Question

[Amélie88]

Bonjour,

Ce soir je suis sorti et j'ai fait inévitablement fait un écart j'ai bu un diabolo et une bière..
Qu elle est la bonne attitude à avoir face à ce type d'écart ?
Je me demande s'il ne serait pas une bonne idée de jeûner demain histoire de compenser et de laisser mon corps se reposer. Que préconise le régime Seignalet en cas d ecart ?

[PatrickS]

Bonjour,

Le diabolo on s'en fout, mais pas la bière.
Dans ce cas, Kousmine (régime qui ressemble à Seignalet) conseille une monodiète d'un jours: uniquement riz ou pommes.

Patrick

[Amélie88]

Bonjour Patrick,

Merci pour ta réponse
Il me semblait avoir lut quelque part que le sucre blanc est interdit .. Je suis super contente d apprendre que le diabolo est autorisé ! Je déprimais un peu a l idee de plus pouvoir aller boire un verre dans un bar .

Merci pour les pistes de monodiet c est plutôt cool et facile finalement, j imaginais devoir faire un jeûne hydrique de Xjours. Je suis contente ce sera facile de recadrer les écarts

Par contre quand tu parle de riz , le riz normal est autorisé ???
Whouaa mais en fait je crois que je m impose un régime vraiment trop strict..
Vivement que mon livre arrive...

[PatrickS]

Bonjour,

Le sucre n'est pas bon, pour personne, surtout en excès. Donc, rester raisonnable.
Le sucre "normal", blanc, raffiné, ne contient que du sucre, si on prends un sucre complet (rapadura ou muscovado), on a pas mal de sels minéraux en plus.

Idem pour le riz blanc, il manque certains sels minéraux, il reste autorisé, mais un riz complet ou semi complet est préférable.
Pour faire un risoto ou un riz au lait, il est préférable de prendre un riz rond blanc, la consistance sera meilleure.

Patrick

Whouaa mais en fait je crois que je m impose un régime vraiment trop strict..

Ca me fait rire, quand je pense à mes trois premières semaines: la première, uniquement des fruits et légumes crus, la deuxième, uniquement fruits et légumes crus et cuits, la troisième, rajout de protéines à un seul repas. J'ai suivi les conseils du docteur Kousmine, mais je déconseille à la plupart de faire pareil, certains l'ont essayé et cela leur a posé de problèmes. Il faut dire que pour certaines chose, je suis vraiment excessif.

Patrick

[Amélie88]

Heureuse de voir que je suis pas seule à être parfois excessive
Je pense que mon fils a plus avaler de kcal aujourd'hui que moi dans toute la semaine !

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Heureuse de voir que je suis pas seule à être parfois excessive
Je pense que mon fils a plus avaler de kcal aujourd'hui que moi dans toute la semaine !

On ne s'occupe pas des calories chez Seignalet, on perd du poids sans compter.