Nouvelle locataire

[enairod2302]

Bonsoir,

Je m'appelle Doriane, j'ai 28 ans et je vis en Belgique.
Voilà, depuis que j'ai accouché (il y a presque 18 mois), je souffre à mon avis, de spasmophilie, plus autres petits problèmes qui me semblent correspondre à une intolérance alimentaire (ou plusieurs).
J'ai attendu un an, car on dit souvent qu'il faut ce temps pour se remettre d'un accouchement... mais peu de choses on changé.
J'ai fait des recherches sur les intolérances aux laitages et au gluten... et mes symptômes sont répertoriés dans cette liste :
- Boule dans la gorge souvent, sensation de mal respirer...
- Sinus en permanence bouchés, obligée de me moucher, été comme hiver
- Tout le temps fatiguée, manque de motivation, découragement
- Acné, psoriasis
- Petits vertiges
- Diarrhées ou constipation, mais rarement des selles "normales"
- Panique, peur d'avoir des choses graves (pas courant)
- Douleurs aux articulations (ça aussi ça m'alerte)
- Hypersensible
- Sensation de "tête vide", d'être dans une bulle
... et j'en passe

Ce sont bcp de petits maux, mais tout ça en même temps... c'est inquiétant. Surtout que j'ai retiré plusieurs jours les gluten et les laitages, et je commençais à me sentir mieux, mon nez se débouchait, mon esprit s'éclaircissait, je pétais le feu (en pourtant je consommais du sucre)... mais la vie fait que j'ai bcp de mal à tenir le coup... j'ai replongé dans le gluten, les laitages... mais j'aspire à réussir car je sens un mieux-être quand je les supprime.

Voilà, j'espère surtout que je ne me fais pas d'idées, et que vous m'accepterez dans l'appart, j'en serais ravie :-)

Bonne soirée

[Laurette]

Bonsoir Doriane et à l'Appart' !!

Tu es au meilleur endroit pour aller de mieux en mieux. D'autant que tu t'es déjà rendu compte que la suppression du gluten et des laitages t'avait bien réussi !
Alors au boulot, comme tous les colocs !!!
Farfouille bien dans chaque pièce de l'appart', tu y trouveras ton bonheur... Ici, nous sommes une joyeuse bande de colocs qui se soutiennent dans une ambiance chaleureuse.
Et fonce à l'entresol où se trouve la cuisine, des tas de recettes savoureuses t'y attendent !
Pour les questions, nous ne sommes jamais bien loin...

[Collucil]

commence tout doucement, supprime le gluten et les produits laitiers en faisant au mieux sans culpabiliser lorsque tu craques et tu verras, petit à petit, le régime te semblera plus facile à suivre, tu prendras de nouvelles habitudes et le fait d te sentir mieux t'encouragera à modifier tes habitudes alimentaires en profondeur. Confie tes interrogations et tes doutes à l'
Appart, se sentir entouré aide beaucoup. Où habites-tu en Belgique?

[anonyme12]

Installe-toi bien
Maintenant tu as accès à la barre de recherche (large barre blanche au-dessus).

Pour une visite tu vas voir les pièces via l'onglet "index du forum"
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/forum.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Au 1er étage tu as la pathologie que tu cherches, au "Séjour".

Si cela ne concerne pas directement ou uniquement la pathologie, tu peux ouvrir un sujet au dressing (soutien et question) (1er étage)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... egime.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[PatrickS]

Bonjour Enairod et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[marya]

Hello Doriane

Quelle bonne idée de nous rejoindre sur le forum !!!!

installes-toi, renseignes-toi , puis tu poses tes
questions, auxquelles l'équipe se fera un plaisir de
répondre.
Tu es jeune, ça vaut le coup, bien que tu vas
avoir des envies, des pulsions, des rechutes, et
tu repartiras avec plus de convictions courage

[enairod2302]

Bonjour à toutes et tous,

Merci pour votre accueil et vos encouragements, ça fait vraiment chaud au coeur :-)
Je sens qu'il y a une très bonne ambiance ici, c'est super :-)
Car il faut avouer qu'avec mon entourage, ce n'est pas si évident, certains manquent de tolérance, et me forcent à manger ce qui ne me convient pas (et on me le met de force dans l'assiette carrément !), mais entêtée comme je suis, je laisse dans l'assiette
J'ai tout le soutien de mon conjoint, mais autrement, pas évident. Comme je dis, chez moi j'arrive à manger sans plv et gluten, à l'extérieur, c'est une autre affaire... comme beaucoup de personnes je pense.
En plus, j'ai "baigné" depuis petite dans le pain blanc, les laitages, le sucre... presque la base de mes repas pendant des années ! J'ai eu de la "chance" avant ma grossesse, mais maintenant, je ne réagis plus pareil.

Collucil, j'habite à Nivelles et toi à Ath apparemment, je l'ai vu sur ton profil :-) Ce n'est pas très loin en fait

Ca se confirme, au vu de la liste des symptômes, je suis spasmophile + rhinites + digestion capricieuse... je n'ose pas à parler à mon médecin, j'ai peur qu'il mette en doute tout ceci... mais je ne suis pas le style à me plaindre et je n'aime pas souffrir... je sens bien que quelque chose ne va pas (et quand j'arrête les produits néfastes, ça va mieux de jour en jour)... j'ai lu que certains médecins donnaient des anti-dépresseurs, loin d'être une bonne solution, surtout que je ne me sens pas dépressive, ce sont des maux physiques. Je suis optimiste, je fais en sorte que tout aille bien, mais malgré cela, je me sens toujours mal...

