[g]C'est encore moi...[/g]
[g]ENCORE DES INFOS...
MEMOIRE ET CERVEAU[/g]
Grâce aux immenses possibilités offertes par les moyens techniques maintenant mis à leur disposition, les biologistes ont avancé à pas de géants dans la connaissance du fonctionnement biologique du cerveau.
[g]La perte de neurones ?...... Rien à craindre ![/g]
Selon les auteurs consultés, le nombre des cellules nerveuses dont dispose à vie chaque personne varie de 4 à 150 milliards de neurones. Une sorte de consensus paraît maintenant s'établir autour d'un nombre plus retreint de 30 à 40 milliards.
A vrai dire, ce nombre n'a pas grande importance. Il ne devient important que lorsque l'on nous annonce que nous en perdons quelques milliers voire quelques centaines de milliers chaque jour. Les sexagénaires commencent à trembler. Va-t-il m'en rester assez ? Et ces difficultés que j'ai à retenir des noms ou des chiffres, est-ce que ce n'est pas le premier signe d'une perte importante de cellules ?
En réalité nous perdons sans doute quelques neurones en cours d'existence, mais bien malin qui est actuellement capable de chiffrer cette perte.
Il semble par contre assuré aujourd'hui que cette perte n'est en rien responsable de nos difficultés éventuelles de mémoire.
Des études récemment publiées, mettent à mal le vieil adage de la perte progressive de cellules nerveuses au long de la vie.
On en perd sans doute, mais la masse cellulaire est tellement importante que, sauf pathologies, cette perte n'influe pas réellement sur les capacités mentales.
Par ailleurs, on a mis en évidence l'existence de cellules dite « souche » dont le rôle reste assez mystérieux, mais qui permettent de penser que la production de nouveaux neurones tout au long de la vie, la « neurogenèse », est une réalité. On connaît même les endroit où cette neurogenèse est la plus fréquente.
On peut imaginer que, dans un avenir encore lointain, on puisse contrôler cette genèse de neurone et la commander en la téléguidant vers un site donné. L'expérience de cellules souche greffées dans un organe malade a récemment été effectuée, semble-t-il avec succès.
[g]La mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas, je vous l'ai déjà dit auparavant.[/g]
[g]Mais cette information est importante. [/g]Beaucoup en effet pensent spontanément qu'avec l'âge s'installe une sorte de déficience progressive de la mémoire, qui serait du même coup inéluctable.
Notre mémoire, et donc les circuits et les chaînes de neurones qui la supportent, doivent sans cesse être entretenus sous peine de laisser se mettre en route le processus de l'oubli.
[g]MÉMOIRE ET SOMMEIL [/g]
Le sommeil est une activité importante puisqu'elle occupe à peu près 1/3 de notre temps de vie. Il a un rôle primordial dans l'équilibre de notre vie tant physique que psychologique..
[g]Un peu de physiologie du sommeil...[/g]
Le sommeil interrompt l'état de veille. Sa durée, variable en fonction des individus, est constituée de 4 à 7 cycles de 90 à 100 minutes. Ces cycles sont eux-mêmes composés d'une succession de stades ayant chacun leurs caractéristiques physiologiques.
[g]Au cours du sommeil, les cycles s'enchaînent comme un train de plusieurs wagons, selon un schéma assez régulier, en partant de l'éveil :[/g]
[*]endormissement ou somnolence (où se manifestent des bâillements des picotements des yeux, une baisse de la température corporelle)
[*]·stades (2 à 4) conduisant à un sommeil lent
[*]stade du sommeil paradoxal
[*]stade intermédiaire (période très brève conduisant au réveil ou à un nouveau train d'endormissement et de sommeil.
A tous les âges de la vie, chacun passe au cours de la nuit par toutes les étapes du sommeil et traverse donc plusieurs fois, tant le sommeil lent que le sommeil paradoxal. C'est ainsi que son cerveau se régénère et se prépare à affronter les nouvelles étapes de la vie.
