dans ma chasse aux supplements, j'ai essaye le centrum. mais malgre les dosages differents ( 1 comprime par jour, ou un-demi, ou tous les deux jours, ou meme ceux pour enfants)..il me donne des nausees importantes...tant qu j'ei renonce..
par contre mes enfnats le prennent sans aucun inconveneinet..
voyez-vous pourquoi?
voici les ingredients:
3500iu Vitamine A
60iu Vitamine C
400iu Vitamine D
30iu Vitamine E
25mcg Vitamine K
1.5mg Thiamine
1.7mg Riboflavine
20mg Niacine
400mcg Vitamine B6 Acide Folique
6mcg Vitamine B12
30mcg Biotine
10mg Pantothenique Acide
162mg Calcium
18mg Fer
109mg Phosphorus
150mcg Iodine
100mg Magnesium
15mg Zinc
20mcg Selenium
2mg Cuivre
2mg Maganese
120mcg Chrome
75mcg Molybdenum
72mg Chlore
80mg Potassium.
60mg de Gingko Biloba
150 mcg de Bore
5 mcg de Nickel
2mg de Silicon
10 mcg de étain
10 mcg de Vanadium
250mcg Luteine
300mcg Lycopene
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La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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Anonyme
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Entre vitamine C naturelle et vitamine C de synthèse il n'y a aucune différence! En toute logique ca ne peut pas être ca qui donne la nausée sinon tu en aurais aussi en mangeant des fruits et légumes qui en contiennent!
De plus, tu peux faire l'essai de différentes vitamines C: upsa, laroscorbine, etc et tu verras que toutes ne donnent pas la nausée. CQFD
Mais dans certains cas il se peut que se soit le zinc ou des éléments en eux-mêmes qui provoquent des sensations bizarres. Si entre deux multivitamines/minéraux l'un donne la nausée et pas l'autre c'est forcément les excipients qui posent le problème.
De plus, tu peux faire l'essai de différentes vitamines C: upsa, laroscorbine, etc et tu verras que toutes ne donnent pas la nausée. CQFD
Mais dans certains cas il se peut que se soit le zinc ou des éléments en eux-mêmes qui provoquent des sensations bizarres. Si entre deux multivitamines/minéraux l'un donne la nausée et pas l'autre c'est forcément les excipients qui posent le problème.
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cocotte
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Anonyme
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Apparemment tout le monde sauf moi, je ne connais pas cette histoire d'acide citrique.
Ce que je peux te dire c'est que la vitamine C qu'il y a dans la nature c'est de l'acide ascorbique. Ce sont deux noms différents pour désigner la même chose.
Entre deux molécules qui ont le même nom il n'y a aucune différence, sinon la chimie ne serait que du hasard. Lundi le chlore serait du chlore et mardi ce serait de l'hydrogène! C'est pour ça qu'on met des noms, pour pouvoir les reconnaître!
Ce que je peux te dire c'est que la vitamine C qu'il y a dans la nature c'est de l'acide ascorbique. Ce sont deux noms différents pour désigner la même chose.
Entre deux molécules qui ont le même nom il n'y a aucune différence, sinon la chimie ne serait que du hasard. Lundi le chlore serait du chlore et mardi ce serait de l'hydrogène! C'est pour ça qu'on met des noms, pour pouvoir les reconnaître!
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Ben oui, c'est ce que je te dis... c'est le même nom, mais ça n'a pas les mêmes effets en étant de synthèse ou naturel!Ce que je peux te dire c'est que la vitamine C qu'il y a dans la nature c'est de l'acide ascorbique. Ce sont deux noms différents pour désigner la même chose.
L'acide citrique de synthèse est acidifiante, par contre l'acide citrique du citron est alcalinisante, c'est controversé mais les mesures de PH le prouvent... Petzouille m'avait expliqué quelque part pourquoi, l'élimination de l'acide se ferait automatiquement, il faudrait que je retrouve l'explication...
Je sais que le nom permet de reconnaître les molécules, mais c'est l'assimilation qui est différente. Sinon, ces molécules auraient alors la même bio-disponibilité, tu ne crois pas?
Cocotte
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Ton raisonnement est légèrement biaisé.
L'assimilation entre deux molécules IDENTIQUES est identique. Tu parles de biodisponibilité. Je suppose que ce qui te vient à l'esprit via ce terme est la biodisponibilité du magnésioum ou de certains minéraux?
