chrononutrition

[dolly01]

bonjour a tous et toutes

que pensez vous de la chrononutrition ..pensez vous que le respect de nos rhytmes biologiques de nutrition peut amener un plus a seignalet !
perso il me faut perdre du poids dixit le cardio et les résultats de test a l'effort ..
je peaufine seignalet en me sevrant petit a petit du sucre ..mais je ne veux pas tomber ds un régime restrictif je suis contre
merci de donner votre avis
a bientot
bisous dolly

[okasan]

bonsoir dolly
j'espère que tu vas mieux après ton accident.
je viens de faire des recherches sur la chrononutrition car j'en avais également entendu parler. je suis tombée sur un blog hébergé sur aceboard, qui détaille absolument tout ce qui concerne cette alimentation; ça ne me semble pas du tout aller avec notre mode d'alimentation; par ex le fromage, le beurre sont obligatoire le matin, les soupes interdites le soir car pourvoyeuses de cellulite (c'est la 1ère fois que je lis ça !!); sauter le repas du soir est autorisé.......
bon, évidemment peut-être que ce serait adaptable avec seignalet mais il me semble que c'est encore bien se compliquer la vie , tout le monde dit ici, que notre alimentation fait quand même maigrir plus ou moins avec le temps, attend peut-être de voir...
nous avec mon chéri, cela fait maintenant 3 mois, lui a perdu 6 kg et moi 1 seul mais je patiente, peut-être que ça viendra plus tard, je suis comme toi j'ai des pb avec le sucré et c'est exaspérant

[okasan]

je n'arrive pas à enlever le 2eme message : j'ai cliqué sur "éditer" en haut à droite du message et après sur envoyer, je ne sais pas si c'est ça qu'il faut faire mais ça marche pas je suis trop quiche
quelqu'un peut m'annuler le doublon ??
merci merci

[thiersa]

Dolly t'as eu un accident????? Ca va??

[dolly01]

merci okasan ,thiersa .. ..pleures pas okasan y'a bien une modé qui va enlever le doublon !!
perso pour le fromage je supporte le chévre ..mais quand meme, il est dit que cà doit rester exceptionnel ! et puis 100G
et puis je suis assez pour le respect du pancreas ! mon endocrino m'a conseillé de privilégier les ig bas pour ménager mon pancréas et ne pas faire de réserves supplémentaires a cause des pics d'insuline !!..alors tout ce sucré autorisé au gouter me laisse pantoise !

rien que des fruits le soir c'est anti ig ..j'ai essayé ..a 23H je saute sur un bon steak et je créve la dalle

tu as raison okasan c'est se mettre une contrainte supplémentaire sur le dos !...bien que seignalet, maintenant ,devienne un art de manger et je ne vois pas cà comme une contrainte mais comme un choix délibéré
tant pis ,je vois le cardio dans un mois ....depuis l'année passée j'ai repris 2 kg ..il voulait que j'en perde 8 dans un PREMIER TEMPS !! ..sera vraiment pas content !! ..a moins que d'ici là j'arrive a me dominer et ne pas passer mon temps a faire de bonnes patisseries ..de bons biscuits seignalet !!
que l'on vienne pas ma dire que cette méthode n'est pas gustative !!

vous avez un truc pour ne pas vous jeter sur du sucré apres un repas a part le fruit ou la compotte .???.je vois pas grd chose ..

au gouter j'ai essayé d'attendre 1/2H aprés le tilt de l'envie ..(méme pas faim) attendre me fait monter l'angoisse
j'ai essayé le truc de croquer un cornichon
j'ai essayé d'aller prendre l'air ...

bon faut que je patiente ...j'ai la péche c'est dejà cà ..je ne prends plus de propanolol depuis des mois !!..ma thyro s'est stabilisée !!
alors chaque chose en son temps !!

bin thiersa ...je me suis pris mon chiot dans les pattes dans les escaliers ...il était dérriere moi et m'a filé entre les jambes suis tombée sur les miches et comme j'ai une sacro-iliaque instable ,elle a sauté ..comme moi ..cà aurait pu etre plus grave ..pas franchement un accident ..mais un vol plané ..euhhhh j'ai pas plané longtemps
rassurez vous le chien va bien !!!

bisous dolly

[petzouille]

Bonjour DOLLY 01

encore une "méthode" qui nous éloigne de SEIGNALET

et je n'y crois pas beaucoup!

