais en sorte de le diffuser de manière très large !!

[Collette]

Bonsoir Bonbalu,
Tu as bien fait de t'inscrire sur l'appart. Tu vas y trouver de nombreuses recettes originales qui te feront oublier que cette alimentation puisse être restrictive pour toi.
On s'y habitue très bien.
Tu y trouveras du soutien, de l'aide quand tu flancheras, et tu pourras nous faire profiter de tes expériences : l'appart est un échange entre colocs.

[benbalu]

Merci Colette

[Laurette]

Bon ben t'as lu Benbalu....plus de gluten, plus de laitages (caséine), plus de maïs et des cuissons douces ! Mais on se régale quand même
Y'a plus qu'à...t'y mettre !!!!!
Bonne installation parmi notre facétieuse bande de colocs, vas-y pas à pas avec patience et détermination.
On est là !!!

[breizh]

oui , il y a au moins un médecin , dans les locataires... je suis retraitée , et j'ai conseillé à mes patients , la même chose que tous les autres ... à savoir laitages et céréales, ce qu'on m'avait appris , et donc : bonnes pour la santé , (avec les fruits et légumes bien sûr )
Jusqu'à ce que des maladies auto immunes s'installent : thyroïde et douleurs articulaires qui partaient carrément vers une polyarthrite rhumatoïde .
Alors j'ai lu des tas d'articles sur internet parce que je pensais que il devait y avoir une raison à tout ça.
et en supprimant tous les produits laitiers et le gluten , mon tableau s'est nettement amélioré en dix semaines . rien à voir avec avant .
Chacun a ses fragilités , et chez toi , c'est l'arthrose . Je te conseille d'essayer , pour de bon , plutôt que de rester entre deux eaux . Au moins, tu en auras le coeur net .
ça demande de la volonté mais , il faut savoir faire des choix ... face à la maladie , et le handicap qui en résulte , les choix sont vite fait à mon avis .
Tu as la chance d'avoir l'info , saisis- la.
Je te conseille de lire le forum sur les principes de base.

Pour ma part , il est hors de question que je fasse machine arrière , car je sais qu'il se passe quelque chose à ce niveau , même s'il reste des inconnues .
Je fais de temps en temps des tests , pour savoir si quand je dérape , c'est toujours là .... et oui , dans les deux jours , les douleurs reviennent ... autant dire que je ne dérape pas souvent : j'ai fait trois tests en un an .Deux fois sur le lait ( une fois un morceau de fromage , et l'autre fois des oeufs de paques en chocolat ) et une fois sur le gluten :à chaque fois ,j'ai senti que la maladie revenait .( je continuerai tranquillement à explorer la machine) .
Bon courage pour la suite ...

[sansan973]

Bonjour benbalu et

[Le chti]

Bonsoir et bienvenue à l'Appart,

Personnellement, suite à une opération de la hanche vers 16 ans, j'ai une fragilité de ce coté là.

Suite aux conseils d'une vieille dame de mon village, lorsque les douleurs surviennent (en ce moment), j'applique la méthode œuf-citron.

J'explique brièvement :

tu prends un œuf cru, tu le laves sous le robinet, tu le déposes délicatement dans un verre,
puis tu remplis ce verre (avec l’œuf) de jus de citron
tu fais ça le soir, tu poses une sous-tasse dessus (éviter les mouches), tu laisses agir la nuit et,
le lendemain matin à jeun, tu retires l’œuf (la coquille est devenue translucide)
tu mélange et tu bois.

ça remet en forme et ça recalcifie

au plaisir de te lire

[Pierre C.]

