NIGARI : qui en prend et quelle posologie ?

[fabinou]

Tout est dans le titre.

Merci de me dire ce que vous en pensez.

[jpls]

Bonsoir Fabienne
Le Nigari contenant en moyenne 70/80 % de chlorure de magnésium ; comme la solution conseillée est à 2 % de chlorure de magnésium, il faut que tu mettes environ 27 g de Nigari dans un litre d'eau, soit deux cuillerées à soupe presque rases.
Si tu prends un petit verre à liqueur de cette solution, soit environ 30 ml, tu as théoriquement la dose quotidienne recommandée.
En cas de problème de transit, de rhume débutant, de fièvre, il est possible d'augmenter les doses sans rique, puisque le corps ne retient que ce dont il a besoin, le reste est évacué.
La solution dermatologique est a 1 % , donc deux fois moins dans la solution (herpes, piqûres de moustiques ou autres petites bêtes, coup de soleil etc...
Amicalement
Jean Pierre

[maï]

Bonjour Fabio,
Moi je dilue 3 cuil à soupe de nigari dans un litre d'eau de source.
J'en bois 1 verre (20 cl) au petit déjeuner.
Et en période de fatigue je prends en plus 1 verre le soir.
Cordialement

[fabinou]

Cela fait désormais 1 semaine 1/2 que je prends du Nigari. j'avais mis beaucoup d'espoir dans ce breuvage pour soulager mes douleurs car j'avais vu des posts sur le chlorure de magnésium qui contribuait à leurs réductions.

Malheureusement, aucune amélioration, je ne me sens pas plus en forme, mes douleurs au dos sont +++ en ce moment et j'ai un pied tout gonflé.

Y a-t-il un délai pour voir une amélioration ? Maï, qu'en penses-tu toi qui en consommes ?

[lysiane]

coucou Fabinou....je n'ai pas non plus eu d'amélioration au niveau des douleurs avec le nigari.....le seul effet que j'ai avec , c'est au niveau de la constipation....
Maï ....quel courage....jamais je ne pourrais prendre ça au ptidej sinon j'aurai des nausée pour le restant de la journée....je trouve ça vraiment trop deg....moi je le prend le soir après m'être brossée les dents, la bouche est à moitié anesthésiée par le goût du dentifrice....
Il est aux plantes mon dentifrice Prof.....j'sais pas quelles plantes mais c'est sûr il y en a !!!

[maï]

Bonjour,
Je pense que le magnésium n'a pas à lui seul, , un effet sur les douleurs. C'est l'ensemble : Régime + Compléments Alimentaires (pas seulement le magnésium), qui agit et celà peut prendre des mois.
Le magnésium est pour moi surtout un antifatigue. Quand je n'en prends pas j'ai moins "la pêche".
Tout est question d'habitude, un verre de nigari à jeun, cela ne me pose plus de problème alors que la première fois direct dans l'évier !!!!.
Bon courage.
Cordialement

[fabinou]

Merci pour vos réponses.

Pour ma part, je le prends au petit déjeuner, additionné de jus de pommes ou jus d'oranges, cela passe tout seul. Par contre, nature, impossible !

Je sais qu'il faudrait que j'associe des compléments alimentaires, ce que je ne fais pas. C'est peut-être ce qui explique que je ne vois aucun résultat après presque 1 an 1/2 de régime (et des écarts quelques fois).

Il va falloir que je revois cela en septembre.

[maï]

Bonjour Fabinou,
Pas de doute, si tu ne prends pas de compléments (oméga 3 - Vitamine C - oligo-élements et compléments vitaminiques) tu n'auras pas les résultats attendus.
Le régime et les complémments sont indissociables et penser aussi à prendre des probiotiques pour entretenir le système digestif qui est à l'origine de nos problèmes.
Cordialement

[eveb6]

voui , et les petits écarts aussi sont à proscrire, si tu veus vraiment aller mieux, sinon tu perds un temps précieux tout en te privant quand même !

[jl]

Bonjour,
Je suis nouveau sur ce forum, je souhaiterai demander à cocotte si elle connait des noms de probiotiques pour des problèmes d'acné et intestinaux.
Merci par avance

[ulricha]

Eh bé Jl !! On truande !!!
ce serait de passer par l'entrée pour nous écrire un petit message de présentation !!
Alors comme ça, "on" a déjà des préférences ???

[bao]

[img]smile/mdr250.gif[/img]
Ulricha est super vigilante!!!
Sérieusement, j'adore ce forum, bravo à ceux qui l'ont créé.

[laféecarabine]

pour moi le nigari c'est mélangé avec la vit C oenologique et j'en met une pincée tous les matins
Parfois je mélange tout ça avec du jus aussi