Bilan douleurs chronique, régime depuis 2 ans

[Nicolase]

Bonjour à tous,

J’ai 29 ans et depuis 6 ans c'est la galère je me bats avec des douleurs chroniques. Il y a deux ans j'ai décidé de faire le régime Seignalet car je n'en pouvais plus mes douleurs s'aggravaient je me voyais finir sur une chaise roulante dans 10 ans... J'avais des douleurs aux hanches, dos, épaules et même yeux. Impossible de faire du sport et douleurs permanentes.

Lorsque j'ai débuté le régime je l'ai fait hyper sérieusement la première année (un écart au gluten en un an), dès les premiers mois j'ai vu des amélioration, au lieu que mes douleurs s'intensifient avec le temps celles-ci se se stabilisées voir s'amélioraient.. Mais bon rien de transcendant à ce rythme là j'aurais été guéri dans 40 ans et encore... Je me suis mis à prendre des compléments alimentaires et là j'ai découvert que le magnésium me faisait un bien fou, je croyais tenir le complément qui allait me faire sortir de l'enfer, malheureusement mon système digestif ne le supporte pas. J'ai forcé sur 6 mois en me disant que mon corps allait s'habituer j'en ai essayé une bonne quinzaine de différent et en fait je me suis vraiment détruit le ventre. Il a fallu que j'arrête. Retour à la case départ sauf que j'avais maintenant le système digestif plus fragile.

Quelques mois après je suis tombé par hasard sur une page internet d'une personne qui décrivait les mêmes symptômes que moi. Il disait que la chose qui lui avait fait le plus de bien était la méditation. Je me suis dit au point où t'en es pourquoi pas...
Après la 2ème séance ça a été une révélation. Moi qui cherchait depuis toutes ces année la cause de mes douleurs la réponse était sous mon nez, en moi, le stresse... J'étais complètement déconnecté de mon corps. Je me rendais même plus compte que mes muscles étaient hyper tendus en permanence, pour rien (attendre, être à l'heure, me dépêcher le matin, faire les courses...). Il fallait donc que je me reconnecte avec mon corps mais aussi que je trouve un moyen de relâcher ces muscles. La méditation était parfaite pour ça.

J'ai donc décidé de suivre le programme de 8 semaines du dr Kabat-Zinn (dr américain qui a introduit la méditation dans la médecine dans les années 90) dans lequel il faut consacrer 50 min de son temps 6 jours par semaine et pendant 8 semaines. Ce programme m'a changé la vie (voir le livre au "Au coeur de la tourmente la pleine conscience"), je continue depuis 50 min par jour. Je vais beaucoup mieux dans ma tête je prends plus le temps de vivre (cela fait 9 mois) et mes douleurs diminuent. Le problème c'est que mon corps a pris cher durant toutes ces années j'espère donc que j'arriverai à guérir. Mais en tout cas maintenant je peux lire (avant impossible de tenir une position fixe plus de quelques minutes), marcher longtemps et j'espère bientôt refaire du sport (quelque chose de doux bien sûr car c'est pas encore la folie non plus).

Par ailleurs il y a 3 semaines j'ai acheté le tapis "champs de fleurs" et je dois dire que c'est vraiment pas mal, je vous laisse regarder sur internet c'est très bien expliqué. Il accélère considérable ma guérison, je suis vraiment content de l'avoir acheté.

SI seulement j'avais découvert la méditation plus jeune je n'en serais pas là mais avec des "si" on en avance pas...
La méditation en plus de guérir mes douleurs m'apportent beaucoup plus de bonheur je me sens mieux dans la vie de tous les jours.

Pour ma part le régime a apporté du mieux mais ne réglait pas le problème de fond, heureusement que je suis tombé sur cette page internet qui m'a amené à la méditation...

J'ai arrêté complètement le gluten et le lait depuis 2 ans. J'ai du mal à en reprendre, le magnésium m'a aussi complètement détraqué à un moment je pouvais vraiment plus rien manger. Il faut vraiment écouter son corps, si un complément passe pas il ne faut pas insister. Le régime est contraignant (prix, isolement social) mais par contre mis à part que sur les douleurs ça n'a pas été vraiment efficace pour moi j'ai quand même plus d’énergie, je suis moins souvent malade. J'ai également une meilleur peau.

