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Je suis en train de lire un livre très intéressant sur le magnésium. Il est préconisé ds ce livre de ne pas le prendre en continue et de faire régulièrement des pauses de 10 jours. La raison : l'organisme s'habitue sinon et en retire moins de bénéfices.
Depuis hier j'ai donc arrêté d'en prendre (j'en prends en continue depuis mars ou avril je sais plus). En même tps ça me permettra de tester si je maintiens mes 6h de sommeil sans (pour moi c'est pas si mal et ça me suffit) et si je reste zen aussi. Depuis que je prends du magnésium je suis bcp plus apaisée, moins stressée et plus du tout irritable pourtant mes 3 ados m'en font voir de toutes les couleurs !! et comme je suis en vacances, je trouve que le contexte est bien pour les nouveautés.
Ce que je voulais savoir :
- que pensez vous de cette théorie ?
- pour ceux qui prennent du magnésium quel protocole suivez vous ?
Merci d'avance !
IlikeMusic
douleurs inflammatoires et tendinites chroniques depuis mai 2017 (cervicales, dorsales, lombaires, sacro iliaques, épaules, coudes, poignets, mains, genoux), spondylarthrite diagnostiquée en janvier 2019, régime Seignalet depuis le 1er février 2019, on y croit ! Violoniste quand j'ai le temps, les orages ça doit être ma faute
Bonjour à tous,
Je le prenais quasiment en continu depuis peut-être bien 30 ans ( Mg B6) . Et on vient de me dire exactement la même chose , qu'il valait mieux faire une fenêtre thérapeutique . Alors je ne sais plus trop quoi faire.
Par contre j'ai acheté du NHCO Magnésium Amino - Chelate car mon taux de vitamine B6 était trop élevé et le neurologue m'a confirmé que ça pouvait jouer sur ma neuropathie.
J'avoue ne pas oser interrompre de peur que mes crampes augmentent.
Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
comme.vous je prenais du mg tous les jours depuis des mois, que dis-je, des années, sauf quend je n'en avais plus. Mieux vaut en effet faire des pauses.
Une prise de sang récente a mis en évidence la même chose que pour Bag : un gros excès de B6, qui se trouve dans de nombreux compléments alimentaires. Du coup j'ai acheté dernièrement la formule homéopathique biomag.
Ok. Donc a priori pas si mal de faire des pauses. Je ne le prend pas ds le cadre d'un cocktail de vitamines, simplement de l'eau magnésienne diluée à 20g de chlorure de mg pr 1l d'eau. Ca devrait éviter le risque avec la b6.
Merci de vos retours !
IlikeMusic
douleurs inflammatoires et tendinites chroniques depuis mai 2017 (cervicales, dorsales, lombaires, sacro iliaques, épaules, coudes, poignets, mains, genoux), spondylarthrite diagnostiquée en janvier 2019, régime Seignalet depuis le 1er février 2019, on y croit ! Violoniste quand j'ai le temps, les orages ça doit être ma faute
J'en prenais en continu et j' avais parfois l'impression que ça ne faisait plus d'effet ; depuis peu j'alterne avec dissolvurol silice 2x3 ml (matin et soir) tous les 15 jours et, si c'est pas mieux, c'est pas plus mal... Mais je pense qd même que ça fait du bien en procédant comme ça
Patricia
Au départ douleurs partout "atypiques" - Fatigue etc - IRM cérébral et moelle épinières normaux - Radio mains, genoux, chevilles normales (juste un peu d'arthrose) - Au vu des symptômes le médecin a déclaré "tendance spasmophile" - Intolérances gluten et lait -
On ne sait plus à quel saint se vouer !
mon médecin m'a en effet prescrit de la silice mais organique et tous les jours .
Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.
Bag a écrit : 04 août 2019, 16:59
On ne sait plus à quel saint se vouer !
mon médecin m'a en effet prescrit de la silice mais organique et tous les jours .
Dans mon cas, la silice est soupçonnée d'avoir peut-être déclenché ma maladie car le silicium fabrique du collagène.
J'ai avalé des litres de G5 de Loïc le Ribault.
Bonjour
plutôt que d'en prendre en continu ,puis de faire des pauses il me semble plus judicieux d'en prendre en continu mais en espaçant les prises cad un jour sur deux ou un jour sur trois en fonction du dosage
bonne journée
PETZOUILLE
"De l'ATOME au GÊNE
De MENDELEIV à MENDEL
La VIE ...et la PENSEE
Ne sont que...CHIMIE"
petzouille a écrit : 04 août 2019, 18:39
plutôt que d'en prendre en continu ,puis de faire des pauses il me semble plus judicieux d'en prendre en continu mais en espaçant les prises cad un jour sur deux ou un jour sur trois en fonction du dosage
bonne journée
Donc alterner magnésium et silice... Un jour silice, un jour magnésium, c'est ça?
Patricia
Au départ douleurs partout "atypiques" - Fatigue etc - IRM cérébral et moelle épinières normaux - Radio mains, genoux, chevilles normales (juste un peu d'arthrose) - Au vu des symptômes le médecin a déclaré "tendance spasmophile" - Intolérances gluten et lait -
Bonjour
la SILICE est un élèment de STRUCTURE donc son métabolisme est relativement lent et durable
alors que le MAGNESIUM a plutôt un rôle METABOLIQUE ,au niveau d'environ 300 enzymes
donc il n'est pas nécessaire de prendre de la SILICE en continu
donc la fréquence des prises est à définir en fonction du problème à traiter
bonne journée
PETZOUILLE
"De l'ATOME au GÊNE
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La VIE ...et la PENSEE
Ne sont que...CHIMIE"
OK donc silice en fond et magnesium au quotidien. Merci !
Patricia
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la SILICE ,c'est plutôt s'il y a un problème d'arthrose ou nécessité d'agir sur une cicatrisation ou encore en cas d'hypertension dite périphérique,parce qu'elle intervient dans la synthèse des fibres d'ELASTINE
ou ,encore en traitement de l'OSTEOPOROSE
bonne journée
PETZOUILLE
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Ne sont que...CHIMIE"
Au départ douleurs partout "atypiques" - Fatigue etc - IRM cérébral et moelle épinières normaux - Radio mains, genoux, chevilles normales (juste un peu d'arthrose) - Au vu des symptômes le médecin a déclaré "tendance spasmophile" - Intolérances gluten et lait -
Salut,
J'ai hésité entre la grande chambre et le germoir pour poser ma question.
Bon du coup vu l'heure j'ai filé à la chambre :mrgreen:
Ma question...
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