Le protocle auto-immune paléo!

[Ingrid]

Malgré le fait que je sois hyper rigoureuse ces derniers temps, la situation s'empire au niveau de l'intensité des douleurs notamment de l'inflammation digestive, j'ai des brûlures en continu , les évacuations sont hyper douloureuses et me laissent épuisée, je ressens comme un déchirement de mes entrailles , j'ai mal tout le temps même en supprimant les aliments irritants. J'ai même diminuer le café à 1 tous les 2 jours. Je sais que vous allez me dire qu'il faut persévérer et je suis absolument d'accord avec vous. Mais l'inflammation de l'appareil digestif et du côlon augmente de jour en jour , mon chéri m'a emmené aux urgences tellement je souffrais, incapable de me redresser ou de marcher, ils m'ont mis sous acupan, anti-inflammatoires, ipp et spafon en perfusion puis en cachet.
Je suis vraiment à bout niveau douleur, alors j'ai fait pleins de recherches sur le net, j'avais déjà vu le paléo sur le forum ,et, en lisant des blogs américains, je suis tombée sur l'AIP (auto-immune protocole) qui supprime toutes les céréales, les oléagineux, réduit fortement les sucres et interdit certains légumes (fodmap) comme la tomate, l'aubergine, le piment... Il faut aussi réduire le stress, favoriser le sommeil, les ballades à l'extérieur...
Ce protocole est certes restrictif mais j'ai décidé de le suivre pendant un mois et voir ce qu'il se passe , il a de bons résultats sur l'inflammation . Je vais passer la semaine prochaine à préparer ce protocole et finir les produits seignalet mais interdit.
J'espère ne pas faire de doublon, si ce sujet existe déjà.
Si vous avez des conseils ou des encouragements , je vous remercie
J'espère que vous avez passé un Joyeux Noël et que le père Noël a été généreux avec vous, que vous l'avez passé avec ceux qui vous aiment et que vous aimez.

[saltarella]

Je ne connais pas mais j'espère que ces nouvelles restrictions te feront du bien et calmeront tes douleurs. Tiens nous au courant.
:fêtea:

[lisoé]

Je ne connais pas mais j'espère que ces nouvelles restrictions te feront du bien et calmeront tes douleurs. Tiens nous au courant.
:fêtea:

si l'evacuation par les selles est doul oureuse quantaroide vs soulagera du labo quantaphylle achetez le quantaroide en tube -- et essayez DAFLON pour les veines pour les hemorr oides ( de chez weleda le C638 est utile pour la constipation :3 dosettes par jour entre les repas : ànoel:pas de sucre ni de café -c'est le lit du cancer-ce sont des poisons : --que signifie le terme:paleo (paleontologie ... ?

[Millezieux]

Bonjour Ingrid,

Si tu veux tenter cette forme de paléo pourquoi pas. Je connais bien ce type d'alimentation car je l'ai pratiqué entre 2013 et 2014 sur une durée d'un peu moins de 18 mois. Après un arrêt j'ai repris le paléo depuis début octobre et je compte m'alimenter de cette façon jusqu'en avril/mai. Après, je réintroduirai des céréales dans mon alimentation. La suppression des solanacées n'est pas dénuée d'intérêt et est souvent de mise aux USA ou dans d'autres styles d'alimentation (comme en macrobiotique par exemple). Je ne peux que t'encourager à faire cet essai car tu ne risque rien et cela peut t'être bénéfique.

Cependant, si tu choisis de faire cet essai, il est important de changer ta vision de celui-ci. Plutôt que de voir les "il faut", les suppressions, et le restrictif de cette forme spécifique de paléo que tu veux entreprendre. Vois toutes les nouvelles possibilités alimentaires qui s'offrent à toi (et elles sont presque infinies !). Manger est un plaisir ! C'est un mouvement d'expansion vitale où l'on choisit ce que l'on pense être le meilleur pour la croissance de son corps, la vitalité de toutes nos cellules. Ce n'est pas (comme il m'arrive parfois de le constater) cette spirale d'exclusions ou d'interdits qui nous enferme petit à petit sur nous-même. Quelque soit la façon que l'on puisse s'alimenter, il est délétère de le voir en termes de protocole restrictif ou excluant car sinon on finit toujours par en souffrir. Quelque soient les restrictions, vois-le plutôt comme une expansion vers la vie (ta vie en l'occurrence !). Manger est une aventure !!!

