présentation

[Marina]

Merci pour l'ajout
J'ai 46 ans et vient d'être diagnostiquée (avec un hla b27 positif bien présent antécédents familiaux. ...) spondylartrite depuis 1 mois mon premier réflexe a été de revoir mon alimentation et je me suis souvenue d'un livre qui m'avait beaucoup interpellée il y a 8 ans : la troisième médecine du docteur seignalet
j'ai toujours fait attention à mon alimentation mais je n'avais pas exclu totalement le lait et le gluten, je prenais des aliments avec du chèvre ou brebis. Aujourd'hui je suis décidée à les exclure et je vous remercie pour votre forum qui je suis sûre m'aidera afin de bien respecter ce mode alimentaire.

[Laurette]

Bonsoir Marina, sois la !!

Arme-toi de patience et de ténacité,
éradique de tes placards tout ce qui contient gluten/maïs/caséine,
participe au forum aussi souvent que possible,
cuisine des aliments naturels,
régale-toi en famille et avec tes amis,
n'oublie pas les étirements ici : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ym#p284858" onclick="window.open(this.href);return false;
et surtout....fais-toi plaisir !!!!

Le mieux-être est au bout du chemin !!
Nous sommes là pour t'aider

[Marina]

Merci laurette et à bientôt

[patricia06]

Bienvenue Marina!

Est-ce que les personnes avec qui tu vis vont t'accompagner dans ton changement alimentaire ou bien le fais-tu seule?

C'est parfois psychologiquement dur de ne pas manger comme "tout le monde", d'entendre "ça sert à rien, c'est une mode". L'appart est vraiment le bon endroit pour trouver du soutien dans plusieurs domaines. Déjà tu verra que ici, tu manges "comme tout le monde"! Tu y trouvera plein de recettes, des astuces, des idées de menus et surtout du soutien et pleins de collocs sont là pour répondre à des questions si tu ne trouves pas la réponse sur le site.
Bref, ça fait du bien, on se sent moins seul, même si c'est virtuel :-)

[ANNE63]

Bonjour marina et bienvenue !
Pour moi le régime a été un peu dur au début mais c'est rapidement devenue facile même si je n'ai pas encore les résultats escomptés! Ici c'est facile de parler de nos maladies et c'est un grand soutien de parler a des gens qui mangent pareil et qui comprennent ce mode alimentaire ! J'ai reçu beaucoup de conseil que je met en application! Tu peux poser toutes les questions que tu veux il y a toujours quelqu'un pour répondre!
Bon courage pour ce debut de régime qui devrait être facile pour toi qui a déjà changé ton mode alimentaire.
A très bientot

[saltarella]

Bonne découverte des lieux dans la grande chambre tu verras le B.A.BA du régime avec les questions déjà posées par les collocs, ensuite si tu veux tu peux te donner des idées de menu avec les menus du mois, les collocs postent leur menu dans la bonne humeur http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 7-270.html, et tu as le coin cuisine pour te donner des recettes et où tu peux en partager. Bonne lecture et n'hésites pas à poser des questions au besoin

[Profil Supprimé]

Bienvenue à l'Appart' Marina
Tu as bien raison de régler leurs comptes aux gluten et caséine, cela fera la différence, promis!

Bonne installation parmi nous et à bientôt

anomyme.jpg (3.86 Kio) Vu 1625 fois

[Collette]

Bonjour Marina,

Tu as bien fait de venir nous rejoindre.
Tu y trouveras une bonne ambiance, des conseils, de l'entr'aide et des recettes de cuisine toutes aussi bonnes les unes que les autres
Promène-toi dans toutes les pièces de l'appart.

[Roxanne]

! J'espère que tu te sentiras bien ici, c'est mon cas et je te souhaite de vite faire partir ces vilains désagréments!
Poster tes menus aide bien dans la démarche, et les colloc's sont toujours là pour te soutenir quand tu te sens raplapla

[PatrickS]

Bonjour Marina et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[sansan973]

Bonjour Marina et

[lélé31]

Coucou marina,bienvenue dans cette grande famille qu'est l'appart.

[Marina]

Merci beaucoup pour votre accueil chaleureux, je vais le faire seul ce mode alimentaire, je suis motivée, ma famille proche m'encourage je leur explique tout, j'ai toujours fait attention à l'alimentation mais j'avais du mal à exclure aujourd'hui j'ai bien compris que dans le cadre d'une maladie autoimmune je n'ai pas le choix