Le sommeil lent correspond aux stades 3 et 4 et sa durée est plus grande dans les premiers cycles de la nuit. Ce sommeil est caractérisé, à l'électroencéphalogramme, par des ondes lentes, d'amplitude élevée et la persistance d'un certain tonus musculaire. Il est essentiel pour notre organisme. Des activités très importantes se réalisent durant ce sommeil, telles que la libération de l'hormone de croissance qui va stimuler la synthèse des protéines.
Le sommeil paradoxal occupe environ 25% du sommeil total. Sa durée, de 10 à 15 minutes, s'accroît au cours des derniers cycles de la nuit. Il est d'installation soudaine faisant toujours suite à une phase de sommeil lent et intervenant en moyenne toutes les 90 minutes. A l'EEG, on enregistre une activité électrique rapide, désynchronisée et d'amplitude faible. Cette activité est dite paradoxale car elle contraste avec une perte du tonus musculaire. Le corps est paralysé mais les yeux sont animés de mouvements rapides.
[g]De nombreuses hypothèses existent sur les fonctions du sommeil paradoxal :[/g]
Le rêve au cours du sommeil paradoxal nous fait entrer dans un monde mystérieux qui ne cesse de jouer un rôle dans notre vie consciente
[*]Fonction réparatrice (réparation de la "machinerie neuronale", élimination des substances toxiques)
[*]Fonction qui permet de décharger les pulsions ou d'inhiber les souvenirs gênants pour le sujet
[*]Rôle dans les comportements propres à l'espèce.
[*]Rôle dans le traitement et la fixation des informations mnésiques nouvelles.
Les troubles du sommeil sont souvent perturbants et restent assez mystérieux. Ils entraînent une demande importante de somnifères. Les conséquences sont souvent dommageables : le coût financier important de ces médicaments pour la société et aussi des effets secondaires comme les somnolences en cours de journée, les chutes, les accidents de la route.
[g]MEMOIRE ET MALADIE[/g]
Bien des maladies, même sans traitement, ont des effets négatifs sur le fonctionnement de la mémoire : hypertension artérielle, éépilepsie, syndrome de fatigue chronique, sclérose en plaque, anxiété, dépression...etc
[g]Le seul fait d'ailleurs d'être malade diminue l'usage habituel et régulier de la mémoire, ce qui entraîne vite une sorte d'apathie, pour retenir comme pour se rappeler, vite mise sur le compte des médicaments. [/g]
Les anesthésies sont souvent accusées d'avoir été la cause ou l'occasion d'une réelle diminution des facultés de mémoire. Les anesthésistes ne pensent pas que les médicaments, aujourd'hui utilisés en cas d'intervention chirurgicale, puissent provoquer de difficultés mnésiques post-opératoires. Le choc opératoire et la peur de la mort souvent liés à une intervention chirurgicale, les bouleversements entraînés dans la vie d'une personne par une hospitalisation, voire l'entrée consécutive en maison de retraite, la lenteur à remettre en route des activités mentales importantes dans le temps de convalescence, sont peut-être la cause la plus réelle des troubles souvent émis sur le compte de l'anesthésie..
Globalement, on peut dire que tous les « psychotropes », benzodiazépines, neuroleptiques, antidépresseurs, ont des effets négatifs sur la mémoire, mais chacun à sa façon, et en tenant compte de la durée d'utilisation et d'une grande variabilité selon les personnes.
[g]La recherche d'une aide à la mémoire par le seul médicament est chimérique pour la majorité de ceux qui expriment une plainte concernant leur mémoire.[/g]
L'aide médicamenteuse pourra se révéler utile, en cas de pathologie, de type dépressif par exemple, ou dans des situations de grande fatigue physique nécessitant une amélioration de l'état général de l'organisme.
Voilà... j'espère que je ne vous ai pas trop lassés... mais je tiens à ce que vous ayez ces informations...