Enfin, l'assiette n'est qu'un point de départ et jamais une fin (faim ?) en soi sinon elle finit par nous enfermer, nous limiter à son contour... Qu'importe son contenu si nous négligeons les autres aspects de notre vie. Tu fais remarquer toi-même qu'il faudra "optimiser" d'autres paramètres (tu parles de réduction de stress , de sommeil, de ballades...). C'est primordial et à la lecture des posts que tu écrits depuis ton entrée dans l'appart, c'est un point faible chez toi. Et c'est ce qu'il te serait le plus bénéfique de "travailler" en priorité. Tu peux avoir l'alimentation parfaite mais elle ne te servira pas à grand chose si tu souffres plus que de raisons. Tu sembles énormément souffrir et il est donc essentiel de ne pas rajouter de la souffrance sur la souffrance. Car souffrir est inévitable mais souffrir d'avantage qu'il est nécessaire est bien triste. Il est donc toujours primordial de changer la représentation que l'on peut avoir de sa souffrance (à défaut de parfois pouvoir supprimer celle-ci) afin de mieux vivre sa vie. La souffrance peut s'avérer suffisamment handicapante en elle-même pour qu'en plus nous nous empêcherions nous-même de vivre pleinement notre vie. On peut souffrir tout en ayant quand même une vie bien remplie et pleine de sens !!!

Au fait où en est le projet que tu avais évoqué naguère dans ton désir d'entreprendre un cursus de naturopathie ?

[lélé31]

Bon courage à toi
Quand lla douleur est trop intense, on tente tout,c humain
Tiens nous au jus de l'évolution

[proserpine]

Millezieux a tout dit. Tout ses mots sont importants.
Juste une chose : à tout ça, moi, j'ajouterais un peu d'eft quotidienne... (en plus, hein ?, pas à la place !)
Bon courage

[sansan973]

J'ai déjà entendu parler de ce protocole mais je ne l'ai jamais testé.
Tu n'as rien à y perdre au contraire.
Bon courage à toi, j'espère que tu vas rapidement aller mieux.

[entr2o]

y a un moment donné il faut stopper l'auto flagellation alimentaire ..... et se poser la question de ce qui a enclenché les problèmes
Seignalet est déjà assez restrictif pour certains, il est possible de tester le GAPS voire le paléo ..... même si un gros doute sur notre capacité enzymatique .... Mais corriger son alimentation sans changer sa vision des choses ne mène pas à grand chose, ou plutot il peut apporter un mieux être pour justement aborder des choses plus profondes

[kate]

bonjour Ingrid
je voulais te donner mon avis sur le café
j'ai supprimer totalement le café et j'ai eu des amélioration santé
le café est irritant pour l'estomac
http://www.topsante.com/medecine/digest ... tion-10114" onclick="window.open(this.href);return false;

tu dois prendre des probiotiques
comme la choucroute
tu peux faire toi même
je vais mettre un sujet dans l'appart

[Ingrid]

Bonjour Ingrid,

Si tu veux tenter cette forme de paléo pourquoi pas. Je connais bien ce type d'alimentation car je l'ai pratiqué entre 2013 et 2014 sur une durée d'un peu moins de 18 mois. Après un arrêt j'ai repris le paléo depuis début octobre et je compte m'alimenter de cette façon jusqu'en avril/mai. Après, je réintroduirai des céréales dans mon alimentation. La suppression des solanacées n'est pas dénuée d'intérêt et est souvent de mise aux USA ou dans d'autres styles d'alimentation (comme en macrobiotique par exemple). Je ne peux que t'encourager à faire cet essai car tu ne risque rien et cela peut t'être bénéfique.

Cependant, si tu choisis de faire cet essai, il est important de changer ta vision de celui-ci. Plutôt que de voir les "il faut", les suppressions, et le restrictif de cette forme spécifique de paléo que tu veux entreprendre. Vois toutes les nouvelles possibilités alimentaires qui s'offrent à toi (et elles sont presque infinies !). Manger est un plaisir ! C'est un mouvement d'expansion vitale où l'on choisit ce que l'on pense être le meilleur pour la croissance de son corps, la vitalité de toutes nos cellules. Ce n'est pas (comme il m'arrive parfois de le constater) cette spirale d'exclusions ou d'interdits qui nous enferme petit à petit sur nous-même. Quelque soit la façon que l'on puisse s'alimenter, il est délétère de le voir en termes de protocole restrictif ou excluant car sinon on finit toujours par en souffrir. Quelque soient les restrictions, vois-le plutôt comme une expansion vers la vie (ta vie en l'occurrence !). Manger est une aventure !!!