il est plus important d'eliminer certains aliments et de rajouter ce qui risque de manquer

que de se préoccuper de l'heure ou on le mange

au fond ,nombre de cas de colocs ..c'est à la fois des pathologies "du trop ET du pas assez"
la priorité est de gerer ces deux pôles...et c'est déja pas simple!

la chronobiologie ..et la chronotoxicité sont pourtant une réalité
si on injecte certain toxique à des souris ..on a remarqué que selon l'heure de l'injection ,on aura 0 % de mortalité ou 100 % de mortalité...donc...

vos pulsions alimentaires ont peut etre comme explication un trouble au niveau de la sérotonine
c'est peut etre plus simple de l'envisager sous cet angle

Bonne journée

PETZOUILLE

[entr2o]

bonjour

Je pense que nous avons pas mal de recul quant au régime Seignalet, ensuite rajouter des approches parfois complexes pour un régime qui l'est déjà parfois ........ mmhhhhh prise de tête tout ça !! non ,?

la chronobiologie est intéressante pour la phyto, l'homéo, l'allopathie, etc ...d'un autre coté baser notre santé sur une technique très .... technique aurait tendance à nous "dégouter" de manger en perdant la notion plaisir pour une notion un peu trop mathématique.

Si nous appliquons le régime Seignalet, ou le régime ancestral, je pense que nous retrouvons peu à peu nos instincts, il est plus sympa de faire confiance à notre corps, être à son écoute plutot que de manger montre en main non ?

[dolly01]

coucou les filles vous me confortez dans ma propre approche ! ...par contre je trouve interressant ,entre2o,l'approche chrono pour les prises de médoc ou de compléments ....et là, a part mon lévo et la prise de mon mag 2 heures apres je n'ai aucune notion de prise ideale pour tel ou tel complement ...cà existe en détail??

merci a vous de votre attention
bisous dolly

[entr2o]

oui cela existe, il y a des bouquins et quelques formations en naturo, mais entre nous je n'ai pas trop accroché trop complexe et j'ai mon petit pendule pour ça
par contre pourrais tu me dire à quelle heure tu prends ton mag 2, je suis curieux c est pour voir si cela se recoupe avec ce que je prescris à mes patients

[dolly01]

voilà je prends mon lévo 1/2 heure avant le petit dejeuner ..et c'est cette prise qui conditionne la prise du foramag (magnesium )donc 2 H apres le lévo
maintenant il arrive que la prise du mag se fasse avec le petit dej

mais c'est a prendre le matin ..quand je me sens calme et j'augmente les prises en fonction de mon état nerveux soit
matin ..midi ..et soir en cas de stress ...l'auriculo m'a conseillé de dépasser les doses dés qu'un stress trop important arrivait ..alors là c'est ponctuel

depuis que je fais seignallet je reste a deux comprimes le matin

cordialement dolly

[entr2o]

merci pour ta réponse

[okasan]

bonjour,
Ce matin sur Direct 8, à l'émission Bien-être, il a été question de.....la chrononutrition justement
J'essaie de vous faire un petit résumé :

- La Beauté est un consensus social, car ce qui est beau, c'est ce que TOUT LE MONDE trouve Beau

- La valeur sociale incarnée par la Minceur : C'est la maîtrise de soi

- Il y a 95 % d'échec avec les régimes ! en fait ils durent environ 2 ans ensuite on reprend du poids et souvent plus que le
poids de départ, ce qui fait qu'avec la collection de régime effectuée à la sortie on est bien plus gros que les qq kilos superflus de départ

- les Hommes mangent pour le plaisir, et les femmes pour ne pas grossir !! la tendance actuelle c'est que les hommes évoluent vers la façon de faire des femmes

- A 60 ans on devrait avoir le poids de nos 30 ans et à 70-80 ans celui de nos vingt ans

Le fameux docteur Delabos inventeur de la chononutrition a dit que ce qui est important c'est l'harmonie du corps, c'est-à-dire ses volumes et qq part peu importe le poids :
pour les femmes : la poitrine et les hanches doivent avoir la même mesure et la taille 30 cm de moins
pour les hommes : idem mais avec une taille de 20 cm de moins
Il a dit aussi que peu importait la génétique, il arrivait toujours à faire maigrir ses clients de l'endroit du corps nécéssaire
il a fait état de ses différentes formes de morphologie : Khéops, Monastique, Rubens.....
mais il s'est quand même heurté avec un autre médecin sur le plateau qui n'était pas du tout d'accord avec lui en ce qui concernait la génétique par ex......

voilà en gros..... qu'en pensez-vous ??