C'est un bon exemple: en effet la biodisponibilité entre magnésium chlorure et magnésium carbonate (exemple au hasard) n'est pas la même, tout simplement car ces molécules sont différentes! Le magnésium élément est lié au chlorure pour l'un et lié au carbonate pour l'autre, ce qui explique la différence.
Dans le cas de la vitamine C ou acide ascorbique, c'est une molécule "pure" donc l'absorption entre ces deux molécules ne change pas.
Ce qui change entre une vitamine C de synthèse et une vitamine C "naturelle" ce n'est pas la vitamine C mais ce qu'il y a avec! La version naturelle contient des bioflavonoïdes (entre autres) qui seraient à l'origine de qualités supérieures que pour la version pure. D'ailleurs cela me fait penser qu'au lieu d'acheter de l'acerola comme je l'ai fait bêtement je prendrais de la vitamine C + bioflavonoïdes, c'est beaucoup moins cher et ca reviendra au même.
Au passage, l'acide citrique, il n'y en a qu'un apparemment: http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_citrique
L'assimilation entre deux molécules IDENTIQUES est identique. Tu parles de biodisponibilité. Je suppose que ce qui te vient à l'esprit via ce terme est la biodisponibilité du magnésioum ou de certains minéraux?
C'est un bon exemple: en effet la biodisponibilité entre magnésium chlorure et magnésium carbonate (exemple au hasard) n'est pas la même, tout simplement car ces molécules sont différentes! Le magnésium élément est lié au chlorure pour l'un et lié au carbonate pour l'autre, ce qui explique la différence.
Dans le cas de la vitamine C ou acide ascorbique, c'est une molécule "pure" donc l'absorption entre ces deux molécules ne change pas.
Ce qui change entre une vitamine C de synthèse et une vitamine C "naturelle" ce n'est pas la vitamine C mais ce qu'il y a avec! La version naturelle contient des bioflavonoïdes (entre autres) qui seraient à l'origine de qualités supérieures que pour la version pure. D'ailleurs cela me fait penser qu'au lieu d'acheter de l'acerola comme je l'ai fait bêtement je prendrais de la vitamine C + bioflavonoïdes, c'est beaucoup moins cher et ca reviendra au même.
Au passage, l'acide citrique, il n'y en a qu'un apparemment: http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_citrique
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cocotte
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[cit]Persephone a dit : Ton raisonnement est légèrement biaisé. [/cit]
Négatif... je t'explique ce que je pense...
[cit]Persephone a dit : L'assimilation entre deux molécules IDENTIQUES est identique. Tu parles de biodisponibilité. Je suppose que ce qui te vient à l'esprit via ce terme est la biodisponibilité du magnésioum ou de certains minéraux?[/cit]
Pourquoi je parlerais de la bio-disponibilité du magnésium ou de certains minéraux?
Je parle de la biodisponibilité de la vitamine C!
[cit]C'est un bon exemple: en effet la biodisponibilité entre magnésium chlorure et magnésium carbonate (exemple au hasard) n'est pas la même, tout simplement car ces molécules sont différentes![/cit]
Tu ne m'apprends rien...
[cit]Au passage, l'acide citrique, il n'y en a qu'un apparemment: http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_citrique [/cit]
Je n'ai pas dit qu'il y en avait plusieurs... comme tu dis, les bioflavonoïdes doivent y être pour qque chose dans l'assimilation.
N'empêche que l'acide citrique naturelle du citron a un effet alcalinisant, alors que l'acide citrique de synthèse est acidifiant...
[/cit]Négatif... je t'explique ce que je pense...
[cit]Persephone a dit : L'assimilation entre deux molécules IDENTIQUES est identique. Tu parles de biodisponibilité. Je suppose que ce qui te vient à l'esprit via ce terme est la biodisponibilité du magnésioum ou de certains minéraux?[/cit]
Pourquoi je parlerais de la bio-disponibilité du magnésium ou de certains minéraux?
Je parle de la biodisponibilité de la vitamine C!
[cit]C'est un bon exemple: en effet la biodisponibilité entre magnésium chlorure et magnésium carbonate (exemple au hasard) n'est pas la même, tout simplement car ces molécules sont différentes![/cit]
Tu ne m'apprends rien...
[cit]Au passage, l'acide citrique, il n'y en a qu'un apparemment: http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_citrique [/cit]
Je n'ai pas dit qu'il y en avait plusieurs... comme tu dis, les bioflavonoïdes doivent y être pour qque chose dans l'assimilation.
N'empêche que l'acide citrique naturelle du citron a un effet alcalinisant, alors que l'acide citrique de synthèse est acidifiant...
