je me suis remise à courir!!!!

[sabine29]

Bonjour à vous tous,

Juste un petit mot pour vous dire que je me suis remise à courir depuis quelques semaines!!! oh pas le marathon mais 8 km dans la forêt avec d'horribles montées... ( cardiotraining en même temps )... Bon, j'ai mis une 1H09. J'aimerais faire du canicross avec mon cocker anglais Bilou. Vraiment, je suis heureuse d'avoir fait ce choix, de vous avoir trouvés. Ce régime alimentaire a littéralement changé ma vie et celle de ma famille. J'étais pourtant bien mal partie: je ne pouvais plus me lever seule, descendre les deux marches qui séparent le salon de la cuisine me prenait un temps fou voire était impossible, mon mari m'aidait à m'habiller, à monter ds la baignoire... de terribles moments que je n'ai js revécus même si parfois, je la sens là, cette spondylarthropathie qui me ronge les articulations, qui m'épuise et me met de mauvaise humeur.
Jeudi, c'est la natation qui recommence...
Merci à vous tous pour votre soutien...

Sabine29 spa

[maï]

Bonjour la sportive,
C'est super de pouvoir reprendre des activités physiques après en avoir été privée par la douleur.
Et ce n'est que le début

[PatrickS]

Bonjour,

Encore un témoignage qui me conforte dans mon choix, merci

A+ Patrick

[dolly01]

perso j'ai pu reprendre de longue marche ... et j'ai entrepris la marche rapide ..puis la marche nordique ...pas de crise d'hyperventilation ..pas de crises de spasmo ...avant je vous dis pas !!

seulement cà m'a valu une opération du ménisque voilà 1 mois (d'ou mon silence ) mais cà c'est de la vieillerie

[Xena]

bonsoir dolly ,
pouvez vous me parler de votre spasmo et de votre hyperventilation, car c'est aussi mon soucis... vous en etiez où?
je viens de finir une rehabiliation à l'éffort reeducation respiratoire.... j'ai un velo à domicile mais je n'arrive pas à pédaler suffisament fort (manque de muscles) pour eviter les crises d'hyperventilation....
en quoi le regime vous a aidé , en combien de temps, depuis combien de temps ne faisiez vous plus de sport....etc....
j'avoue que je suis scotché lorsque j'entends je ne pouvais plus monter deux marches ou m'habiller et que maintenant il est possible de courrir presque comme un lapin !! 8 kms en 1 heure
lorsque je marche 5 kms en une heure je suis si heureuse ....
combien de temps de regime pour ce resultat....
je n'arrive pas à mettre toute la famille au regime, mes enfants ne mange rien et cela m'inquiete....
mon mari reclame son pain pique dans les reserves.... et moi je suis si gourmande que si on me propose qq chose de mauvais avec insistance je finis par craquer (cela me mets dans une rage folle) car je suis malade ensuite !!
bonne soiree
nad

[maï]

Bonjour Cpasdrole,
Nous sommes nombreux a avoir récupéré une forme physique inespérée.
Je n'ai jamais été sportive, mais j'adore danser et ne plus pouvoir aller aux festou noz (je suis bretonne) était démoralisant.
Je descendais l'escalier en m'accrochant à la rampe et en prenant un temps de récupération à chaque marche.
Au bout de 3 ans de régime strict, j'ai récupéré. Je monte sans problème et plusieurs fois par jour les 4 étages de mon lieu de travail, je danse pendant des heures sans douleur.
3 ans, ça peut sembler long, mais maintenant que j'ai cette forme, je ne regrette rien. Je n'ose imaginer dans quel état j'aurais été si je n'avais pas fait le régime (ma rhumato m'avais prédit le fauteuil roulant).
Alors accroche toi et tu verras, ça passe vite.
N'oublie pas que c'est ta santé. Ne pense qu'à toi, si les autres ne t'accompagnent pas, tant pis , mais quand ils constateront l'amélioration de ton état, ils changeront d'avis.
Courage.
r

[sabine29]

Bonjour tout le monde et merci pour vos réponses!!! Décidemment, j'adore cet appart, vous êtes toujours là: pour les questions, pour les encouragements, pour les félicitations et ça c'est vraiment
Cela fait à peu près un an que je fais ce régime et je ne reviendrai pas en arrière...Les débuts furent difficiles, je n'osais pas vexer les gens mais grâce aux réponses du forum, Cpasdrole, j'ai mis tout le monde au diapason. Tout le monde a été prévenu: il n'y aura pas d'entorse, je préfère ne pas manger et voilà tout...( et je l'ai fait ). Certains ne comprennent pas du tout, mon beau-père qui est cuisinier par exemple et Breton ( donc le beurre il en faut partout ). Il est venu deux semaines à la maison et préparait les repas ( sympa en soi ), et étrangement j'avais des douleurs épouvantables qui se réveillaient et bien j'ai compris... il fallait deux cocottes pour les moules ( c'est un exemple ), une avec du beurre et l'autre sans, et il utilisait les mêmes ustensiles pour tourner les moules, ben voui, mais avant que je trouve pourquoi, j'ai souffert...
Et puis j'ai eu bcp de chance ds le diagnostic de la spondylarthropathie. Mon médecin généraliste a tout de suite compris mes douleurs et je me souviendrais toujours quand il m'a dit : "je sais ce que vous avez". Il faut dire que sa fille a la même chose... il m'a adressée directement à un rhumato qui m'a fait faire tous les examens, et m'a demandé de voir un spécialiste afin de réaliser une coloscopie etc etc. J'ai essayé les ains, je devais passer aux anti-tnf alpha, mais grâce à une de mes patientes et à sa patience, j'en suis là. Peut-être que la rapidité du diagnostic et la rapidité de la mise en place du régime y sont pour quelque chose. Mais je sais aussi que le chemin est long, que je suis encore fragile, que je dois me ménager que des rechutes peuvent certainement arriver.

Bon courage à tous... et encore MERCI

Sabine29, spa

[maï]

Bonjour Sabine29 (29 ??? = Finistère ?),
Quand on vit dans une région comme la Bretagne, c'est dur de ne pas céder aux tentations : beurre partout, crêpes, galettes, gateau breton, kouign aman ........ j'en passe et des meilleures
Fini !!!!!!! Mais sans regrets !!!! Quel intérêt de déguster un kouign aman coincée, douloureuse, dans un fauteuil roulant ???

Je préfère m'en passer et danser

[kévin]

ces une bonne chause que tu reprénne le sport tu n'ira que encor mieux.....
en méme ten la tentation n'est pas présente que en bretagne.....dans les zonnes plus peuplé il y a plus de choix plus de villes,et de la tentation a chaque coin de rue...