[dolly01]

ce que j'en pense .. en gros ........

peu importe le poids mais c'est l'harmonie du corps qui importe ..ok , je garde mes 18Kg de trop et ce monsieur me donne une taille de quepe ..me fait perdre de la poitrine et du popotin ..ok ,j'exagere un peu ..

j'ai bien etudié le sujet ..quand meme interressant niveau biologie ..mais c'est un regime et je suis antiregime !comme dit zermati a partir du moment ou vous entrez ds un moule vous entrez en régime

seignalet pour moi est une hygiene de vie ..je ne le concois pas du tout comme un régime ..mais comme un art de vivre

dejà pas facile de perdre les kilos excédentaires mais promettre en plus de mincir là ou on veut ..désolée mais quand on a un profil génétique méditerranneen ..les hanches sont là !!
et vous remarquerez que plus on descends vers les pays chauds ,plus les hanches sont fortes
c'est une reaction de protection a l'alaitement ...réserve d'eau ds des pays de sécheresses..comme les chameaux ..c'est pas une blague
en fin de compte j'ai calculé les calories absorbées ds la chrono ..on tourne autour des 1200 -1500 cal ..on n'est dans un hypo sauf que vous vous imposez de manger certains mets a un moment donné ..en fonction de l'insuline ,des amylases des lipases .... ..je pense que selon les personnes l'amincissement se fera a tel ou tel endroit .;que ce soit par raison génétique ou par résistance des cellules adipeuses et leur ancienneté !..voir méme leur sport et travail ..cà peut aller loin
*pas de secret...
etre a l'ecoute de notre corps qui est dejà une belle horloge biologique ..j'ai faim je mange
j'ai plus faim j'arrete..tout est respect de nos balances entrées et sorties et ce sont nos sensations qui nous renseignent !..tout comme nos réactions aux aliments pour déterminer ceux qui nous conviennent et ceux qui nous empoisonnent

bisous dolly

[entr2o]

Bonjour

Pendant quelques temps j'ai été intéressé par le régime des groupes sanguins, me suis dit "chouette" étant du groupe O ça ressemble bougrement au régime de Seignalet ....
le soucis de ce régime c est un peu comme l'horoscope, on lit son signe voire celui de sa femme mais on ne va pas plus loin

A la suite de ce "best-seller" monsieur D'ADAMO nous parle de comment éduquer nos enfants par rapport aux groupes sanguins, là déjà sgglupppp à priori nous n aurions que 4 types d'éducation alors ??? ça doit etre plus dur pour les chiens qui ont plein de groupes sanguins !!!

Bref depuis plus de 20 ans je vois passer des régimes .... j'ai accroché sur celui du Dr Kousmine (quoique la créme budwing beurkk ....) sur l'instincto et aujourd'hui sur le Dr Seignalet.

Bref avec le recul, les effets de mode, etc .... je reste convaincu que le régime mais nous devrions dire la REFORME du Dr Seignalet, est cohérente intellectuellement voire scientifiquement, mais surtout elle donne d'excellents résultats.

Ce n'est peut etre pas le summun, d'autres chercheurs viendront étayer cette réforme, pour le reste je suis très dubitatif

et n'oublions pas non plus la composante "émotionnelle" dans la prise de poids

[maï]

Bonjour dolly,
Je n'avais encore jamais regardé mon popotin comme des bosses de chameau !!!!
Mais avec l'alimentation Seignalet, j'ai perdu les 16 à 20 kg que j'avais en trop. Et celà sans m'en rendre compte.
Je ne sais pas exactement combien j'ai perdu car je ne me pesais plus . Ce n'est que lorsque mon pantalon a commencé à tomber que je me suis demandé si par magie, je n'étais pas en train de maigrir. Et à partir de là, je suis sure, j'ai perdu 16 kg.
Il est vrai que j'ai arrêté de grignotter et de me jeter toutes les boulangeries qui se trouvaient sur ma route.
Et en plus j'ai beaucoup moins de cellulite. Dommage que je n'ai pas commencé pus tôt !!!!!!!! Maintenant, c'est un peu tard
Si on se tient à une alimentation de type Seignalet, en mangeant à sa faim, on doit trouver son poids de forme.
Nous n'avons pas génétiquement les mêmes formes. Il en faut pour tous les goûts ..........
C'est le régime le plus simple à suivre et à le moins contraignant (parole de vieille habituée des régimes weightwatchers et autres)