Cocotte
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[cit]Cocotte a dit :
Pourquoi je parlerais de la bio-disponibilité du magnésium ou de certains minéraux?
Je parle de la biodisponibilité de la vitamine C!
N'empêche que l'acide citrique naturelle du citron a un effet alcalinisant, alors que l'acide citrique de synthèse est acidifiant... [/cit]
Je m'appuie sur des arguments logiques...
Si l'acide citrique du citron est alcalinisant et pas le chimique pur ca vient d'une synergie ou de quelquechose d'autre, mais certainement pas de l'acide citrique en lui-même...
Et en ce qui concerne la biodisponibilité de la vitamine C, je viens d'en parler aussi!
Il se peut aussi que la biodisponibilité de la vitamine C naturelle vienne d'un facteur inconnu, en plus de l'effet positif des bioflavonoïdes (mais j'ai de gros doutes vu le nombres de recherches qu'il y a eu sur le sujet).
Pourquoi je parlerais de la bio-disponibilité du magnésium ou de certains minéraux?
Je parle de la biodisponibilité de la vitamine C!
N'empêche que l'acide citrique naturelle du citron a un effet alcalinisant, alors que l'acide citrique de synthèse est acidifiant... [/cit]
Je m'appuie sur des arguments logiques...
Si l'acide citrique du citron est alcalinisant et pas le chimique pur ca vient d'une synergie ou de quelquechose d'autre, mais certainement pas de l'acide citrique en lui-même...
Et en ce qui concerne la biodisponibilité de la vitamine C, je viens d'en parler aussi!
Il se peut aussi que la biodisponibilité de la vitamine C naturelle vienne d'un facteur inconnu, en plus de l'effet positif des bioflavonoïdes (mais j'ai de gros doutes vu le nombres de recherches qu'il y a eu sur le sujet).
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Tu as raison, ça vient d'une synergie...
N'empêche que cette synergie n'existe pas dans les vitamines de Gwenn... ce qui les rend acidifiantes. Donc elles peuvent donner la nausée. Voilà où je veux en venir depuis le début!
Outre certains excipients qui donnent la nausée, tu peux reconnaître ça, quand-même?
N'empêche que cette synergie n'existe pas dans les vitamines de Gwenn... ce qui les rend acidifiantes. Donc elles peuvent donner la nausée. Voilà où je veux en venir depuis le début!
Outre certains excipients qui donnent la nausée, tu peux reconnaître ça, quand-même?
Cocotte
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[cit]Cocotte a dit : Outre certains excipients qui donnent la nausée, tu peux reconnaître ça, quand-même? [/cit]
J'ai l'impression que tu veux me faire le procès de la mauvaise foi...
Il n'y a rien que je n'ai voulu reconnaître depuis le début de la discussion!! Si quelqu'un peut m'amener des éléments scientifiques et/ou logiques qui modifieraient ma conclusion ou mon discours, c'est avec joie que j'écouterais! Mais me sortir des idées pré-conçues ou des idées reçues et me dire que je ne veux pas reconnaître des choses, c'est un peu fort...
Pour revenir au sujet: ce que tu dis est possible mais dans mon expérienbce personnelle j'ai cet effet néfaste avec AZINC mais pas avec d'autres multi dont la composition est quasi-identique, à part les excipients.
gwenn-aelle nous dit qu'elle vient d'essayer ce produit et qu'il lui donne la nausée. J'en déduis qu'elle en utilisait un autre qui ne lui en donnait pas. C'est à elle de nous le dire mais si les composants de son ancien multi sont les mêmes ou presque, on pourra déduire que ca vient des excipients.
J'ai l'impression que tu veux me faire le procès de la mauvaise foi...
Il n'y a rien que je n'ai voulu reconnaître depuis le début de la discussion!! Si quelqu'un peut m'amener des éléments scientifiques et/ou logiques qui modifieraient ma conclusion ou mon discours, c'est avec joie que j'écouterais! Mais me sortir des idées pré-conçues ou des idées reçues et me dire que je ne veux pas reconnaître des choses, c'est un peu fort...
Pour revenir au sujet: ce que tu dis est possible mais dans mon expérienbce personnelle j'ai cet effet néfaste avec AZINC mais pas avec d'autres multi dont la composition est quasi-identique, à part les excipients.
gwenn-aelle nous dit qu'elle vient d'essayer ce produit et qu'il lui donne la nausée. J'en déduis qu'elle en utilisait un autre qui ne lui en donnait pas. C'est à elle de nous le dire mais si les composants de son ancien multi sont les mêmes ou presque, on pourra déduire que ca vient des excipients.