Rechute

[Ejbsl.88]

Bonjour à tous et bonne journée.
Ça fais un peu de 2 mois que j'ai commencé, et là je suis dégoutée.
Depuis 2 jours j'ai rechuté. Bon je n'ai pas repri de chosesavec gluten,lait,etc.
Mais comme je suis fatiguée, du fait que quand on se sent bien mieux, jen ai
fais trop. Du coup, rechute. Mangé trop de fruits secs, genre dattes abricots sèches,
Et surtout plein de chocolat. J'ai envie de grignoter tout le temps, j'ouvre les placards
qui ne sont pas de mauvais produits, mais je mange trop de fruits séchés et surtout
du chocolat. . Bon, à 70% mais une plaque entière en un feuilleton, et tout plein de
Fruits secs pleins de sucre. Du coût j'ai repris du poids et surtout mes relus reviennent.
Mon mari est là et il m'aide, mais je suis têtue nelui obéi pas.
Sale gosse....

Et une question : que penser des cacahouète?
Je ne les ai pas vu sur le livre. Du coup jeme pose la question.

Merci et à l'aide.. .lol... Mais c'est pas drôle.
bonne journée à tous et merci pour vos éventuels soutien pour que je puisse
reprendre le régime.
Ejbsl.88

[PatrickS]

Bonjour,

Le sucre appelle le sucre, il faut bien te le mettre en tête.
Après, ce n'est pas facile d'arrêter une addiction, alors courage et passe plutôt aux fruits (pour le grignotage).

Pour les cacahuètes, ce n'est pas interdit, mais comme elles sont bourrées d'oméga 6 (mauvais en excès), il faudrait limiter leur consommation. Et, de préférence, des NON salées (trop de sel n'est pas bon). Moi, j'en achète (non salées) à Lidl, pas chères comparée aux autres enseignes.


Patrick

[Ejbsl.88]

Merci. je vais essayer de me plonger dans les fruits,
Au lieu de trop de sucre. Et oui, c'est un de mes gros défauts...
et pour les cacahouète j'en ai à décortiquer, en faisant attention à ne pas en manger de trop.
Merci pour ta réponse rapide. J'espère que je vais mettre le moins de temps possible pour reprendre correctement la méthode.
Ça m'énerve, mais je pense que je ne suis pas la ou les seuls à être dans mon cas
Merci pour les infos

[PatrickS]

Bonjour,


L'important, après une rechute, c'est de se relever et recommencer.

Courage,

Patrick

[manon]

Bonsoir
No panique c’est normal !
C’est une période de désencrassage..
Du courage de la volonté pour ne pas craquer et cela va passer.
Faut boire un maximum d’eau minérale pour bien évacuer les toxines

[sab14]

quand j'ai envie de me bourrer de sucre je prends de l'eau chaude qui cale ou une tisane sans sucre,

c'est vrai que c'est difficile de se raisonner quand on est "parti" dans la tablette de chocolat, j'en mangeais jusqu'à l'ecoeurement, du coup j'en achète plus du tout, mais ça m'est arrivé de prendre de la poudre de cacao plein la bouche

[Emma01]

C’est clair que c’est compliqué de s’empecher les grignotages sucrés et notamment le soir.
Tisane, fruits frais et secs...je m’en sors à peu près avec ça..

Bon courage

[clear]

mais ça m'est arrivé de prendre de la poudre de cacao plein la bouche

Oh là là ! à ce point ? Faut pas avoir une quinte de toux en même temps.
Moi aussi j'ai des envies de sucre mais heureusement pas de chocolat !

[sab14]

j'ai jamais pensé à la toux mdr
là je me suis calmée quand meme