Ce qui est sûr, c'est que tu ne trouveras pas ici de "méthode clé en main" pour ta pathologie. La philosophie derrière l'alimentation Seignalet, c'est que c'est le corps lui-même qui sait le mieux se régénérer lorsqu'il est mis dans les bonnes conditions :
Arrêt des agressions allergènes ou toxiques (le gluten et la caséine les favorisent à la puissance 10 via leur attaque de la muqueuse intestinale)
Et alimentation équilibrée, riche en nutriments et vitamines diversifiés (d'où un prépondérance du cru ou peu cuit, dès que c'est possible)

Par exemple, tu dis ne manger presque plus de viande, c'est inutile et certainement néfaste dans ton cas de s'en priver car c'est la source la plus riche en nutriments équilibrés, "prêts à l'emploi" pour régénérer l'organisme, le plus facilement assimilables. A condition que cette viande soit bio pour éliminer la majeur partie des toxiques qu'elle peut accumuler.
Je dis souvent que la viande crue (dans l'idéal) et bio remplace de nombreux compléments. Par exemple elle contient chondroïtine, vitamine D et sélénium, pour ne citer que ceux dans ta liste.

Je vais dire une chose qui parait bête, et pourtant c'est souvent comme ça que cela marche : il n'y a que les animaux qui possèdent du cartilage, donc c'est dans les produits animaux que tu trouveras un maximum de ce qu'il faut, "tout prêt" donc plus facilement utilisable par ton organisme, pour reconstruire le cartilage et/ou pour le préserver.
Ensuite, le repos est crucial pour la régénération de l'organisme, et plus l'âge avance, plus le corps en a besoin pour se réparer efficacement.

Bonne continuation parmi nous.

[benbalu]

Bonjour,
Merci pour les encouragements.
Pour Monsieur breitz, puisque vous êtes médecin j'ai quelques questions si vous le permettez :

* Pour que je comprenne : pouvez-vous m'expliquer pourquoi la médecine traditionnelle estime que les cellules du cartilage ne se refont pas ? En fait c'est plus pernicieux que cela, les cellules ne peuvent pas se refaire, si j'ai bien compris à cause de réactions chimiques (oxydant, inflammation ...) qui créent une boucle auto-destructive. Jusque-là je comprends et dites-moi si je me trompe bien sûr. Pourquoi n'a t'on pas, toujours en médecine traditionnelle, de médicament permettant de sortir de cette boucle ?

* pragmatiquement : quels types d'analyse doit-on faire (sanguine, urinaire etc ..) pour déceler les facteurs de l'arthrose (les réactions chimiques dont je parle) ?

* Enfin, outre mon objectif personnel d'enrayer cette arthrose et de reconstruire du cartilage, je souhaiterai en faire bénéficier à tous (de manière désintéressée soyons bien clair) . Mais je veux pour cela établir des preuves scientifiques. Il me semble que la comparaison d'images médicales à des dates différentes permettrait de mesurer la quantité de cartilage (mesure de l'interligne, de son pincement). Quelles sont les images les plus adéquates à la mesure du cartilage (radio, echo, Irm, autres ?). Existe t'il un type d'analyse défini ? Un protocole ? Quel vocabulaire est employé pour cela ?

Merci par avance de prendre le temps de me répondre.
Et juste pour info, je ne suis pas entre deux eaux pour le régime, je le suis de manière assez stricte depuis le début (5 jours ouf , mis à part les cuissons, pour l'instant ça va (bon j'adore les lentilles et les pois chiches, ça aide :-)

bien à vous

[benbalu]

remerciements à laurette, sansan973, pierre c. et le chti.
Pour pierre c., en ce qui concerne la viande, disons que depuis quelques temps je l'avais arrêté (pratiquant encore le sport, la viande rouge est déconseillée pour les tendinites). Je réintroduirai les viandes blanches et réserverai les tartares et carpaccios aux sorties restaurant !! Par contre je consomme très souvent poisson et crustacés.
pour le ch'ti, merci de la recette, bon ça a pas trop l'air appétissant

[Collette]

Benbalu : l'aspect de l’œuf+ citron après une nuit de trempage, n'est peut-être pas très appétissant, mais c'est tout à fait consommable : aucun dégoût, le citron en arrière-goût en moins acide.
En plus, je prends un œuf pondu de la veille(nous avons des poules); le matin, je le consomme cru avec la mixture.