Redresser la barre après (très) grosse débauche !

[Cassandre]

Bonjour à tous !

Alors voilà, je ne suis pas très fière mais depuis quelques mois, je prends le régime vraiment par dessus la jambe et depuis les fêtes... Comment dire ? Je suis revenue à une alimentation quasi classique, me gavant de pain, de frangipane et de gâteaux divers et variés. Une vraie goinfre.
Je suis à cours d'idée de petit dej, je me suis même mise à entamer la boite de Calisson à 6h du mat' moi qui avait tendance à faire la chasse au trop sucré.
Je ne vais vous cacher que J'ADORE manger et que je trouve tout ça délicieux. J'ai juste quelques petites douleurs avec lesquelles je pourrais vivre mais j'ai conscience de ce qu'elles peuvent devenir et surtout de comme j'étais bien mieux physiquement et mentalement avec le régime.

J'aimerai donc redresser la barre assez sechement courant janvier (je dis courant parce que je vais fêter mes 30 ans et que l'Epiphanie arrive au début du mois).

Je ne sais pas du tout comment je vais faire tellement manger normalement me simplifie la vie : bye bye les repas à préparer pour le midi au bureau (en plus je bosse au coeur de Lyon dans un quartier où les tentations sont partout), bye bye les petits dej chiants (porridges, oeufs à la coque et pain des fleur me sortent par les yeux) et bonjour plaisirs en tout genre (je vous ai dit que j'adorai manger ?).
Je faisais Seignalet depuis deux ans avec beaucoup de succès malgré des écarts ponctuels : vacances d'été et resto de temps en temps.

BREF comment faire pour revenir à la normale, c'est à dire à ce régime, quels sont vos trucs pour vous remettre dans le bain après des écarts longue durée ?

Merci d'avance pour vos réponses !

[Collette]

Je pense que le principal est que tu travailles ta motivation.
Te demander pourquoi tu es frustrée si tu manges Seignalet
En fait, il faut que tu fasses un travail sur toi-même

[clear]

Je pense que LE TRUC , c'est de recommencer à faire place nette comme la 1ère fois où tu as commencé.

[saltarella]

Oui repartir comme au départ et voir les avantages que ça t'apporte bien plus que le plaisir immédiat

[Anonyme1]

Bon déjà tu es sur la bonne voie puisque l envie est là.

Alors goinfre toi à t en écoeurer jusqu a tes 30 ans. Et des le lendemain en rangeant ton appart après la fête. Réagi et pense seignalet .

Prépare toi mentalement jusque là

Et on t aidera

[nine49]

30 ans ça se fête!!! Alors profites tout en essayant de contrer les aliments interdits.

Dès le lendemain... Petite cure de détox, charbon actif et liste de courses Seignalet.

Repartir d'une feuille blanche.

[Laurette]

Alors, Cassandre, termine les fêtes en beauté, y compris ton annif!!!
Et ensuite, perso j'emploierai la manière forte : jus de légumes à l'extracteur (cadeau pour ton annif !) pendant une semaine et rien que ça !
Tu seras nettoyée et après tu recommences Seignalet avec nous !! Et surtout....tu participes au forum, combien de fois je dis que c'est un super garde-fou !!
Pour les p'tits déj, tu peux te faire des cakes salés, des crêpes, des jus de fruits et légumes, de la viande, des miam o'fruits...etc....tu as plein de propositions à la cuisine.
Bon bout d'an !!! Et l'an prochain sera une autre année !!

[manon]

Pour te motiver Cassandre , tu reprends la page Facebook Et tu participes à la modération .. C'est ce que je peux t'offrir de mieux parce que comme te l'a dit Laurette , c'est à cela qu'est utile l'Appart' , donc en concoctant des recettes pour nous et participer activement cela t'aidera .

[PatrickS]

Bonjour,

Tu dis que tu aime manger. Figure toi que moi aussi. De plus je cuisinais en restaurant gastronomique, alors, les tentations, je les voyais tous le jours et impossible d'y échapper.

Je me répète, mais il suffit de coller, virtuellement) une étiquette (poison) dessus.
Et tu peux te faire plaisir avec toutes sortes de friandises/gâteaux compatible.

Actuellement, je mange presque tout nature, sans sauces ou épices diverses (sel et poivre sont presque les seuls assaisonnements que j'utilise. C'est devenu normal pour moi et je n'ai que très rarement envie de quelque chose d'interdit. Avec le temps, on change les habitudes et il ne faut surtout pas se voir comme une victime (avec les interdits), mais plutôt comme une personne intelligente qui sait faire le tri entre un bon repas et le "junk food" (aliment poubelle)

Courage, tu y es arrivée une fois, cette foi ci, c'est la bonne.

Patrick

[Cassandre]

Salut à tous !

Bonne année 2017 et un grand merci pour vos réponses et vos conseils que je vais mettre en application en profitant de la dynamique "bonnes résolutions" de janvier

Malheureusement je ne peux pas reprendre la gestion de la page FB de l'appart, je suis overbookée ! Mais je vais revenir plus souvent sur le forum (et le blog cuisine de Saltarella !).

C'est parti pour le round 2 !

[saltarella]

Comme on dit yapluka