Enfin, l'assiette n'est qu'un point de départ et jamais une fin (faim ?) en soi sinon elle finit par nous enfermer, nous limiter à son contour... Qu'importe son contenu si nous négligeons les autres aspects de notre vie. Tu fais remarquer toi-même qu'il faudra "optimiser" d'autres paramètres (tu parles de réduction de stress , de sommeil, de ballades...). C'est primordial et à la lecture des posts que tu écrits depuis ton entrée dans l'appart, c'est un point faible chez toi. Et c'est ce qu'il te serait le plus bénéfique de "travailler" en priorité. Tu peux avoir l'alimentation parfaite mais elle ne te servira pas à grand chose si tu souffres plus que de raisons. Tu sembles énormément souffrir et il est donc essentiel de ne pas rajouter de la souffrance sur la souffrance. Car souffrir est inévitable mais souffrir d'avantage qu'il est nécessaire est bien triste. Il est donc toujours primordial de changer la représentation que l'on peut avoir de sa souffrance (à défaut de parfois pouvoir supprimer celle-ci) afin de mieux vivre sa vie. La souffrance peut s'avérer suffisamment handicapante en elle-même pour qu'en plus nous nous empêcherions nous-même de vivre pleinement notre vie. On peut souffrir tout en ayant quand même une vie bien remplie et pleine de sens !!!

Au fait où en est le projet que tu avais évoqué naguère dans ton désir d'entreprendre un cursus de naturopathie ?

Tu as parfaitement raison , c'est toute ma façon de voir les choses qu'il faut que je change. Je suis coincée dans une situation très compliquée entre mon ex-mari et mon conjoint au point où je ne sais même pas ce que je veux pour moi. Je dois revoir une thérapeute en EFT pour m'aider, la première fois, elle m'a aidé à prendre conscience de liens avec mon enfance que je n'arrivais à couper. La prochaine séance est prévue pour travailler sur ma sphère affective actuelle. Entre les séances, j'essaie du mieux que je peux de m'approprier la méthode. Parallèlement je fais des séances de sophologie et de relaxation chez moi.
Je ne vois pas l'AIP comme une restriction mais comme une reconstruction.
Pour cette formation, ce sont mes finances qui bloquent , 10000 euros la formation. Je vais voir avec le foncecif pour savoir s'il y a une prise en charge possible.

[Ingrid]

Bon courage à toi
Quand lla douleur est trop intense, on tente tout,c humain
Tiens nous au jus de l'évolution

[Ingrid]

Millezieux a tout dit. Tout ses mots sont importants.
Juste une chose : à tout ça, moi, j'ajouterais un peu d'eft quotidienne... (en plus, hein ?, pas à la place !)
Bon courage

C'est exactement ce que je fais depuis avoir rencontré la thérapeute.

[Ingrid]

J'ai déjà entendu parler de ce protocole mais je ne l'ai jamais testé.
Tu n'as rien à y perdre au contraire.
Bon courage à toi, j'espère que tu vas rapidement aller mieux.

Merci

[Ingrid]

y a un moment donné il faut stopper l'auto flagellation alimentaire ..... et se poser la question de ce qui a enclenché les problèmes
Seignalet est déjà assez restrictif pour certains, il est possible de tester le GAPS voire le paléo ..... même si un gros doute sur notre capacité enzymatique .... Mais corriger son alimentation sans changer sa vision des choses ne mène à grand chose, ou plutot il peut apporter un mieux êtr pour justement aborder des choses plus profondes

Tu as parfaitement raison, je sais que je dois changer ma vision des choses et sortir de cet impasse affectif. Je tente l'AIP parce qu'il me paraît logique et cohérent par rapport à l'inflammation de mes intestins et à l'intensité de mes douleurs. Bizarrement je ne vis pas cette décision comme une restriction ou une punition mais comme un moment pour aller mieux et m'aider à évoluer positivement aussi sur la sphère affective et psychologique. Je vais pas arrêter l'EFT si ça va mieux au contraire j'aimerai avoir plus d'énergie pour avancer.

[Ingrid]

bonjour Ingrid
je voulais te donner mon avis sur le café
j'ai supprimer totalement le café et j'ai eu des amélioration santé
le café est irritant pour l'estomac
http://www.topsante.com/medecine/digest ... tion-10114" onclick="window.open(this.href);return false;

tu dois prendre des probiotiques
comme la choucroute
tu peux faire toi même
je vais mettre un sujet dans l'appart

Je sais, je sais !!!Le but est le supprimer, je bois beaucoup d'infusions, un peu de chicorée et de thé. Je finirai par le supprimer.