J'ai une petite question à vous poser, je compte aussi éviter le sucre au maximum, mais puis-je le remplacer par du miel ou du rapadura (avec modération bien sûr) ? Ou est-ce que je dois tout supprimer ?
Je comptais le faire progressivement, car tout supprimer d'un coup, je ne tiens pas, une véritable addiction

Bonne journée à vous

[Zaou]

Va à ton rythme, c'est mieux de limiter le rapadura et le miel aussi mais tout d'un coup c'est dur :£.
Bon courage.

[Laurette]

Doriane, tu as absolument raison : on ne peut pas tout faire en même temps !
Il faut "sérier" les problèmes et les prendre un par un...
Commence par le "Sans Gluten, Sans lait (tous animaux) et sans maïs" (ici, on dit souvent SGSL, pour aller plus vite !).
D'autant plus que tu as déjà repéré que tu vas mieux avec cette alimentation, donc ton moral va remonter en flèche !!
Et ensuite, tu te pencheras sur les compléments et la réduction du sucre...

En ce qui concerne ton entourage (pas direct heureusement !!), continue à n'en faire qu'à ta tête avec un joli sourire...
Moi, j'ai choisi de dire que je suis intolérante au gluten et laitages et pour étayer mes dires...je montre ce que je peux faire aujourd'hui (que je faisais plus avant) ! Je peux te dire que ça calme illico !!! Et souvent, les gens s'intéressent bien plus que je ne l'aurais pensé....comme quoi !!
Quand tu vas dîner chez des amis ou en famille, tu peux prévenir avant ou alors proposer de préparer le dessert (sgsl) et emporter ton pain des fleurs par exemple.
Jusqu'à présent (depuis 6 mois), je n'ai eu aucun souci, je dis avec un grand sourire que ma santé me paraît plus importante qu'un refus de nourriture, au risque de paraître mal élevée (!) ! Et ça passe fort bien !! (Et si ce n'était pas le cas, je me dirais que ces gens ne sont ni compatissants, ni intéressants à fréquenter !!).
C'est une chose que nous apprend ce régime : savoir dire enfin NON (merci !) avec le sourire : mrgreen:

Bon début de "régime" !!!

[pipat]

je rejoins les réponses et soutien des colocs ! tu es sur la bonne voie car tu as conscience que ton alimentation joue sur ta santé !
en lisant la liste de tes spts je me reconnais dedans après 30 ans de galère de spasmophile

en plus ton conjoint te soutient et c'est appréciable ; pour ton entourage tu feras comme nous : ils s'adapteront ....

[Le chti]

Doriane,

''viser la lune et atterrir dans les étoiles''

C'est joliment dit. Alors : bienvenue dans un ''univers'' de nouvelles saveurs, de nouvelles découvertes et d'entraide.

Au plaisir de te lire.

[enairod2302]

Bonsoir,

Franchement, je suis fan de ce forum, par vos réponses rapides, par vos bons conseils et surtout par votre gentillesse

Merci à vous pour vos conseils, concernant les "sucres" et vos conseils concernant les repas extérieurs, c'est vrai que quand on débute, il est bon d'avoir des astuces
Bon courage aussi à ceux qui se lancent dans l'alimentation hypotoxique ou ceux qui la pratiquent déjà, mais c'est tellement bénéfique que ça en vaut la peine (en peu de jours, je m'en suis bien rendue compte)

Pour le moment, je supprime les laitages, puis habitude prise (rapide car les laitages je m'en passe très bien), je supprime le gluten... le sucre, j'y vais tout doucement, un peu moins chaque jour... donc je n'ai pas de sensation d'avoir la pression et j'ai déjà trouvé des aliments "réconfort" non sucrés en cas de craquage.

Je vous souhaite à tous une bonne soirée

[Miaou]

Bonjour et bienvenue

[keditchi]

Bonjour,

j'ai eu le même parcours que toi. Ma grossesse a exaspéré des intolérances que j'avais certainement depuis l'enfance. Ma généraliste a commencé à me croire quand mon test d'intolérance au lactose s'est révélé positif et m'a directement orienté vers une nutritionniste. Là j'ai pu pousser davantage les examens sanguins et j'ai découvert une autre intolérance au soja....

Il faut d'abord savoir de quoi on souffre exactement pour que le régime soit efficace.

Mais je te confirme que le régime Seignalet marche à 100% sur la spasmophilie, ton corps va se désencrasser (les douleurs risquent d'être exacerbées durant minimum 3 semaines) mais ensuite tu reprendras le contrôle de ta vie et ça c'est le pied !!!!

L'entourage devra plier face aux bienfaits visibles du régime sur toi et au fil du temps, ils te demanderont même ta recette pour être si mince et si radieuse (pour les cheveux c'est incroyable aussi comme ils respirent la santé !!!!).

Le sucre est à supprimer complètement, tu peux réduire les quantités de moitié dans un premier temps par rapport à la recette donnée. Puis progressivement tu n'en auras plus vraiment besoin. C'est une drogue, il faut se désintoxiquer graduellement. Le xylitol serait apparemment une bonne alternative au sucre (même non raffiné) car il n'entraine pas de pic glycémique mais j'avoue ne pas encore l'avoir testé.

Tu peux lire mon témoignage pour t'encourager, je n'ai pas encore trouvé comment mettre le lien sorry !

Alors accroches-toi et tu verras une amélioration très rapide de ton état !

[Laurette]

Petit aparté pour Keditchi...
Quand tu veux mettre un lien dans le message que tu es en train d'écrire : clique sur URL, petit rectangle bleu à gauche juste au dessus de ton message, ensuite tu copies le lien du message désiré (trouvé sur la barre d'adresse de ton navigateur) et tu le colles au milieu ici;
Cela donne...http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... =1&t=16269
J'espère avoir été compréhensible !!