Des nouvelles ou point d'étape...

[Mimie63]

Bonjour à tous
Je viens ici vous donner des nouvelles depuis mon 1er post publié lors du démarrage du régime le 15 avril...
Je suis mon régime consciencieusement et avec beaucoup moins de contrainte qu'au départ: ayant pris le rythme, je n'appréhende plus, me questionne moins, et commence même à trouver du plaisir et à prendre plus d'initiatives.
J'ose même aller au restaurant, chez des amis et n’hésite pas à faire adapter mes menus, et sans culpabilité aucune!
La motivation est donc bien présente comme aux débuts du régime et je dirais même elle s'affirme davantage...

Je pense être encore en "période de décrassage" car depuis le début du régime, je suis douloureuse à souhaits: on dirait que j'ai 90 ans!!! Malgré que je sois sous anti-inflammatoires, je reste enflée et raide ... je boite, je ne peux pas faire tout ce que j'aime faire et j'avoue que là au niveau moral ça commence à saturer!!! je pleure parfois pour rien comme ce matin au réveil... enfin pour rien, pas vraiment, c'est parce qu'il me faut 5 minutes pour arriver à la cuisine, que je ne vois pas d'évolution et que la douleur affecte mon moral...
Parfois je suis traversée par des doutes: je me décourage car je ne vois pas d'évolution et me dit que je suis tout bonnement en rechute!!
Et là c'est l'horreur... heureusement, je me ressaisis, et me reconnecte à l'énergie positive enfouie au fond de moi!!

J'ai perdu 5 kilos depuis le début! je n'en n'avais pas franchement besoin et deviens presque maigre!! j'espère que ceci va se résorber car je vais bientôt ressembler à une planche à pain, sans gluten!!

Aujourd'hui je suis en RTT alors je mets toutes les chances de mon côté: séance d'auto hypnose, sophrologie pour me détendre et tenter de diminuer les douleurs. Je me repose et prends soin de moi...

Voilà je souhaitais faire un petit point d'étape avec mes colocataires!!
Bonne journée à vous

[caterina]

bravo, très bon bilan notamment le rtt-hypnose-sophro.
Sois très patiente il faut des mois pour rééquilibrer l'ensemble et retrouver la fameuse homéostasie que l'on recherche tous!
je pense aussi que tu es en plein décrassage (2 mois de régime?) donc bois et élimine, repose-toi, pense positif (je sais facile à dire)
courage+

[Framboiz]

Je ne dirai pas mieux que Caterina. Tu prends soin de toi, tant au point de vue physique que moral. Tu as une belle énergie. Bravo ! je suis sûre que tu vas vers du mieux. Courage!

[Kriss]

Courage,
Les débuts sont difficiles et on s'impatiente, mais tu verras que ça paiera. C'est bien que tu oses sortir, et te lancer dans de nouvelles aventures.
Est-ce que tu fais aussi de la kiné pour t'accompagner?
En tout cas, tu es sur la bonne voie, alors on ne baisse pas les bras, on bombe le torse, et on continue d'avancer.
Prends soin de toi

[PatrickS]

Bonjour,

Comme je l'ai déjà dit, les anti inflammatoires non stéroidiens (AINS), font que le régime fonctionne moins bien.
Mais quand c'est nécessaire on en prend tout de même.
Cela va juste ralentir les effets positifs.
Par la suite, tu pourras les réduire, voire les arrêter.

Patrick

[Mimie63]

Merci à tous pour vos soutiens.
Ce matin j'ai vu ma rhumatologue...et je lui ai dit que je faisais le régime Seignalet et que depuis son démarrage mes articulations de nouveau enflées, douloureuses. Alors que je lui expliquais les effets du régime durant la période de décrassage, elle m'a répondu "la preuve que ce régime ne marche pas et n'est pas bon pour vous!" et elle a rajouté "de plus vous allez être carencée en calcium et protéines, faire de l’ostéoporose , ce qui sera bien pire !"
Ce scénario catastrophe m'a scotchée! j'ai eu beau lui répondre que le calcium se trouvait ailleurs que dans les laitages d'origine animale, et que des protéines j'en consommais, elle m'a répondu "je vous revois dans un mois et si ça ne va pas mieux, on arrête".
Mais je l'arrêterai si je veux ce régime ! Je ne comprends pas ce côté alarmiste alors que tout ce que j'ai lu, je lis encore, prouve qu'on n'est pas carencé en calcium!! Elle m'a prescrit un anti-inflammatoire encore un mois. Si je n'étais pas aussi enflée et douloureuse, je ne le prendrai pas tellement je suis motivée!!!D'autant plus que Patrick me dit que ça freine le régime! Bon mais si je fais ça, pas sure que je puisse aller au boulot! je reprends demain et il faut bien que je me bouge!! je voudrais aller mieux d'ici un mois juste pour lui démontrer le contraire!!
Je n'ai pas de kiné mais vais reprendre le sport tout doux pour me bouger et améliorer mon moral! piscine et yoga!!!
Allez je vais me calmer avec une séance de sophro pour mon dernier jour de congé!!
Bien à vous!

[caterina]

1. il a été prouvé que plus le patient s'investit et choisit sa façon de se traiter, mieux il guérit. ( desolée je ne sais plus ma source)
2. dans son ouvrage sur le régime des centenaires d'Okinawa, le dr Curtay explique comment les Japonaises ne mangent ni lait ni beurre ni fromage et n'ont pas d'ostéoporose...

J'ai juste une chose à te dire : fais exactement ce que tu veux et comme tu le sens.

[Bag]

Courage Mimie et pour le calcium n'écoute pas ta rhumato. Je viens juste de voir le mien pour ma maladie de Paget et ,bien que mon taux de calcium soit correct, il voulait me represcrire ses ampoules que je ne prends pas. Je le lui ai avoué ne pas les prendre alors il m'a demandé de boire un litre d'hépar ou de contrex. Surveille bien par contre ton taux de vitamine D.

[PatrickS]

Bonjour,

Moi, c'est un litre (voire plus) d'Hépar par jour.
Mais pas pour le calcium, pour le magnésium.

Concernant la vitamine D, comme le dit Bag, elle est importante pour fixer le calcium.

Patrick

[clear]

Les amandes et les oléagineux en général sont source de bon calcium assimilable ... lui !

[Mimie63]

Merci à tous pour vos retours!
Elle 'm' a tellement saoulée cette rhumatologue que j'ai arrêté les anti-inflammatoires depuis hier!!! je suis ni plus ni moins enflée!!!! je ne prend que des antidouleurs..on ne sait jamais si cela peut accélérer les effets du régime!!! à suivre

[Kriss]

Voici un article que j'ai lu il n'y a pas longtemps sur l'ostéoporose. Je ne sais pas ce qu'il vaut mais il est là.
https://mondenaturel.ca/losteoporose-une-maladie/

De plus, depuis toute petite, je n'ai jamais aimé ni le lait ni le fromage, sauf quand il est fondu (camembert braisé, fondu, raclette). Aussi, hormis le lait mis insidieusement dans les produits transformés, je n'en prenais pas. Le seuls moment où j'ai légèrement manqué de calcium, c'est à l'adolescence, comme la plupart des adolescents.
Il n'y a pas que dans le lait qu'il y a du calcium et il faudrait que ta rhumato arrête d'écouter la pub qui dit que "les produits laitiers sont nos amis pour la vie". Si tu dois la revoir, dis-lui d'éteindre la télé et de reprendre une activité normale