insomnies

[Océane]

bonjour les coloc et les propriétaires,

j'attends vos commentaires à propos de l'insomnie, c'est à dire la difficulté à trouver le sommeil, quels sont les produits qui marchent bien ? le régime vous a t-il aidé sur ce point.

je suis fibro et on a pas mal de soucis avec notre sommeil. C'est toute une histoire.

Merci pour tous vos commentaires

[maï]

Bonjour Océane,
Le sommeil est cyclique. Pour ne pas louper une phase d'endormissement il faut être attentif aux réactions de son corps (baillements, paupières lourdes ...) sinon, c'est souvent reparti pour un cycle de 1h1/2.
Je vais sans doute te surprendre, mais quand j'ai du mal à dormir, je prends de la vit C ( un verre de jus de pamplemousse + 1 cuil à café rase de vit C ). Et là dodo ............. sans problème.

[okasan]

bonsoir océane,

en tapant insomnie dans le moteur de recherche tu trouveras des posts où il y a pas mal de "recettes"....
les classiques genre "grand-mère" les as-tu essayés : vaporiser des H.E de lavande, d'orange douce, de petit grain bigaradier; prendre du chlorure de mg avant de se coucher ou bien aussi dans un grand verre d'eau tiède 1 cc de vinaigre de cidre avec 1cc de miel ; tisane de valériane, tilleul etc....
je n'ai pas non plus un sommeil formidable et suivant les périodes l'une ou l'autre de ces recettes fait effet. j'utilise aussi la réflexologie faciale et des points d'acupuncture.....d'autre te parleront de sophrologie, de yoga

bonnes recherches à toi

[Océane]

merci por vos réponses.

[june]

Bonjour Océane

1 ampoule de granion de magnésium par jour a bien amélioré mon sommeil.

Peut être une piste pour toi.

June

[marya]

bonjour,
si je laisse passer le train, je ne retrouve + le sommeil.
j'ai constaté que lorsque je prends une tisane pour drainer le foie,
un repas léger le soir, une bouillotte sur le côté droit,(foie)
m'aide à m'endormir et j'ai un meilleur sommeil.
bonne nuit

[entr2o]

en effet un bon drainage du foie peut permettre d'éviter l'insomnie surtout si le réveil intervient vers les 3h/4h du matin, ce qui correspond à .......... je me fais de la bile, il est donc intéressant de prendre un dépuratif chardon marie + desmodium par exemple et pourquoi pas un petit tapotage TLE afin de "soigner" aussi l'aspect émotionnel

[Océane]

MERCI POUR VOS TEMOIGNAGES IL VONT M'AIDER A TROUVER UNE SOLUTION.Merci à tous.

[Océane]

a l'intention de MaÏ

Trop coule j'ai trouvé la vitamine C en vrac d'un kilo pour 27.51 EUROS à Cuers.La personne me la livre sur Toulon.

Sur internet avec les frais de port la facture était un peu trop salée à mon gout presque 40 euros.

[maka]

bonjour ,
entr 20 qu'est ce que tu pourrait conseiller comme depuratif avec chardon et desmodium?

Pour l'insomnie, j'y suis sujette depuis qques temps, et j'ai commencé (hier, cest tt neuf!!) des ampoules d'arkofluide détente avec passilore, lavande,... et...........j'ai bien dormi........à suivre .........

merci

[entr2o]

Bonjour
je travaille avec qq labos mais il envoie que sur ordonnance je peux t envoyer les coordonnées si tu le souhaites, envoies un MP avec ton adresse mail