J'espère que ce témoignage aidera au moins une personne, si besoin je peux plus détailler j'ai essayé d'être court et synthétique mais bon je suis pas bon pour écrire.

Bon courage à tous.

[entr2o]

Bon et merci pour ton témoignage
Un peu bémol ... il fallait fouiller partout sur le forum pour te rendre compte que nous parlons sophro, EFT, lacher-prise, relation émotions/physique .. etc

On a même réveillé le post sur les échecs ici : cause-des-echecs-t14001.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Ensuite tu es peut être venu sur le forum à une époque où ça ressemblait plus au petit chimiste qu'à l'appart

[marya]

Nicolase,
heureuse d'avoir de tes nouvelles.
En lisant ton temoignage, je me disais,
mais Entre2O le répète assez de ne pas
oublier le mental.
Puis je vois sa réponse. il t'a tout dit.
continue comme ça
et bon courage

[proserpine]

Nicolase
Je te rejoins tout à fait sur la méditation. Mais, comme dit Entre2o, il y a plein d'autres méthodes, l'eft entr'autres...

[saltarella]

En effet voilà encore une preuve que nous ne sommes pas à Lourdes le régime 100 fois oui mais pas que donc continues de te faire plaisir et prendre soin de toi sur tout les plans

[Anonyme1]

bonsoir Nicolase,

merci pour ton témoignage. Et effectivement, il ne faut pas négliger ce qui entoure l'alimentation. Notre mode de vie, de fonctionnement peut être nuisible aussi.
Que ce soit, la médiation, l"Elf, le principe de pleine conscience, le yoga, la marche sport.....tout cela sont des méthodes complémentaires pour retrouver, forme, vitalité et bien être.
Par ton témoignage, tu rappelles à tout le monde, anciens et nouveaux, qu'il ne faut s'avoir s'aider en apprenant s'écouter.

Merci et bonne continuation

[Nicolase]

Personnellement j'avais essayé l'EFT plusieurs fois et j'avais pas du tout accroché je me sentais vraiment ridicule quand j'en faisais... J'avais vu également une sophrologue, des psys etc... et rien n'y a fait.

Mais attention je ne prétends pas que la méditation soit la meilleur méthode. J'ai essayé et ça marche pour moi. Chacun doit trouver ce qui lui convient

[Collette]

Bonsoir Nicolase,
Contente d'avoir de tes nouvelles.
Tu apportes ta contribution pour mettre en évidence que nous sommes un tout, et qu'il faut prendre ce tout en considération.
Chacun trouve le moyen le plus efficace pour lui pour aller mieux. Pour toi, ce fut la méditation
Bonne continuation

[Boucalot]

J'ai également un tapis type champ de fleur (le même genre en moins cher) et effectivement je trouve ça pas mal surtout au niveau de la détente (tant physique que mentale d'ailleurs), mais également sur les douleurs...pour ceux qui comme moi ont du mal avec la méditation, c'est un bon outil.

Pour les compléments, en effet il ne faut pas insister , je ne supporte pas la vitamine D...je suis apparemment la seule et unique (avec les nourrisson qui font du reflux), alors tant pis je n'en prends pas (peut-être je ferai un essai avec la vitamine D végétale).

Pour le stress il y a aussi un l'eau....un bain d'une heure ou mieux la piscine, ça détend profondément.

[caribou]

Voilà encore la preuve que le régime est une des clés mais pas la seule.....il permet de faire sauter le premier verrou et d'avoir envie de faire sauter les autres.....
Nicolase tu es sur la bonne voix , Continue :pom-pom:

[Laurette]

CBrib a parfaitement résumé ce que je pense
Heureuse que tu aies trouvé ce qui te convient, Nicolase, même si cela a été trop long à ton goût.
Continue méditation et Seignalet, en douceur....tu as déjà franchi la plus grosse étape de ton voyage !
Un grand Bravo !!!